جدید به قدیم
به گزارش صبح ساحل، پاستیلها عمدتاً از ژلاتین، شکر، رنگهای مصنوعی و طعمدهندهها تشکیل شدهاند و فاقد مقادیر مؤثر کلسیم و ویتامین D هستند که برای سلامت استخوانها ضروریاند، بنابراین مصرف آنها نقشی در پیشگیری از پوکی استخوان ندارد.همچنین به دلیل داشتن کالری بالا و محتوای زیاد قند، مصرف بیش از اندازه پاستیل میتواند منجر به اضافهوزن شود، چاقی به عنوان یکی از عوامل خطر ابتلا به بیماریهای استخوانی مانند پوکی استخوان و آرتروز شناخته میشود و ممکن است عوارض این بیماریها مانند درد و التهاب را نیز تشدید کند.به طور کلی توصیه میشود برای حفظ سلامت استخوانها، از منابع غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D مانند لبنیات کمچرب، ماهیهای استخواندار، سبزیهای برگ سبز و همچنین قرار گرفتن در معرض نور خورشید و فعالیت بدنی منظم استفاده شود.
به گزارش صبح ساحل، پرسپولیس پس از برگزاری اردوی پیش فصل خود در شهر ارزروم ترکیه، پیش از ظهر امروز (سهشنبه) با یک پرواز چارتر ترکیه را ترک کردند و دقایقی پیش وارد تهران شدند.پرسپولیس، روز ۱۸ تیر راهی ترکیه شد و در این مدت، تمرینات خوبی را برگزار کرد و سه بازی تدارکاتی نیز انجام داد. سرخپوشان ایران فاز دوم تمرینات خود را از روز جمعه هفته جاری آغاز خواهند کرد.
…را کاهش دهد. بهترین حفاظت در برابر UV با استفاده از لباس (دارای بافت متراکم) حاصل میشود. یک کلاه با لبه پهن (7.5 سانتی متر پهنا) حفاظت در برابر UV را برای چشم، گوش، صورت و پشت گردن را تأمین میکند.وی گفت: اگر کلاه بتواند پشت گردن و روی گوشها را هم بپوشاند، بهتر است. در صورت همراه نداشتن کلاه، چفیه، چادر و روسری به نحوی استفاده شود که تماس مستقیم نورخورشید با پوست را نداشته باشیم.فرهادی افزود: عینک آفتابی مناسب که کاملاً اطراف چشم را بپوشاند، آسیبهای چشمی ناشی از مواجهه با خورشید را تا حد زیادی کاهش میدهد. عدسی های عینک آفتابی باید اشعه UV-A و UV-B را تا طول موج 400 نانومتر جذب کنند (علامت "UV400").وی با بیان اینکه زائرین باید از کرمهای ضد آفتاب برای نواحی پوستی که نمیتوانند با لباس پوشانده شوند، استفاده کنند، خاطرنشان کرد: کرم ضد آفتاب با طیف گسترده (حفاظت UV-A و UV-B ) با حداقل SPF 30 توصیه میشود. برای دستیابی به حفاظت مناسب، 20 تا 30 دقیقه قبل از تماس با خورشید، کرم ضد آفتاب را به صورت ضخیم و یکنواخت روی تمام قسمت های بدن که در معرض خورشید است، بزنند.رییس…
…قرار گرفتهاند و هرکدام راه خود را رفتهاند. اما تجربهها نشان داده که وقتی این دو نیرو بهجای تقابل، در کنار هم قرار بگیرند، کشور قدرتمندتر و متحدتر میشود.ملیگرایی یعنی عشق به سرزمین، فرهنگ، تاریخ و مردم ایران. یعنی دغدغه پیشرفت ایران و عزت ایرانیان.اما ملیگرایی اگر تنها بماند، گاهی در دام احساسات افراطی میافتد یا نمیتواند راهحلهای عملی برای مشکلات کشور ارائه دهد.از سوی دیگر، ایدئولوژی میتواند چارچوب فکری و ارزشهای اخلاقی را برای جامعه مشخص کند. اما اگر ایدئولوژی بیتوجه به هویت ملی یا منافع کشور باشد، ممکن است فاصله مردم و حاکمیت را زیاد کند یا مانع توسعه شود.امروز ایران نیاز دارد ملیگرایی و ایدئولوژی هر دو در یک مسیر باشند: در مسیر حفظ استقلال، پیشرفت اقتصادی، عدالت اجتماعی و عزت ملی. باید هر ایده یا تفکری در نهایت پاسخ دهد که چه کمکی به ایران و ایرانی میکند.آینده کشور را نمیشود تنها با شعارهای ملیگرایانه ساخت و نه فقط با تکیه بر ایدئولوژیهای خشک. آنچه ایران را سربلند میکند ترکیب عقلانی این دو است: ملیگرایی برای حفاظت از هویت و منافع ملی و ایدئولوژی برای تعیین ارزشها و اصول اخلاقی جامعه.ایران،امروز به وحدت نیاز دارد. وحدتی که در آن…
