جدید به قدیم
…بعد از امتحانات، مهم است که رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید تا بدن و ذهن شما به سرعت بازسازی شوند. میوهها و سبزیجات تازه، پروتئینهای سالم مانند ماهی و مرغ و غلات کامل، میتوانند به شما کمک کنند تا انرژی و تمرکز خود را بازیابی کنید. همچنین از خوردن خوراکیهای سنگین و چرب بپرهیزید، چرا که ممکن است احساس کسلکننده و بیحالی به شما بدهند. پس از یک دوره طولانی از تمرکز بر روی امتحانات، ارتباطات اجتماعی میتواند به شما کمک کند تا به وضعیت روانی بهتری برسید. ملاقات با دوستان یا گذراندن وقت با خانواده، میتواند باعث شود که احساس تنهایی نکنید و از انرژی مثبت اطرافیان بهرهمند شوید. میتوانید به تفریحاتی بروید که قبلاً به خاطر امتحانات از آنها باز ماندهاید یا با کسانی که دوست دارید، وقت بگذرانید. اکنون که امتحانات تمام شده، ممکن است احساس کنید فشاری از دوش شما برداشته شده است. این زمان، بهترین فرصت برای تعیین اهداف جدید برای خود است. این اهداف میتواند شامل چیزهایی باشد که علاقه دارید یاد بگیرید یا پروژههایی که میخواهید شروع کنید. یادگیری یک مهارت جدید، در کنار آنکه شما را از روزمرگی بیرون میآورد، میتواند انگیزههای جدیدی برای شما ایجاد کند.روزنامه صبح ساحل
به گزارش صبح ساحل و به نقل از ایرنا، فریده حسنزاده افزود: در گزارش اولیه، سه نفر از دانشآموزان با علائم تهوع و استفراغ توسط آمبولانس به بیمارستان حاجیآباد منتقل شده بودند.وی خاطرنشان کرد: بلافاصله تیمی متشکل از کارشناسان واحد بیماریها و بهداشت محیط، به همراه بهورز و پزشک مرکز سلامت گنج، از مدرسه بازدید کردند.سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان اظهار کرد: بر اساس بررسیهای میدانی و اظهارات مدیر مدرسه، یکی از دانشآموزان از طعم تلخ آب بطری خود شکایت داشته و چند نفر از دانشآموزان دیگر نیز برای امتحان، از همان آب نوشیدهاند که پس از مدتی دچار علائم گوارشی شدهاند.حسنزاده ادامه داد: طبق اعلام مدیر مدرسه، آب موجود در بطری سفیدرنگ و دارای حالت کفآلود بوده که به همراه دانشآموزان به بیمارستان منتقل شده است.وی بیان کرد: همچنین نمونهگیری میکروبی از آب محل مربوط به مورد اولیه انجام شده و نمونههایی از آب بطری مصرفشده نیز جهت بررسیهای آزمایشگاهی به آزمایشگاه ارسال شده است.سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان اضافه کرد: بر اساس آخرین گزارش دریافتی از بیمارستان، تاکنون ۹ نفر از همان مدرسه با علائم گوارشی به بیمارستان مراجعه کردهاند که شامل چهار دانشآموز پسر، سه دانشآموز دختر، یک معلم و سرایدار مدرسه…
