جدید به قدیم
هوش هیجانی یعنی چی؟هوش هیجانی (Emotional Intelligence) به زبان ساده یعنی بلد باشی احساساتت را بشناسی، کنترل کنی و از آنها برای تصمیمگیری درست استفاده کنی. یعنی وقتی عصبانی میشوی، بتوانی قبل از واکنش، فکر کنی؛ وقتی ناراحتی، بتوانی با کلمات توضیح بدهی و وقتی کسی ناراحت است، بتوانی درکش کنی. روانشناسان چهار بخش برای آن تعریف کردهاند: خودآگاهی، خودمدیریتی، همدلی و مهارتهای ارتباطی.چرا در دوستیها و کلاسها مهم است؟در این سن، روابط اجتماعی و احساسی در اوج تغییر است. ممکن است دوستیها شکل تازه بگیرند یا گاهی شکسته شوند. اگر هوش هیجانیات قوی باشد، بهتر میتوانی این تغییرات را مدیریت کنی و از درگیریهای بیدلیل دور بمانی. تحقیقات CASEL و Harvard نشان میدهد دانشآموزانی که مهارت هیجانی بالاتری دارند، عملکرد تحصیلی و اجتماعی بهتری هم دارند.راههای عملی برای تقویت هوش هیجانی۱. دفتر احساسات:هر شب قبل از خواب، سه احساس اصلی روزت را بنویس (مثلاً خشم، شادی، اضطراب). کنار هرکدام بنویس «چه چیزی باعثش شد؟» و «چطور واکنش نشان دادم؟». این تمرین ساده به خودآگاهی کمک میکند.۲. توقف سهثانیهای:قبل از اینکه در واکنش به کسی حرفی بزنی یا پیامی بفرستی، سه ثانیه صبر کن و از خودت بپرس: «این واکنش به من کمک…
به گزارش صبح ساحل، به مناسبت هفته بسیج، مسابقات هفتگی شطرنج به میزبانی باشگاه پویاورزان بندرلنگه با حضور ۲۰ شطرنجباز در ۵ دور به روش سوئیسی برگزار شد.در پایان این رقابتها علی رضا صوغانی عنوان قهرمانی را کسب کرد. سید حسین سادات در مکان دوم ایستاد. پارسا حقگو عنوان سومی را به خود اختصاص داد. امیر حسین آیین چهارم و هومن رمضانپور پنجم شدند. بهترین بازیکن دختر ، تبسم ابراهیم بصری و بهترین بازیکن پسر حسام تابنده معرفی شدند. داوری این مسابقات را مرضیه فارغی دولابی بر عهده داشت.
… مسیر رفتوبرگشت فعلی با خطهای نقطهچین بهوضوح مشخص است. در این تصویر دیده میشود که رانندگان برای بازگشت به جاده اصلی، باید مسیر طولانی و مارپیچی را طی کنند که هیچگونه توجیه فنی یا ترافیکی ندارد. این نقشه نشان میدهد مسیر مورد نیاز برای تغییر جهت، بسیار طولانیتر از حد استاندارد طراحی شده است؛ نبود دوربرگردان در محل حیاتی، باعث شده رانندگان بخش قابل توجهی از راه را خلاف جهت طی کنند؛ این ساختار ترافیکی بهطور بالقوه یک نقطه حادثهخیز ایجاد کرده که احتمال تصادفهای شدید را بالا میبرد.صدایی که نباید نادیده گرفته شوداهالی میگویند: «چرا یک دوربرگردان ساده تا این حد دستنیافتنی شده است؟و باید این میزان تقلا صورت بگیرد».مردم منطقه تأکید دارند که این موضوع یک مطالبه معمولی نیست؛ یک هشدار جدی و درخواست فوری برای حفظ جان شهروندان است. آنان میگویند سکوت و تأخیر در تصمیمگیری؛ نگرانی و دلخوری عمیقی در میان مردم ایجاد کرده است.شهروندان روستای رستاق و دهستان مقام از شورای بخش، بخشدار و فرماندار انتظار دارند که پیگیری این مطالبه را در اولویت قرار دهند و با اقدام فوری، مانع از بروز حادثهای تلخ و جبرانناپذیر شوند. اهالی میگویند: با توجه به نقشه موجود و تجربه روزانه مردم نشان میدهد…
