جدید به قدیم
…میشود. همچنین، خواب کافی و منظم، یعنی خوابیدن از ساعت ۹ تا ۴ صبح، برای رشد مطلوب ضروری است.رژیمهای پرطرفدار و تأثیرات آنهاوی درباره رژیمهای غذایی مانند کتوژنیک و روزهداری متناوب (فستینگ) گفت: رژیم کتوژنیک در کوتاهمدت ممکن است، تأثیرات مثبتی داشته باشد، اما در بلندمدت میتواند عوارضی ایجاد کند. در مورد روزهداری متناوب، اگر محدود به دو روز در هفته باشد، میتواند بهصورت طولانیمدت استفاده شود. اما مهم است که افراد در طول این رژیمها از مواد مغذی مورد نیاز بدن غافل نشوند.حکمت دوش درباره رژیم گیاهخواری گفت: اگر این رژیم بهصورت اصولی رعایت شود، میتواند بیشتر ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین کند. اما ویتامین B12، که فقط در منابع حیوانی یافت میشود، باید از طریق مکمل دریافت شود. همچنین، دریافت کلسیم برای افرادی که لبنیات مصرف نمیکنند، از طریق منابع گیاهی مانند بادام، کنجد و سبزیجات برگ سبز ضروری است.راههای حفظ تغذیه سالم بدون احساس گرسنگیحکمت دوش در ادامه به راهکارهایی برای داشتن تغذیه سالم بدون احساس گرسنگی اشاره کرد: دو عامل مهم در کاهش احساس گرسنگی، مصرف پروتئین و سبزیجات است. پروتئین باعث سیری طولانیمدت میشود و سبزیجات به دلیل حجمی که در معده ایجاد میکنند، اشتها را کنترل میکنند…
به گزارش صبح ساحل، آزمون کارشناسیارشد ناپیوسته سال ۱۴۰۴ در صبح و عصر روز پنجشنبه دوم اسفندماه ۱۴۰۳ و صبح روز جمعه سوم اسفندماه ۱۴۰۳ برگزار خواهد شد و آزمون ورودی مقطع دکتری نیمهمتمرکز (Ph.D) سال ۱۴۰۴ در تمامی دانشگاهها و مؤسسات آموزش عالی و همچنین دانشگاه آزاد اسلامی عصر روز پنجشنبه دوم اسفند ماه ۱۴۰۳ برگزار میشود.به گفته دکتر علی صدر معاون آزمونهای سازمان سنجش آموزش کشور کارت شرکت در آزمون ورودی مقطع کارشناسی ارشد ناپیوسته و آزمون مقطع دکتری (نیمهمتمرکز) «Ph.D» سال ۱۴۰۴ از روز دوشنبه ۲۹ بهمن ماه بر روی درگاه اطلاعرسانی سازمان سنجش آموزش کشور منتشر می شود.وی افزود: داوطلبان لازم است بر اساس مشخصات شناسنامهای و مشخصات ثبتنامی شامل شماره پرونده و کد پیگیری نسبت به پرینت کارت شرکت در آزمون اقدام کنند. برای شرکت در جلسه آزمون همراه داشتن پرینت کارت شرکت در آزمون و همچنین اصل کارت ملی و یا اصل شناسنامه عکسدار و ارائه آن الزامی است.معاون آزمونهای سازمان سنجش آموزش کشور افزود: آن دسته از متقاضیان آزمون ورودی مقطع کارشناسیارشد ناپیوسته سال ۱۴۰۴ که علاوه بر کدرشته امتحانی اصلی، متقاضی شرکت در رشته امتحانی دوم و رشته شناور نیز بودهاند، باید کارت شرکت در آزمون…
…همایشها میتوانند برند شما را در سطح گستردهای معرفی کنند. این هدایا علاوه بر کاربردی بودن، پرستیژ و اعتبار برند شما را افزایش میدهند.۷. فلش مموری تبلیغاتی – اطلاعات و برند شما همیشه همراه مشتریان!یک فلش مموری زیبا و حرفهای، هدیهای ارزشمند و کاربردی برای مشتریان و شرکای تجاری شماست. فلشهای فلزی حکاکیشده، فلشهای چوبی با طراحی کلاسیک و حتی فلشهای کارتی که به راحتی در کیف پول جا میشوند، گزینههای جذابی هستند که علاوه بر کمک به ذخیرهسازی اطلاعات، برند شما را هم ماندگار میکنند.