به گزارش صبح ساحل، دکتر قباد مرادی، درباره آخرین وضعیت عفونتهای تنفسی در گردش در کشور اظهار کرد: نتایج سیستم رصد عفونتهای تنفسی در گردش بیانگر این است نسبت موارد دارای علائم عفونت های تنفسی در بین تمام مراجعان سرپایی و بستری در هفته چهارم آذر ماه نسبت به چند هفته گذشته در حال کاهش است.او افزود: این نسبت که طی هفتههای گذشته به بالای ۱۶ درصد رسیده بود، اکنون به ۱۳.۴درصد در مراجعان سرپایی و ۱۱.۵ درصد در مراجعان بستری رسیده است. نسبت موارد مثبت آنفلوآنزا و کووید-۱۹ مثبت در بین افراد دارای علائم عفونتهای تنفسی به ترتیب ۲۲.۸ و ۰.۴ درصد در آخرین هفته آذر است. رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت درباره نوع غالب آنفلوآنزا در ایران نیز توضیح داد: سوش غالب آنفلوآنزا در کشور، آنفلوآنزای نوع A زیرگروه (سابتایپ) H۳N۲ است. او با بیان اینکه برخی استانهای کشور هنوز پیک آنفلوآنزا را تجریه میکنند، تصریح کرد: براساس یافتههای نظام دیدهوری، میزان آنفلوآنزا در استانهای هرمزگان، آذربایجان شرقی، کردستان، اردبیل، گلستان، آذربایجان غربی، فارس، زنجان، گیلان، چهارمحال و بختیاری، سمنان و لرستان طی هفته چهارم آذر ماه از متوسط کشوری بالاتر بوده است. مرادی درباره دور همیهای…
تفاوت کودکی و بزرگسالیدر بسیاری از موارد، عملکرد مطلوب کودکان در مدرسه نه از علاقه و انگیزهی اصیل، بلکه از اضطراب عملکرد و ترس از نارضایتی بزرگسالان سرچشمه میگیرد. کودکی که همواره در تلاش است بهترین نمره را بگیرد و بیشترین تایید را دریافت کند، ممکن است در واقع درگیر نوعی هشدار دائمی نسبت به شکست باشد. او یاد میگیرد که خطا نکند، در محدودهی امن حرکت کند و انرژیاش را صرف برآوردهکردن انتظارات کند نه کشف تواناییهای شخصی. این کودکان معمولا در محیطهای ساختاریافته رشد میکنند جایی که معیارهای موفقیت روشن و قابل اندازهگیریاند و اشتباه، هزینهی روانی بالایی دارد. در چنین فضایی، توانایی حفظیات، سرعت عمل و اطاعتپذیری پاداش میگیرد. اما همین ویژگیها در بزرگسالی همیشه کارآمد نیستند، زیرا زندگی واقعی پر از موقعیتهای مبهم، شکستهای گاه و بیگاه و نیاز به انعطاف روانی است. کودکِ همیشه موفق، وقتی از محیطهای قابل پیشبینی فاصله میگیرد، ناتوانی خود را در تحمل ابهام و تابآوری در برابر ناکامی احساس میکند. این شکاف روانی ممکن است خود را بهصورت افت تحصیلی در دبیرستان، سردرگمی در انتخاب رشته، یا حتی کاهش شدید انگیزه در جوانی نشان دهد. آنچه از نظر بیرونی افت محسوب میشود، گاهی نه کمشدن توان بلکه آشکارشدن محدودیتهای یک…
…و وعدههای تکراری، اتفاق مؤثری در مقیاس لازم رخ نداده است. کارشناسان میراث فرهنگی بارها هشدار دادهاند که در صورت عدم مرمت اصولی و فوری، پل لاتیدان در معرض تخریب تدریجی و حتی نابودی کامل قرار دارد. با این وجود، مسئولان همچنان به اظهارنظر، بازدیدهای مقطعی و بیان وعدههای بدون پشتوانه مالی بسنده کردهاند؛ وعدههایی که نه مانع فرسایش پل شده و نه امنیت این میراث تاریخی را تضمین کرده است. اکنون زمان آن رسیده است که مسئولان استانی و ملی، بهجای تکرار گفتاردرمانی، بهصورت شفاف نسبت به تخصیص اعتبار مشخص، آغاز عملیات مرمت اصولی و ارائه جدول زمانبندی اجرایی اقدام کنند. حفظ پل لاتیدان تنها یک وظیفه اداری نیست، بلکه مسئولیتی تاریخی در برابر هویت فرهنگی کشور و حقوق آیندگان است. مرمت و احیای این پل، علاوه بر صیانت از میراث معماری صفوی، میتواند نقشی مؤثر در توسعه گردشگری شهرستان بندرخمیر و استان هرمزگان ایفا کند. اما تحقق این هدف، نیازمند تصمیمهای عملی، بودجه واقعی و ارادهای فراتر از شعار است. اگر امروز برای نجات پل لاتیدان اقدام نکنیم، فردا باید در برابر نسلهای آینده پاسخگوی از دست رفتن یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران باشیم؛ پاسخی که با هیچ بیانیه و وعدهای جبران نخواهد شد.روزنامه صبح ساحل