️به گزارش صبح ساحل، بااینحال متا میگوید اطلاعات لورفته دادههای عمومی بوده و اطلاعات کاربرانی که تصمیم به خصوصیکردن حساب خود گرفتهاند در معرض نمایش قرار نگرفته است.گروهی از محققان اتریشی با بهرهگیری از یک نقص ساده در سیستم «کشف مخاطب» واتساپ، موفق شدند شماره تلفن ۳.۵ میلیارد کاربر این پیامرسان را استخراج کنند. اگر این پروژه در قالب یک تحقیق علمی انجام نمیشد، میتوانستیم شاهد بزرگترین نشت اطلاعاتی تاریخ باشیمظبه گزارش وایرد، محققان میگویند مکانیسم سادهای که واتساپ برای راحتی کاربران طراحی کرده، به پاشنه آشیل آن تبدیل شده است. این اپلیکیشن به شما اجازه میدهد تا با واردکردن شماره تلفن، بلافاصله بفهمید که آیا صاحب آن شماره عضو واتساپ است یا خیر.
آمارها نشان میدهد 10 زن در هرمزگان به دلیل جرائم غیر عمد در زندان هستند و 6 نفر از آنها با مجموع بدهی بیش از ۱۴ میلیارد تومان منتظر کمک ستاد دیهاند، اعدادی که هرکدام روایت تلخی از فروپاشی یک زندگی است.زندگیهایی که پشت بدهیها فرو ریختبر اساس آمار رسمی، هماکنون حدود ۲۰ هزار زندانی جرائم غیر عمد در کشور دوران حبس میگذرانند که ۹۷۳ نفرشان زن هستند. زنانی که بیش از آنکه مجرم باشند، قربانی بدهی مالیاند. از این میان، ۱۹۵ زندانی جرائم غیر عمد در زندانهای هرمزگان نگهداری میشوند که رده سنی این زندانیان از ۲۲ تا ۷۰ سال است. به گفته احمدی، مدیر نمایندگی ستاد دیه هرمزگان، 10 نفر از زندانیان، زنان این استان هستند. از میان این تعداد، 6 نفر پرونده فعال در ستاد دیه دارند و مجموع بدهی آنها به ۱۴ میلیارد تومان میرسد.اکثر این زنان خانهدار هستند و تنها یک نفر کارمند و یک نفر آرایشگر در بین آنها است.کمسنترین زن بدهکار غیر عمد، ۳۴ ساله و دارای مدرک فوقدیپلم است که تنها به دلیل ضمانت خرید مواد اولیه برای اشتغال گرفتارشده و امروز پشت میلهها روزشماری میکند. زن دیگری، همسن او، به خاطر چکی که همسرش به نام او صادر…
… خطا بخشی از مسیر است. اگر بتوانیم خطا را نه تهدید بلکه نشانهی تجربه بدانیم، بازخورد برایمان قابل تحملتر میشود. کسی که خود را مجاز به اشتباه میداند، نقد را نیز به چشم فرصتی برای دقیقتر شدن میبیند.گفتگو با منتقد درونمنتقد درون را نمیتوان حذف کرد، اما میتوان رابطهمان را با او تغییر داد. باید صدای او را بشناسیم، از او بپرسیم: «آیا هدفت محافظت از من است یا مجازاتم؟». بخش محافظتی او را میتوان نگه داشت، اما صدای تنبیهیاش را باید آرام کرد. تمرینی ساده این است که هرگاه صدای سرزنشگر در ذهن فعال شد، از خود بپرسیم: «آیا این جمله را به دوستی که دوستش دارم هم میگفتم؟» اگر پاسخ منفی است، پس سزاوار تکرار در ذهن من نیست.