جدید به قدیم
به گزارش صبح ساحل، دکتر عبدالعظیم بهفر بیان کرد: مطالعات علمی نشان میدهد مصرف بیش از حد کافئین باعث اختلال خواب، افزایش اضطراب و بیقراری، بالا رفتن فشار خون و ضربان قلب، کاهش جذب کلسیم و حتی ایجاد وابستگی میشود. این مسائل میتواند عملکرد تحصیلی دانشآموزان و سلامت عمومی آنها را تحت تاثیر قرار دهد.بنابر اعلام سازمان غذا و دارو، او افزود: خانوادهها و مدارس باید نسبت به آگاهسازی دانشآموزان اقدام کنند و مصرف نوشیدنیهای پرکافئین را محدود کنند. تشویق به مصرف آب، شیر و دمنوشهای گیاهی، رعایت خواب کافی و فعالیت بدنی منظم از راهکارهای مؤثر برای کاهش اثرات منفی کافئین است.بهفر همچنین گفت: نظارت بر فروش نوشیدنیهای انرژیزا و نوشابههای پرکافئین در مدارس، ارائه آموزش تدریجی برای کاهش مصرف و همکاری نزدیک با وزارت آموزش و پرورش از برنامههای در حال اجرا است تا سلامت دانشآموزان حفظ شود و تمرکز آنها در مدرسه افزایش یابد.
جامعه دانشگاهی نیروی اجتماعی فعال در جنگ ۱۲ روزهکمال آرا با بیان اینکه در روزهایی که کشور با تهدیدات امنیتی، فشارهای روانی و جنگ ترکیبی مواجه بود، دانشگاهها و دانشجویان نهتنها سکوت نکردند، بلکه به یکی از فعالترین و مؤثرترین نیروهای اجتماعی بدل شدند افزود: جنگ ۱۲ روزه، آزمونی بود برای سنجش میزان تعهد و بلوغ نسل دانشگاهی ج.ا.ایران که نشان داد سنگر دفاع، فقط میدان نبرد نیست، بلکه میتواند به سنگری برای دفاع از وطن، همبستگی اجتماعی و بازسازی امید تبدیل شود. دانشجویان و گروههای جهادی، از همان ساعات ابتدایی بحران، در صحنههای آواربرداری، امداد و پشتیبانی اجتماعی حاضر شدند. آنها نهتنها به یاری آسیبدیدگان شتافتند، بلکه با سازماندهی فعالیتهای فرهنگی و اجتماعی، امید را در دل جامعه زنده نگه داشتند. طرحهایی نظیر «در مدار حبیب» نمونهای از ابتکارات دانشجویی بود که با هدف تقویت انسجام اجتماعی و بازسازی روحیه عمومی اجرا شد. در حالی که بسیاری از نهادها در زمان وقوع بحران دچار اختلال شده بودند، جامعه دانشجویی با تصمیمگیری سریع و هماهنگ، روند ماموریت و انجام وظایف محوله خود را متوقف نکردند. این پایداری و حضور در صحنه ی خدمت، نشاندهنده پیوند عمیق میان علم و امنیت ملی بود.وی در ادامه گفت: از طرفی…
…یا تنهایی خود را تجربه کند، احتمالا این هیجانات به شکلهای دیگری مانند افسردگی مزمن یا اختلالات جسمانی بازمیگردند. به بیان دیگر، گریه کردن، خشمگین بودن یا احساس بیپناهی کردن، گامهایی طبیعی در مسیر التیام هستند.۳. سازگاری با محیط بدون حضور متوفیفقدان، تنها غیاب یک فرد نیست، بلکه تغییری بنیادین در نقشها و روابط زندگی روزمره است. برای مثال، مرگ یکی از والدین ممکن است به معنای تغییر جایگاه فرزندان در خانواده باشد، یا فوت همسر میتواند بازمانده را با مسئولیتهای مالی و اجتماعی جدید روبهرو کند. در این مرحله، فرد باید بیاموزد چگونه در محیطی تازه که عزیزش در آن حضور ندارد، زندگی کند.۴. یافتن پیوندی پایدار با متوفی در عین ادامه زندگییکی از بدیعترین ایدههای وردن، همین وظیفه چهارم است. برخلاف رویکردهایی که بر «رها کردن» یا «فراموش کردن» متوفی تاکید دارند، وردن پیشنهاد میکند فرد رابطهای تازه و درونی با عزیز ازدسترفته بسازد. این پیوند میتواند در قالب یادآوری خاطرات، حفظ ارزشها یا ادامه دادن آرزوهای او باشد. چنین رابطهای به بازمانده اجازه میدهد ضمن نگهداشتن یاد متوفی، به زندگی جدید نیز روی آورد.اهمیت فرهنگی و اجتماعی کتابکتاب «رنج و التیام» صرفا یک متن روانشناسی بالینی نیست. این اثر نگاهی اجتماعی نیز…