…یا شریک؟ اگر پاسخ، اولی باشد، باید منتظر تکرار همین چرخه معیوب در هر بحران بعدی بود. اما اگر قرار است تجربه قشم درسی داشته باشد، آن درس روشن است: «رسانهها بخشی از مشکل حکمرانی نیستند؛ حذف رسانه، خودِ مشکل است.» هر جا روایت خبرنگار شنیده شده، بحرانها کمهزینهتر مدیریت شدهاند. قشم نیز از این قاعده مستثنا نیست. زیرا بحرانها، چه طبیعی و چه مدیریتی، همواره آزمونی جدی برای نسبت میان «قدرت» و «اطلاعرسانی» بودهاند. سیل و طوفان اخیر در جزیره قشم نیز از این قاعده مستثنا نبود؛ بحرانی که علاوه بر زیرساختهای شهری و روستایی، بار دیگر نحوه مواجهه برخی مدیران با رسانهها را به چالش کشید.شایان ذکر است که مدیریت بحران در دنیای امروز، صرفاً به معنای اعزام ماشینآلات، صدور بخشنامه یا برگزاری جلسات نیست؛ بلکه یکی از ارکان اصلی آن، مدیریت افکار عمومی و روایت بحران است. در این چارچوب، رسانه نه رقیب مدیر، بلکه شریک اوست. هرگونه تلاش برای تضعیف رسانه، در عمل به تضعیف اعتماد عمومی و افزایش شکاف میان مردم و نهادهای مسئول منجر میشود؛ شکافی که پرکردن آن بهمراتب دشوارتر از مدیریت خود بحران است. واکنش اخیر فعالان رسانهای جزیره قشم را باید فراتر از یک اعتراض صنفی تلقی کرد. این واکنش،…
به گزارش صبح ساحل، این مرکز با اعلام آخرین وضعیت بیماریهای تنفسی حاد تا تاریخ ۲۹ آذر ماه ۱۴۰۴ ، تاکید کرد: نسبت موارد دارای علائم عفونتهای تنفسی، هم در مراجعین سرپایی و هم در مراجعین بستری، کاهش یافته است؛ به طوری که ۱۳.۴ درصد از مراجعین سرپایی، دارای علائم شبه آنفلوانزا (ILI) و ۱۱.۵ درصد از مراجعین بستری، دارای علائم تنفسی شدید (SARI) بودهاند.همچنین در این نظام مراقبت دیدهوری، از میان ۲۴۳ نمونه تنفسی اخذ شده از مراجعین با تظاهرات ILI یا SARI، درصد مثبت آزمایش PCR آنفلونزا ۲۲.۸ درصد و درصد مثبت آزمایش PCR کووید۱۹، کمتر از یک درصد (۰.۴درصد) بوده است.در این هفته، نسبت نمونههای مثبت از نظر آنفلوآنزا، هم در بیماران سرپایی و هم در بیماران بستری، کاهش نشان داده است؛ اما در بیماران بستری همچنان نزدیک به سه برابر آستانه هشدار بالا قرار دارد.یافته ها حاکی از آن است که در هفته چهارم آذر، استانهای هرمزگان، آذربایجان شرقی، کردستان، اردبیل، گلستان، آذربایجان شرقی، فارس، زنجان، گیلان، چهارمحال و بختیاری، سمنان و لرستان، درصد آنفلوانزای بالاتری را در مقایسه با متوسط کشوری داشتهاند.مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت اعلام کرده است: اکنون قدری نگران تاثیر احتمالی توده هوای…