…نزدیک شدن به ایام اربعین و افزایش تقاضا برای سفرهای هوایی به عراق، سازمان هواپیمایی کشوری در راستای تأمین حداکثری زیرساختها و ارتقای کیفیت خدمات پروازی، لیست کانالهای فروش بلیت پرواز های اربعین را از چهارشنبه، هشتم مرداد ماه، در سایت رسمی سازمان هواپیمایی کشوری منتشر خواهد کرد.وی ادامه داد: بازه زمانی برای انجام سفرهای اربعین ۱۷ تا ۲۶ مرداد ماه است که نرخ مصوب تنها برای این بازه زمانی است.او بیان کرد: نرخ مصوب خرید بلیت از استانهای خراسان، سیستان و بلوچستان، کرمان، یزد، هرمزگان، فارس، مازندران و گلستان ۱۵ میلیون تومان و از تهران و سایر استانها ۱۳ میلیون تومان است.وی با بیان اینکه به تمامی مسافران اربعین اعلام می کنیم که به هیچ عنوان فروش بلیت رفت وبرگشت اجباری نیست و مسافران میتوانند بلیت یک طرفه یا دو طرفه انتخاب کنند. اما به مسافران توصیه می شود برای راحتی و جلوگیری از ایجاد مشکل در هنگام برگشت از عراق بلیت را به صورت رفت و برگشت خریداری کنند.رمضانی افزود: در ایام اربعین به هیچ عنوان فروش چارتری نداریم و چارتر کنندگان توسط شرکتهای هواپیمایی ممنوع شدهاند.سخنگوی سازمان هواپیمایی کشوری ياد آورشد: فروش گروهی بلیت تا بیش از نه نفر نیز مجاز نیست.
…گرمای کشنده هدر میدهند و در نهایت با نارضایتی، خستگی و گاهی حتی بدون دریافت سوخت مجبور به ترک جایگاه میشوند.این وضعیت نهتنها توهینی به کرامت شهروندان است، بلکه نشاندهنده ضعف در برنامهریزی و مدیریت سوخت در یکی از گرمترین نقاط کشور میباشد.در شرایطی که بسیاری از جایگاههای سوخت به دلیل محدود بودن کارت سوخت یا ظرفیت پایین فعالیت، توان پاسخگویی به نیاز مردم را ندارند، ترافیک سنگین، آلودگی هوا، افزایش مصرف سوخت در صفهای طولانی و عصبانیت عمومی به مشکلی فراگیر تبدیل شده است.مردم از خود میپرسند: چرا چارهای برای این معضل اندیشیده نمیشود؟ آیا شایسته است که شهروندان این منطقه گرمسیری در چنین شرایطی و در حالی که بخاطر استفاده مداوم از کولر و مصرف بیشتر باید سهمیه بنزین بیشتری دریافت کنند، ساعتها از زندگی، کار و آرامش خود را در صفوف بنزین تلف کنند؟ وقتی میتوان باانجام راهکارهایی مانند افزایش تعداد کارتهای سوخت جایگاهها برای تسریع خدمات و تعمیر نازلهای پمپها، راهاندازی و تجهیز پمپبنزینهای جدید در نقاط پرتردد شهر و مدیریت عادلانه و هوشمندانه توزیع سوخت در ساعات اوج مصرف و نیز استفاده از سامانههای اطلاعرسانی برای آگاهیرسانی دقیق درباره صفها و ساعات خلوت، جلو اینگونه معضلات را گرفت و از بروز…
به گزارش صبح ساحل، مهدی رمضانی با بیان اینکه با نزدیک شدن به ایام اربعین و افزایش تقاضای برای سفر به عراق، سازمان هواپیمایی کشوری اقداماتی در خصوص جلوگیری از ایجاد بازار سیاه بلیت و کوتاهی دست دلالان انجام داده است، گفت: به همین منظور لیست کانالهای های مجاز فروش بلیت این پروازها از چهارشنبه هفته آینده در سایت سازمان هواپیمایی منتشر می شود.وی افزود: همچنین قرار است برنامه زمان بندی فروش بلیت ها نیز همزمان با انتشار لیست سایت های مجاز، منتشر شود.سخنگوی سازمان هواپیمایی کشوری افزود: مسافران می توانند با مراجعه به این سایت ها نسبت به خرید بلیت مورد نظر اقدام کنند و عرضه بلیت خارج از کانال های رسمی اعلام شده ممنوع است و در صورت مشاهده براساس قوانین این کانال ها با تعلیق مجوز فعالیت و معرفی به مراجع قضایی روبرو خواهند شد.وی اضافه کرد: براساس دستورالعمل پروازی، شرکت های هوایی در بازه اربعین مجاز به فروش بلیت بیشتر از ۹ نفر یعنی به صورت گروهی نیستند و صدور بلیت توسط چارترکنندگان نیز ممنوع است.رمضانی در پایان گفت: صدور بلیت به صورت یکطرفه و دوطرفه به انتخاب مسافر است و فروش بلیت اجباری دو طرفه تخلف است.