۸. تیشرت و لباس تبلیغاتی – تبلیغاتی که راه میرود!یک لباس تبلیغاتی شیک میتواند برند شما را به یک ویترین متحرک تبدیل کند! تیشرتهای باکیفیت، کلاههای تبلیغاتی و حتی ژاکتهای سفارشی میتوانند در همایشها، مسابقات ورزشی و فستیوالها، برند شما را به هزاران نفر نمایش دهند. اگر کیفیت این هدایا بالا باشد، مشتریان شما آنها را با افتخار استفاده خواهند کرد و برند شما در هر کوچه و خیابان دیده خواهد شد!۹. اسپیکر و هدفون تبلیغاتی – برند شما در گوش و کنار مشتریانبا افزایش محبوبیت لوازم صوتی، اسپیکرهای بلوتوثی و هدفونهای تبلیغاتی میتوانند یک هدیه لوکس و خاص باشند. هدفونهای بیسیم با حک لوگو، اسپیکرهای کوچک و سبک با کیفیت بالا و…
…را افزایش قیمت جهانی روغن و تغییر سهام یکی از کارخانهها اعلام کرد. او توضیح داد: افزایش قیمت جهانی روغن همراه با محدودیتهای ارزی، موجب افزایش هزینههای واردات شد. همچنین واگذاری سهام یکی از کارخانهها به یک سرمایهگذار داخلی، به اشتباه به خروج سرمایه تعبیر شد که این موضوع تأثیر روانی منفی در بازار گذاشت.وی در ادامه به اقدامات دولت برای حل مشکلات اشاره کرد و گفت: ثبت سفارشهای مازاد بر نیاز داخلی انجام شده و مواد اولیه بهزودی وارد چرخه توزیع خواهد شد. ویترین فروشگاهها نشاندهنده تأمین کافی روغن است و آرامش در بازار بهزودی برقرار خواهد شد.فتحی درباره وضعیت کنجالههای دپو شده نیز گفت: واردات قبلی به میزان سه برابر نیاز داخلی انجام شده بود. اکنون نیاز اصلی، واردات دانههای روغنی است تا در کارخانهها به روغن و کنجاله تبدیل شوند. آزادسازی کنجالههای وارداتی بدون ثبت سفارش مشخص میتواند به تعطیلی کارخانهها منجر شود.دبیر ستاد هماهنگی امنیت غذایی وزارت جهاد کشاورزی در پایان با تأکید بر کاهش تصدیگری دولت و حمایت از تولید داخلی گفت: حمایت از کشاورزان و تولیدکنندگان داخلی باید در اولویت قرار گیرد. این امر علاوه بر کاهش وابستگی به واردات، موجب کاهش ارزبری و افزایش پایداری بازار خواهد شد.وی ابراز…
…در اذهان؛ چگونه برونداد پیدا میکنند و تعریف ستاد امر به معروف و نهی از منکر از شادی، یا تعریف اداره میراث فرهنگی استان از مواریث ناملموس چیست؛ جای مجادله نیست! صورت مسأله بزرگتر، به بنبست نرساندن جاده سرمایه اجتماعی و عدم سرریز اصطکاک اجتماعی در دوران شبه انبار باروت تودههای سرخورده از آسیبهای اقتصادی و اجتماعی است! همان مرد شریف سیهچرده که در قالب لیدر کارناوال شادی، سرکنکی می ریزد؛ در مسیر پیادهروی ایام ماه صفر در کشور عراق هم حضور دارد. ۲ـ اخیرا در حوزه علوم مربوط به بهداشت سلامت و تغذیه از مفهوم ویتامینP نام برده می شود. که به لذت و حس خوشایند حین تناول غذا اشاره دارد. هر چند که شما غذاهای چرب و مواد قندی هم مصرف کنید ؛ چون انگاره ذهنی مثبت و حال خوب از آن مواد غذایی به شما دست میدهد و پیوند نوستالژیک و عاطفی با آن برقرار میکنید، برای شما مفید است! اجتماع دارای حس بازیخوردگی و نفرینشدگی از دویدنها و نرسیدنها؛ گاهی گارد مبارزه توهمی مدنی هم به خود می گیرد. این یک لبه باریک هدایت اجتماعی است که دستگاههای فرهنگی استان باید به درستی این مسیر را راهبری کنند. سوپاپهای کنترل شده در کجا تعبیه شده اند؟…