با توجه به کم شدن مراجعهی داوطلبان اهدای خون بر اثر شیوع آنفلوآنزای فصلی و کاهش ذخایر خونی استان، از شهروندان گرامی واجد شرایط اهدای خون (18 تا 65 سال) درخواست میشود برای یاریرسانی به بیماران، به مراکز انتقال خون در بندرعباس، بندرلنگه، قشم و میناب مراجعه کنند. شایان ذکر است افراد مبتلا به بیماری میتوانند پس از بهبودی کامل و رفع علائم خون اهدا کنند. آدرس و ساعات مراجعهبلوار شهید بهشتی، روبهروی آموزش و پرورش ناحیه 2 7:30 الی 19:30◇ بندرلنگه بلوار طالقانی، جنب بانک ملی مرکزی 7:30 الی 13:30◇ میناب خیابان امام خمینی (ره) 7:30 الی 13:30◇ قشم خیابان فرمانداری، روبهروی فرمانداری از ساعت 16:00 الی 20:30
به گزارش صبح ساحل، علی اسداللهیامین، متخصص بیماریهای عفونی، گفت: ویروس آنفلوانزا در روزهای اخیر شیوع بالایی پیدا کرده و اگرچه علائم این بیماری شبیه سرماخوردگی است، اما انتقال آن بسیار سریعتر صورت میگیرد. رعایت فاصله، استفاده از ماسک و شستوشوی مداوم دستها سه عامل کلیدی در پیشگیری از ابتلاء هستند.اسداللهیامین، با اشاره به روند انتقال و کنترل آنفلوانزا گفت: ویروس آنفلوانزا معمولاً حدود دو روز قبل از بروز علائم شروع به انتقال میکند و پنج تا هفت روز هم پس از ظاهر شدن علائم ادامه دارد. در واقع در زمانی که فرد علامتدار است، اوج قدرت انتقال بیماری را داریم.وی افزود: میدانیم که در خانه، رعایت فاصله فیزیکی کار سادهای نیست اما بهتر است اعضای خانواده تا حد امکان حداقل یک متر فاصله را رعایت کنند. فرد بیمار نیز باید از ماسک استفاده کند حتی یک ماسک جراحی ساده هم میتواند شدت سرایت را به شکل قابلتوجهی کاهش دهد.این استاد دانشگاه درباره نحوه محافظت در فضاهای عمومی افزود: افرادی که از وسایل نقلیه عمومی مانند مترو یا BRT استفاده میکنند، باید ماسک زدن را جدی بگیرند. تصور نکنیم که چون دوران کرونا تمام شده، دیگر نیازی به ماسک نیست. همان ماسکهای معمولی هم در مقابل آنفلوانزا…
…در روانشناسی، سوگ مسیر مشخصی دارد: انکار، خشم، چانهزنی، افسردگی و پذیرش. این مراحل لزوما خطی نیستند اما همه آنها در بستری خصوصی، امن و بدون فشار بیرونی بهتر پیش میروند. اما وقتی فرد سوگ خود را به پلتفرم میسپارد، با موجی از نگاههای بیرونی مواجه میشود نگاههایی که میتوانند هم حمایتکننده و هم مخرب باشند. از یک سو، پیامهای همدردی میتواند حس تعلق و تسکین دهد. اما از سوی دیگر، کاربر مجبور است نقش سوگوار را در برابر چشمها حفظ کند زیرا هویت او در این پلتفرم بر اساس همین سوگ شکل گرفته است. این وضعیت نوعی "سوگ منجمد" ایجاد میکند: فرد نمیتواند به مرحله پذیرش برسد، زیرا پایان سوگ به معنای پایان توجه است. همچنین، فشار برای تولید نسخههای بهتر و عاطفیتر از رنج، موجب بازآفرینی هیجانی میشود یعنی فرد بارها و بارها به فقدان خود برمیگردد تا محتوا تولید کند. این بازگشت مداوم، سوگ را طولانیتر و دردناکتر میکند. در نهایت، فرد میان دو نیاز گرفتار میشود: نیاز به التیام و نیاز به دیده شدن. چرا مردم علاقه دارند رنج دیگران را دنبال کنند؟ پرسش مهم این است: چرا کاربران از محتوای سوگوار استقبال میکنند؟ از نظر روانشناسی اجتماعی، مشاهده رنج دیگران دو کارکرد دارد. نخست…
فرودگاههای هرمزگان تا اطلاع ثانوی تعطیل شد
