علت و درمان خستگی مداوم دانش آموزان در مدرسه چیست؟

کودکان سرشار از انرژی هستند و گاهی این انرژی آنقدر زیاد است که موجب سرزنش و گرفتن تذکر از سوی بزرگسالان می شود. اما گاهی کودک در شرایطی  قرار می گیرد که مدام احساس خستگی و بی حوصلگی می کند . احساس کرختی و بی حوصلگی علل متفاوتی دارد که یکی از مهمترین آنها وجود بیماری های زمینه ای است. برای اطمینان از سلامت و صحت فرزندان در موارد حاد، مراجعه نزد پزشک و انجام چکاب یکی از اولویت هاست.گاهی کم خونی نیز می تواند یکی از علت های خستگی فرزندان باشد.  با اطمینان داشتن از سلامت جسمی کودکان می توانید علل خستگی دانش آموزان را در مواردی همچون دیرخوابی، کم خوابی، تغذیه نادرست ، بی علاقگی به درس خواندن و یا اضطراب جستجو کنید. سعی کنید ساعات خواب معینی در خانه برای دانش آموزان تعریف کنید. کودکان دبستانی که در سنین پایین تری قرار دارند طبعا به ساعات خواب بیشتری نیاز دارند .کمبود خواب یکی از دلایل خستگی مداوم در مدرسه است. همچنین سوتغذیه و یا عادات غذایی غلط نیز از دیگر دلایل خستگی مداوم بچه ها در مدرسه می باشد. برخی از مواد غذایی، آهن و گلوکز بیشتری دارند و باعث بالارفتن انرژی در کودکان می‌شوند. کودکان باید روزانه از تمام گروه های غذایی مختلف تغذیه کنند. مصرف مکمل های دارویی نیز می‌تواند برای جبران مواد غذایی که کودک تمایلی به خوردن آنها ندارد، مناسب باشد. عده ای از دانش آموزان نیز از پایه و اساس محیط مدرسه و درس خواندن برایشان جذاب نیست.این دسته از دانش آموزان دوست دارند هرچه سریع تر به خانه بازگردند و استراحت کنند . برای دانش آموزانی با این علائم، حتی بازی و معاشرت با دانش آموزان دیگر نیز هیجان انگیز نیست. عده ای از دانش آموزان نیز به صورت مداوم درگیر استرس و اضطراب درونی هستند. ابتدا باید این اضطراب ریشه یابی شود. در واقع حالات روحی این گروه فقط مختص به مدرسه نیست و آنها علاقه به حضور در هیچ مکانی را ندارند. اضطراب زیاد نه تنها انرژی زیادی از کودکان می‌گیرد؛ بلکه با گذشت زمان باعث ایجاد مشکلات دیگری خواهد شد که بهتر است هر چه سریع تر نسبت به ریشه یابی و حل این مشکل اقدام شود. انجام کارهایی ساده نیز می تواند باعث سرحالی و دور شدن احساس کرختی در دانش آموزان شود انجام کارهایی نظیر: ورزش و فعالیت بدنی که موجب ترشح هورمون شادی بخش در بدن می شود و یا پیاده روی در زیر نور آفتاب دقایقی قبل از ورود به محیط مدرسه .