…اساس یافتههای روانشناسی مراقبان بیماران آلزایمر در معرض فشار روانی و فرسودگی عاطفی شدیدی هستند. همسران اغلب نقش والد دوم را بر عهده میگیرند و ناچار میشوند کنترل امور روزمره، مراقبت جسمانی و تصمیمات حیاتی را به تنهایی به دوش بکشند. فرزندان نیز علاوه بر مسئولیتهای زندگی شخصی، با احساس گناه دائمی دستبهگریباناند: یا بهاندازه کافی برای والد بیمار وقت نمیگذارند یا درگیر خشم پنهان از بار سنگین مراقبت میشوند. این فشارها اغلب به علائم افسردگی، اضطراب و اختلالات روانتنی در خانواده منجر میشود. تحقیقات نشان میدهد که مراقبان بیماران آلزایمر بیش از دیگر گروهها در معرض فرسودگی شغلی و زناشویی قرار دارند. جالب آنکه در بسیاری موارد، نیازهای روانی این مراقبان نادیده گرفته میشود، جامعه تنها به بیمار توجه میکند و خانواده را فراموش میسازد.شرم ناگفتهیکی از ابعاد کمتر دیدهشده آلزایمر، تجربهی انگ اجتماعی است. بسیاری از بیماران در مراحل ابتدایی بیماری هنوز قادر به ارتباط با محیط هستند، اما اطرافیان با نگاهی ترحمآمیز یا حتی تحقیرآمیز با آنان رفتار میکنند. در فرهنگهایی که کارآمدی شناختی معیار ارزش فردی تلقی میشود، آلزایمر مترادف با بیفایدگی است. همین نگاه باعث میشود بیماران از جمع کنارهگیری کنند و خانواده نیز دچار احساس شرم شود. روانشناسی توضیح…
…صنعت هستهای کشور را بهتدریج متوقف کردند. این روند تا امروز ادامه داشته است. با وجود این، ایران مذاکره را ادامه داد تا تصویر «کشوری اهل گفتوگو» را حفظ کند و حتی اندک شانس عبور از مکانیزم ماشه را امتحان کند. اکنون با نزدیکشدن به ۲۶ مهر و احتمال بسیار زیاد فعالشدن رسمی مکانیزم ماشه، لازم است تا آن زمان رایزنی با اروپا و دوستان در شورای امنیت، بهویژه روسیه و چین و دیگر اعضای غیر دائم شورا ادامه یابد تا اثرات روانی این اقدام کاهش یابد.اما پس از فعالشدن ماشه، ارتباط با اروپا باید بازنگری شود و راهبرد «چرخش به شرق» با جدیت دنبال گردد. تنوعبخشی به روابط خارجی با قدرتهای نوظهور باید در دستور کار قرار گیرد تا اروپا و آمریکا هزینه حذفشدن از بازار و منطقه ایران را بپردازد و به این ترتیب هزینه فعالسازی مکانیزم ماشه افزایش یابد.این کارشناس مسائل بین الملل با بیان اینکه اقدامات تهدیدآمیز صرف، مثل خروج از انپیتی بدون داشتن برنامه عملی، کارساز نیست گفت: این اقدام فقط فشار را بیشتر میکند. بهجای آن باید راهکارهایی داشت که ضرر و زیان طرفهای غربی را در به اجرا گذاشتن مکانیزم ماشه بالا ببرد. سیاست خارجی ایران تاکنون متوازن نبوده و…