…جهانی ، تخمین زده میشود حدود700 هزار خانم دچار سرطان دهانه رحم میشوند این رقم در آقایان به 70 هزار مورد میرسد. این متخصص عفونی ، بیشترین افرادی که واکسن HPV زدند را مبتلا اعلام کرد و افزود: بر اساس شواهد افرادی که به این بیماری مبتلا شدند بیشتر پی یافتن واکسن هستند درحالیکه این واکسنها پیشگیرانه است و هیچ تأثیری بر روی مبتلایان ندارد. دکتر حسنی آزاد این را بیان داشت که همه افراد به واکسن HPV نیاز ندارند و استفاده از آن باید بر اساس توصیه پزشک است. وی ادامه داد: بعضی فکر میکنند اگر واکسن را تزریق کنند هیچوقت به این بیماری مراقبتی مبتلا نمیشوند درصورتیکه HPV دارای سوش های مختلفی است و واکسنها همه سوش ها را پوشش نمیدهند.تغذیه مناسبتغذیه متعادل، مصرف ویتامینهای ضروری، و تقویت سیستم ایمنی، نقشی حیاتی در کاهش شدت بیماری و کمک به بدن برای مقابله با این ویروس ایفا میکند.دکتر علی عامری سیاهویی سرپرست اداره نظارت و ارزیابی فرآوردههای طبیعی، سنتی و مکمل معتقد است داشتن سبک زندگی سالم، مصرف غذاهای طبیعی و ویتامینهای ضروری میتواند به بدن در مبارزه با ویروس کمک کند. وی بیان کرد: یکی از ویتامینهایی که نقش مهمی در ارتقا و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد…
…وزن و سابقه کمردرد مواجه هستند، بیش از سایر خانمها در معرض بروز فتق دیسک کمر قرار میگیرند.الکل دشمن ستون فقراتنوشیدنیهای الکلی میتوانند به شکل غیر مستقیم، تهدیدی برای دیسکها و ستون فقرات باشند و احتمال بروز فتق دیسک کمر را افزایش دهند. مصرف زیاد الکل با کاهش تراکم استخوان و پوکی استخوان همراه است. این مسئله، باعث ضعف مهرهها خواهد شد. مهرهها در چنین شرایطی آسیبپذیر و شکننده میشوند و در نهایت دیسکها نیز تحت تاثیر قرار خواهند گرفت. الکل یکی از عواملی است که جذب مواد مغذی مهم مانند کلسیم و ویتامین دی (D) را مختل میکند و در نهایت استخوانها ضعیفتر خواهند شد و احتمال فتق دیسک کمر، افزایش پیدا میکند. کاهش ترمیم بافت در اثر مصرف مداوم الکل دور از انتظار نیست و در بهبود دیسکهای آسیب دیده اختلال ایجاد خواهد کرد.شمشیر دو لبه ورزشاگرچه نقش مثبت ورزش را در کاهش احتمال بروز فتق دیسک کمر نمیتوان نادیده گرفت ولی باید توجه داشت که ورزش در برخی موارد نه تنها نقش پیشگیری کننده ندارد، بلکه خود به عنوان یک عامل تشدید کننده است. به عبارت روشنتر، در ورزش حرفهای و سنگین، به دلیل حرکات تکراری، ضربات و فشارهای زیادی…
…ترکمنستان و ایران نیز مطرح شده که میتواند مزایای زیادی داشته باشد. از همین روی، اخیر در کانون توجهات قرار گرفته است. تاثیر تحریمهای روسیه روسیه در حال حاضر پس از بستن مرزهای همسایگان اروپایی خود با این کشور و بلاروس، با چالشهای لجستیکی بزرگی مواجه است. تحریمهای غرب باعث شده که مرسک، بزرگترین اپراتور کانتینری جهان، و دیگر شرکتهای بزرگ حمل و نقل کالا، تحویل به روسیه را متوقف کنند. در ماه می۲۰۲۲، وزیر حمل و نقل روسیه، ویتالی ساولیف، ادعا کرد که تحریمهای غرب «عملاً همه» کریدورهای