از شکر و نمک که عامل شیرینی و شوری غذاها هستند به عنوان دو ماده غذایی یاد شده که مصرف زیاد آنها می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری برای سلامت داشته باشد؛ اما با توجه به عادت ذائقه، ترک مصرف آنها آسان نیست و در ابتدا به تغییرات کوچک و ساده در رژیم غذایی نیاز دارد.

همه افراد دوست دارند دندان‌های سفید و سالم داشته باشند اما بسیاری از افراد برای داشتن چنین دندان‌هایی تلاش چندانی نمی‌کنند.