… در این خصوص باید گفت احتمالات بیشتر به سمت فعال شدن این مکانیسم میرفت و صرفا در صورتی شاهد فعال نشدن آن بودیم که هردو سمت تا حدودی از مواضع خود عقب نشینی کنند که با توجه به شرایط اخیر این احتمال شانس چندان زیادی نداشت و این اتفاق افتاد. ناگفته نماند که احتمال عقبنشینی طرف اروپایی صفر نیست. چراکه در سالهای گذشته شاهد آن بودیم که پیش از برجام و اتفاقات آن عملا اقتصاد چندسالی با این موضوع دست و پنجه نرم کرد تا در نهایت شاهد وقوع برجام و عقبنشینی کشورهای اروپایی از برخی محدودیتها بودیم بر همین اساس نمیتوان احتمال وقوع این اتفاق را در شراط فعلی نادیده گرفت. با این وجود باید دید در یک هفته زمان پیش رو ایران و کشورهای اروپایی به توافقی برای تعلیق تحریمها دست خواهند یافت یا خیر.با فعال شدن مکانیزم ماشه، بورس چه وضعیتی را تجربه خواهد کرد؟ با فعال شدن مکانیسم ماشه عملا با دو دسته اثر روانی و حقیقی رو به رو هستیم و تجربه اتفاقات گذشته بارها ثابت کرده که اثرات روانی حتی بسیار قویتر و هیجانیتر از اثرات حقیقی بوده است و دستکم در کوتاه مدت و میان مدت میتواند بازارهای مختلف و بالاخص بازار…
چرا "آمادگی برای مدرسه" فقط در خرید لوازم تحصیلی خلاصه نمیشود؟براساس یافتههای انجمن روانشناسی آمریکا (APA)، بسیاری از کودکان و نوجوانان در روزهای آغاز سال تحصیلی با موارد زیر روبرو میشوند:•اختلال خواب و بینظمی در سطح انرژی•اضطراب اجتماعی (مخصوصاً بعد از تعطیلات بلند)•مقاومت در برابر نظم مجدد و بازگشت به مسئولیتها•بیعلاقگی یا بیهدفی نسبت به مدرسههمه اینها میتواند به افت تمرکز، فرسودگی زودهنگام، و حتی درگیریهای خانوادگی منجر شود.پس اگر آمادگی لازم در هفتههای پایانی تابستان ایجاد نشود، فرزند ما دچار شوک آغاز سال تحصیلی میشود. راهکارهایی برای بازگشت آرام، تدریجی و مؤثر به فضای مدرسهدر ادامه، ۵ مرحله عملی و علمی برای آمادهسازی آرام فرزند جهت بازگشت به مدرسه آمده است:1. تنظیم تدریجی ساعت خواب و بیداریبهجای تغییر ناگهانی، در یک بازهی ۷ تا ۱۰ روزه، زمان خواب را هر شب ۱۵ تا ۳۰ دقیقه جلو ببرید تا به الگوی مدرسه برسد.همچنین بیدارباش صبحگاهی را هم هماهنگ کنید.این کار به هماهنگی سیستم عصبی کمک میکند.طبق تحقیقات بنیاد خواب نوجوانان، اختلال در خواب باعث کاهش عملکرد تحصیلی و تمرکز میشود.2. برنامهریزی روزانه با مشارکت خود فرزندبرنامهای سبک اما منظم طراحی کنید: مطالعه آرام، مرور یادداشتهای قبلی، فعالیتهای روزمره…
…اجتماعی خود به کار میگیرد. زنانی که درگیر اعتیاد هستند، نه تنها با مشکلات جسمی و روانی دست و پنجه نرم میکنند، بلکه همزمان بار مضاعف سکوت و پنهانکاری را نیز بر دوش دارند. در نتیجه، روایت آنان اغلب شنیده نمیشود زیرا پیش از آنکه رسانه یا نهادهای درمانی به آن دسترسی پیدا کنند، خود زن به اجبار یا انتخاب آن را پنهان کرده است.از افسردگی تا ترومای پنهانمطالعات بالینی نشان میدهد زنان معتاد بیشتر از مردان درگیر اختلالات روانی همراه هستند. افسردگی اساسی، اضطراب فراگیر و به ویژه اختلال استرس پس از سانحه در این گروه بسیار شایع است. بسیاری از این زنان پیشتر تجربه خشونت خانگی، آزار جنسی یا بی ثباتی عاطفی داشتهاند. اعتیاد برای آنان، اغلب نه از سر تفریح، بلکه به عنوان مکانیزمی برای رهایی موقت از درد روانی آغاز میشود. یکی از روانپزشکان بالینی در تهران در مصاحبهای اشاره کرده بود که حدود ۶۰ درصد بیماران زن وابسته به مواد سابقه مستقیم یا غیرمستقیم خشونت خانگی داشتهاند. این موضوع نشان میدهد اعتیاد زنان را نمیتوان صرفا یک «انتخاب شخصی» دانست، بلکه باید آن را در زمینه روانی-اجتماعی وسیعتری فهمید.