… یزد، هرمزگان، فارس، مازندران و گلستان ۱۵ میلیون تومان و از تهران و سایر استانها (بهجز استانهای ذکر شده) ۱۳ میلیون تومان تعیین شده است. این نرخها برای بازه زمانی ۱۷ تا ۲۶ مردادماه اعمال میشود.نرخ بلیت برای بزرگسالان (ADL) و خردسالان (CHD) یکسان بوده و صدور بلیت به صورت یکطرفه یا دوطرفه به انتخاب مسافر انجام میشود. بنابراین، فروش اجباری بلیت دوطرفه ممنوع است.شرکتهای هواپیمایی در این بازه مجاز به فروش گروهی بلیت (بیش از ۹ نفر) نیستند و کلیه قراردادهای چارتری میان شرکتهای هواپیمایی و چارترکنندگان در ایام اربعین به حالت تعلیق درآمده است. بر این اساس، فروش و صدور بلیت اربعین توسط چارترکنندگان ممنوع است.برای یکسانسازی شرایط استرداد بلیت در شرکتهای هواپیمایی، در صورت انصراف مسافر تا ۲۴ ساعت پیش از پرواز، ۲۵ درصد از بهای پایه بلیت در هر مسیر کسر و مابقی بازپرداخت میشود. از ۲۴ ساعت مانده تا زمان پرواز یا پس از آن، ۵۰ درصد از بهای پایه کسر خواهد شد.در پایان از هموطنان تقاضا میشود صرفاً از کانالهای رسمی و مجاز معرفیشده در سایت سازمان هواپیمایی کشوری اقدام به خرید بلیت نمایند و از خرید هرگونه بلیت از مراکز و اشخاص غیرمجاز که نام آنها در لیست منتشرشده…
…هواپیمایی کشوری منتشر خواهد شد.رمضانی در خصوص قیمت بلیت رفت و برگشت گفت: قیمت بلیت پروازها به مقصد بغداد یا نجف برای زائران از استانهای خراسان، سیستان و بلوچستان، کرمان، یزد، هرمزگان، فارس، مازندران و گلستان ۱۵ میلیون تومان و از تهران و سایر استانها (بهجز استانهای ذکر شده) ۱۳ میلیون تومان تعیین شده است. این نرخها برای بازه زمانی ۱۷ تا ۲۶ مردادماه اعمال میشود.رمضانی افزود: نرخ بلیت برای بزرگسالان (ADL) و خردسالان (CHD) یکسان بوده و صدور بلیت به صورت یکطرفه یا دوطرفه به انتخاب مسافر انجام میشود. بنابراین، فروش اجباری بلیت دوطرفه ممنوع است.وی با بیان اینکه شرکتهای هواپیمایی در این بازه مجاز به فروش گروهی بلیت (بیش از ۹ نفر) نیستند افزود: کلیه قراردادهای چارتری میان شرکتهای هواپیمایی و چارترکنندگان در ایام اربعین به حالت تعلیق درآمده است. بر این اساس، فروش و صدور بلیت اربعین توسط چارترکنندگان ممنوع است.رمضانی گفت: برای یکسانسازی شرایط استرداد بلیت در شرکتهای هواپیمایی، در صورت انصراف مسافر تا ۲۴ ساعت پیش از پرواز، ۲۵ درصد از بهای پایه بلیت در هر مسیر کسر و مابقی بازپرداخت میشود. از ۲۴ ساعت مانده تا زمان پرواز یا پس از آن، ۵۰ درصد از بهای پایه کسر خواهد شد.
…مطالعات و طراحی بسیار دقیقی آن را پیش بردهاند که بی شک مرزهای کنونی خاورمیانه عربی که بر ویرانههای حکومت عثمانی توسط موافقتنامه سایکس-پیکو در آغازین دهههای قرن گذشتهی میلادی ایجاد شدهاند بستر خوبی برای آن است. مرزهایی که نه مبتنی بر واقعیتهای تاریخی، مذهبی و قومی بلکه چون استخوانی لای زخم در خدمت اهداف آیندهی غرب ایجاد شدند.در این چارچوب اسرائیل میکوشد نقش پدر دلسوز اقلیتهای قومی منطقه را بازی کند حال آنکه در منطق صهیونیزم، نژادپرستی و برتری قومیت یهود بر نوع بشر بر همه چیز ارجح است و حمایت از اقلیتهای قومی منطقه بهانهای بیش نیست.به هر روی این سناریوی امنیتی جدید هر روز دارد ابعاد وسیعتری به خود میگیرد و غفلت از آن برای کشور تبعات سنگینی خواهد داشت.اما این هشدار به معنای نفی توانمندیهای کشورمان نیست چه آنکه ایران و ایرانی نشان داده نه تنها در مقاطع اخیر بلکه طی حیات دراز مدتش در مواجه با هر تهاجم هرگاه به نیروی انسجام درونی و اتکای به توانمندیهای خودش در کنار خرد و منطق روی آورده پیروز شده است. پس باید بدانیم برای مواجه با این واقعیت ملموس و غیرقابل انکار ضمن اتکا به توانمندیهای داخلی و صد البته انسجام ملی…