راهی برای رهایی از چرخهی شرمخودشفقتی به معنای مهربانی با خود در هنگام خطاست. کسی که خودشفقتی را تمرین میکند، ارزشش را به بینقص بودن گره نمیزند. او میپذیرد که اشتباه بخشی از انسان بودن است. وقتی چنین نگاهی در ما شکل بگیرد، نقد دیگر به معنای تهدید نیست به معنای فرصتی برای اصلاح است. خودشفقتی، ترس از قضاوت را به کنجکاوی نسبت به رشد بدل میکند. از تحقیر تا گفتگواگر قرار است از ترس نقد شدن رها…
پیامدهای سیاسی خروج سرمایه نمادیندر بعد سیاسی، نخبگان نقش کلیدی در توسعه و پایداری نهادهای دموکراتیک، ارتقای ظرفیتهای حکمرانی و شکلدهی به سیاستهای کلان کشور دارند. با خروج این افراد؛ ضعف در نهادسازی و حکمرانی شکل گرفته و نخبگان به عنوان کسانی که دارای دانش تخصصی، مهارتهای مدیریتی و شبکههای ارتباطی گسترده داشته و همچنین نقش محوری در بهبود کارکرد نهادها و دستگاههای دولتی دارند، مهاجرت آنها منجر به کاهش کیفیت تصمیمگیری و اجرای سیاستها میشود. از طرفی نخبگان به عنوان سفیران فرهنگی و علمی کشور در جهان عمل کرده و با خروج آنها، جایگاه و نفوذ کشور در مجامع بینالمللی تضعیف شده و ارتباطات فرهنگی و علمی کمرنگتر میشود. از زاویهای دیگر باید گفت؛ یکی از راههای کسب مشروعیت برای حکومتها، نشان دادن توانایی جذب و حفظ نخبگان است. خروج مداوم نخبگان میتواند به عنوان نشانهای از ناکارآمدی و عدم رضایت از وضعیت سیاسی تلقی شده که مشروعیت حاکمیت را زیر سوال میبرد.پیامدهای اجتماعی خروج سرمایه نمادین از منظر اجتماعی خروج نخبگان به معنای از دست دادن سرمایههای انسانی ارزشمند است که میتوانستند در توسعه اجتماعی و ارتقای سطح زندگی مردم نقش داشته باشند. بهعنوان مثال؛ افزایش نابرابری اجتماعی محصول مهاجرت نخبگانی است که بیشترین توانمندیها و امکانات…
به گزارش صبح ساحل، حجت الاسلام و المسلمین متقیفر در همایش تجلیل از رتبههای برتر کنکور، پذیرفتهشدگان دانشگاه فرهنگیان و قبولشدگان مدارس سمپاد با بیان اینکه امسال در رشته پزشکی دانش آموزان کمیته امداد قبولیهای زیادی داشتند، گفت: امسال ۸۵۲ هزار دانش آموز تحت پوشش داریم که در رتبه زیر ۱۰ هزار، ۲۳۰۰ نفر رتبه کسب کردند.معاون امور فرهنگی کمیته امداد در ادامه به حمایتهای مالی این نهاد از دانشجویان تحت پوشش اشاره کرد و گفت: سال گذشته ۳۰۰ میلیارد تومان وام دانشجویی و نخبگان پرداخت شد و امسال نیز این حمایت در حال اجراست.وی با بیان اینکه یکی از مهمترین اولویتها، موفقیت دانش آموزان در تمام مراحل زندگی است و اولویت کمیته امداد توانمندسازی در فضای تحصیلی، فکری، فرهنگی و شغلی است، تصریح کرد: امسال ۹۰۹ نفر از دانش آموزان در دانشگاه فرهنگیان قبول شدند که این رقم در سال گذشته معادل قبولی ۷۴۰ نفر از دانشآموزان کمیته امداد بود.