از نظر درمانی، کار با زنان معتاد نیازمند حساسیت بالینی بیشتری است. برای مثال…
…در مقابل هندسهی انقلاب اسلامی ایستادهاند.استکبار جهانی به سرکردگی آمریکا، به جهت مقابله با هندسه انقلاب اسلامی، نیازمند بهانههایی است. و هر روز بهانههای خود را افزایش میدهد. اما دو بهانه مهم که در شرایط فعلی مطرح و تلاش میکنند کشورهای دیگر را علیه ایران به اجماع برسانند، ساخت بمب اتم توسط ج . ا . ایران و نقض حقوق بشر توسط کشورمان است. از آنجایی که دانش تولید انرژی هستهای در اختیار دانشمندان ایرانی است؛ تلاش کردند توسط رژیم صیهونیستی با ترور دانشمندان هستهای و خرابکاری، استفاده صلح آمیز از انرژی هسته ایران را دچار اختلال کنند. آنها میدانند ایران قصد ساخت بمب اتمی ندارد اما با سوء استفاده از این موضوع، ضمن طرح ایران هراسی برخلاف تمام قوانین بین المللی به مردم ج . ا . ایران و مراکز هسته ای حمله وتعدادی از دانشمندان هسته ای ایران را ترور کردند.مورد دوم موضوع حقوق بشر است. در موضوع حقوق بشر زمین بازی در اختیار کشورهای مستکبر است. «تمام مراجع بینالمللی در کشورهای اروپایی مستقر است و روی این مراکز نفوذ دارند» قواعد بازی متعلق به آنها است «معاهدات، کنوانسیونها و پروتکلها با نفوذ کشورهای غربی تنظیم میشود»؛ داور و ناظر در اختیار خودشان است؛ متولیان (( دبیر کل، کمیسیون عالی…
…کرد: سالمندان دسترسی محدودی به خدمات فیزیوتراپی دارند، استاندارد جهانی ۲۵ فیزیوتراپ برای هر سالمند است اما اکنون این نسبت در کشور ۳۲۰ به یک است. متأسفانه توانبخشی در کمیسیون بهداشت کمتر مورد توجه قرار گرفته اما در حال آمادهسازی «سند ملی توانبخشی» هستیم.وی با اعلام اینکه طرح CBR در ۹۵ درصد مناطق روستایی اجرا میشود، خاطرنشان کرد: توسعه شبکه داوطلبان از ضرورتهای بهزیستی است، هماکنون ۱۱۰ هزار داوطلب در قالب ۱۱ هزار گروه خدمات داوطلبانه ارائه میدهند که ایجاد سازمان داوطلبان در بهزیستی میتواند یک راهکار اساسی باشد.رئیس سازمان بهزیستی افزود: یکی از مشکلات جدی سالمندان، اختلالات روانی است. برای اولین بار سه هزار مشاور در کشور آموزش تخصصی سالمندی را گذراندهاند تا خدمات مطلوب ارائه شود.وی اعلام کرد: در حال حاضر ۱۶ شهر کشور بهعنوان شهر دوستدار سالمند معرفی شدهاند و شهر قزوین نیز بهعنوان هفدهمین شهر به این طرح خواهد پیوست. در این راستا یک پارک ویژه برای سالمندان و معلولان مناسبسازی خواهد شد.حسینی اظهار کرد: طرح «سلام» با همکاری وزارت آموزشوپرورش در حال اجراست و طبق آن ساعات بعدازظهر مدارس بهعنوان پاتوق سالمندی مورد استفاده قرار میگیرد. این طرح تاکنون در شهرهای اصفهان، سنندج، مبارکه و شاهینشهر اجرایی شده و امروز نیز…
موجهای گرما تا 20 مرداد ادامه دارد