لجستیکی مورد استفاده این کشور برای تجارت را تحت تاثیر قرار داده است. در نتیجه، مسکو اولویت جدیدی را برای اتصال اوراسیا قائل است و مسیرهای حمل و نقل جایگزین را به آسیای جنوبی تسریع میکند. معاون نخست وزیر روسیه، الکساندر نواک، در سفر به تهران بر تعهد مسکو برای توسعه مسیر حمل بار ریلی از روسیه به هند از طریق ایران تاکید کرد. سفر نواک یک ماه پس از آن صورت گرفت که رستم قاسمی، وزیر وقت راه و شهرسازی ایران، سند جامعی در بخش حمل و نقل و ترانزیت شامل قراردادهای فعالسازی کریدور شمال-جنوب (INSTC) و توسعه همکاریهای دریایی، هوایی و ریلی امضا کرد. پیش از این…
…کند.سیر و پیاز، آنتی بیوتیکی طبیعیسیر و پیاز به شما کمک می کنند تا ریه های سالمی داشته باشید. آلسین در سیر به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی و قدرتمند در بدن عمل می کند و می تواند به نابودی عفونت های تنفسی که باعث انسداد ریه ها می شود، کمک کند.فست فود ممنوعهوای آلوده سرشار از ذرات معلق و مواد سمی است که به بدن آسیب میرساند. این شرایط استرس اکسیداتیو را در بدن افزایش میدهد و مصرف فستفود که اغلب حاوی چربیهای اشباع، قند و نمک زیاد است، این اثرات منفی را تشدید میکند.چربیهای اشباع موجود در فستفودها به سیستم قلبیعروقی آسیب میرسانند و در شرایط آلودگی هوا که اکسیژنرسانی به بدن کاهش مییابد، خطر بیماریهای قلبی و عروقی افزایش مییابد. همچنین، نمک زیاد باعث افزایش فشار خون میشود و میتواند اثرات منفی آلودگی هوا را بر سیستم تنفسی و گردش خون تشدید کند.فراموش نکنید تغذیه مناسب نقش مهمی در کاهش اثرات مضر آلودگی هوا دارد. مصرف مواد غذایی غنی از آنتیاکسیدانها، ویتامینها، و مواد معدنی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و آن را در برابر آسیبهای ناشی از آلودگی هوا مقاوم میکند. روزنامه صبح ساحل
… کشنده، کامیون، ون، اتوبوس و مینیبوس به منطقه آزاد قشم بلامانع است و متقاضیان برای انواع واردات به گمرک منطقه آزاد مراجعه کند.۳. ورود وانت تک کابین و دو کابین؛ورود قطعی وانت تک کابین و دو کابین به جزیره، وفق مصوبات هیئت مدیره سازمان با رعایت شرایط زیر مجاز است:- ثبت آماری در سامانه جامع تجارت.- ارائه معرفینامه از شرکتهای دارای نمایندگی خدمات پس از فروش که در تصویبنامه هیئت وزیران تأیید شدهاند یا از سوی شرکتهای مورد تأیید سازمان منطقه آزاد قشم به نیابت از نمایندگیهای معتبر خدمات پس از فروش در کشور وتأمین قطعات یدکی و فضای تعمیرگاهی.۴. شرایط کلی واردات؛واردات خودروهای مذکور به منطقه آزاد قشم مستلزم رعایت شرایط زیر میباشد:الف- اظهار در سامانه جامع تجارت فرامرز (EPL) و اعلام منشأ ارزی.ب- دریافت مجوزهای لازم شامل استاندارد، محیط زیست و ثبت آماری سازمان.ج- رعایت الزامات و مصوبات کمیته خودرویینکته۱: واردات خودروهای یادشده برای اشخاص حقیقی و حقوقی در جزیره قشم، با رعایت موارد فوق، امکانپذیر خواهد بود.نکته۲: مجدداً فراخوان و اعلام می گردد، هر یک از اشخاص حقیقی و حقوقی متقاضی دریافت نمایندگی خدمات پس از فروش و تأمین قطعات وفق شرایط و مصوبات هیئت محترم وزیران…