…تأثیرش از دهها جملهٔ آموزشی بیشتر است.چرا در آبان ضروریتر از همیشه است؟آبان معمولاً زمان «افت تمرکز و افزایش تنش» در خانههاست. تکالیف زیاد، خستگی مدرسه و فاصلهٔ عاطفی تدریجی، باعث میشود بچهها کمحرفتر و گوشهگیرتر شوند. تحقیقات CASEL و UNICEF نشان میدهد خانوادههایی که در پایان روز گفتوگوهای منظم دارند، تا ۳۰٪ استرس کمتری گزارش میکنند و عملکرد تحصیلی فرزندانشان بهتر است. گفتوگوی کوتاه شبانه فرصتی برای بازتنظیم ذهن قبل از خواب است مثل بستن یک پروندهٔ روزانهٔ ذهنی.مسیر عملی برای خانوادهها۱. زمان ثابت و مقدس۵ تا ۱۰ دقیقه قبل از خواب را فقط برای گفتوگو بگذارید. نه موبایل، نه تلویزیون؛ فقط چراغ نرم و حضور واقعی شما.۲. سه سؤال جادوییهر شب سه سؤال ساده اما قدرتمند بپرسید:•امروز چه چیز جالبی یاد گرفتی؟•چه چیزی اذیتت کرد؟•فردا دوست داری چه کاری بهتر انجام بدهی؟این سه سؤال، ترکیبی از شناخت، هیجان و رشد است.۳. گوش دادن فعالدر این پنج دقیقه، قضاوت نکنید، نصیحت نکنید. فقط گوش دهید و با جملههایی مثل «میفهمم چه حسی داری» یا «جالبه، بیشتر بگو» گفتوگو را ادامه دهید.۴. استفاده از ابزارهای دیجیتال مثبتاگر فرزندتان علاقهمند به فناوری است، میتوانید با کمک اپلیکیشنهایی مثل “Journaly” یا “Reflectly”…
…این رفتار، همانطور که روانشناسان اجتماعی تأکید میکنند، مصداق «پرستیژسازی بیمارگونه» است؛ پدیدهای که عدالت آموزشی را مخدوش کرده و زمینه تبعیض ناخودآگاه را در محیط درس فراهم میکند. وقتی فرزند این مادر با نگرانی پرسیده: «مامان تو برای معلم من چی میبری؟ مادر فلانی پارچه لباس مجلسی آورده»، او احساس کرده که ریشه این رفتارها نهتنها در والدین، بلکه در ساختار فرهنگی جامعه نیز گستردهتر است.در ادامه گفتوگو، اشاره کردم که اتفاق اخیر در فضای دانشگاهی دفاع دکترای بهنوش طباطبایی با همراهی بادیگارد بازتاب همین بیماری اجتماعی است. رفتاری که پیامش ساده است: «من متفاوتترم، من از شما جدا هستم.» این همان ذهنیتی است که در مدارس نیز تکثیر میشود: نیاز شدید به دیدهشدن، ساختن فاصلههای مصنوعی و بازتولید نابرابری.طبق تحقیقات آموزشی OECD، «عدالت ادراکی» یکی از کلیدیترین معیارهای یادگیری عمیق است. یعنی کودکان تنها زمانی خوب یاد میگیرند که احساس کنند در محیطی برابر و بدون تبعیض هستند. اما امروز در بسیاری از مدارس غیرانتفاعی، این حس عدالت درهم شکسته است. نه معلمان آموزش لازم برای مدیریت این تبعیضها را دارند و نه مدیریت مدارس، محدودیتی برای این «شوآفها» تعیین میکند.مدرسه باید جایی باشد که کودک ارزشمندی خود را از «تواناییها» یاد بگیرد، نه از…
