جدید به قدیم
به گزارش صبح ساحل، لیلا رازقیان جهرمی، روانپزشک، درباره ارتباط استرس با فشارخون گفت: زمانی که فرد دچار استرس یا اضطراب میشود، بدن وارد حالت «آمادهباش» میشود. در این وضعیت هورمونهایی مانند آدرنالین و کورتیزول ترشح میشوند که باعث افزایش ضربان قلب و انقباض رگهای خونی میشوند و در نتیجه فشارخون به طور موقت افزایش مییابد.وی افزود: اگر این وضعیت به طور مکرر رخ دهد و فرد در معرض استرسهای طولانیمدت قرار داشته باشد، بدن فرصت کافی برای بازگشت به حالت آرامش را پیدا نمیکند و به مرور زمان ممکن است فشار خون در سطح بالاتری باقی بماند.این روانپزشک ادامه داد: استرس مزمن تنها بر سلامت روان اثر نمیگذارد، بلکه میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، فشار خون بالا، اختلالات خواب و حتی سکته را افزایش دهد. علاوه بر اثر مستقیم استرس بر بدن، بسیاری از افراد هنگام مواجهه با فشارهای روانی به رفتارهای ناسالم مانند پرخوری، مصرف سیگار، کمتحرکی یا بیخوابی روی میآورند که این عوامل نیز خطر بیماریهای قلبی را بیشتر میکنند.رازقیان با اشاره به راهکارهای کنترل استرس در زندگی روزمره گفت: داشتن خواب منظم و کافی، انجام فعالیت بدنی مانند پیادهروی روزانه، محدود کردن مصرف کافئین و نیکوتین، تمرین تنفس عمیق و تکنیکهای آرامسازی…
… مسئله، شیوه این نه گفتن است. کودکان بیش از آنکه با کمبود امکانات آسیب ببینند، از احساس بیاهمیت بودن ضربه میخورند. در شرایط اقتصادی امروز، مدیریت احساسات کودک به اندازه مدیریت هزینههای خانه اهمیت دارد. واقعیت این است که کودک، مفهوم تورم و بحران اقتصادی را نمیفهمد؛ او فقط میبیند چیزی را که دوست دارد ندارد، در حالی که شاید دوستش در مدرسه آن را داشته باشد. همین مقایسهها میتواند احساس ناکافی بودن را در او شکل دهد، بهویژه اگر واکنش والدین همراه با عصبانیت، سرزنش یا تحقیر باشد. بعضی والدین، زیر فشار روانی مشکلات مالی، ناخواسته فرزندانشان را نیز شریک اضطراب خود میکنند. این احساس، به مرور میتواند اعتمادبهنفس کودک را فرسوده کند. در چنین شرایطی، هنر والدگری بیشتر از همیشه اهمیت پیدا میکند. والدین لازم نیست همه خواستههای فرزندشان را برآورده کنند، اما لازم است احساس او را ببینند و به آن اهمیت دهند. باید بدانید تفاوت زیادی بین جمله «نه، امکانش نیست» و اینکه بگوییم «میدانم دوستش داری، من هم دلم میخواست بتوانم برایت تهیه کنم، اما فعلاً باید صبر کنیم.»وجود دارد. در جمله دوم، کودک همچنان احساس احترام و دوستداشتنی بودن میکند. باید آموزشهایی نظیر لذت بردن از دورهمیهای خانوادگی، پیادهروی، پیک نیک ساده در…
…گاهی به فضایی پرتنش و سرد تبدیل میشود. مطالعات حوزه سلامت روان نشان میدهد فشار اقتصادی طولانی مدت با افزایش تحریکپذیری، بیحوصلگی و احساس ناکامی در والدین ارتباط مستقیم دارد. بسیاری از والدین نه از سر بیعلاقگی بلکه به دلیل فرسودگی روانی، توان شنیدن، بازی کردن یا گفتگوی آرام با فرزند خود را از دست می دهند. این خستگی اغلب دیده نمیشود، زیرا جامعه هنوز از والدین انتظار دارد در هر شرایطی صبور و فداکار باقی بمانند. اما انسان فرسوده، حتی اگر عاشق فرزندش باشد، ظرفیت هیجانی محدودی دارد. نتیجه آن است که کودک در فضایی رشد میکند که اضطراب و خستگی، بخشی از هوای روزمره خانه شده است. اقتصاد ناامن و اضطراب کودکانکودکان معمولا زبان دقیق بحران اقتصادی را نمیفهمند، اما فضای روانی ناشی از آن را بهخوبی احساس می کنند. آنها از لحن حرف زدن والدین، سکوتهای طولانی، دعواهای شبانه یا نگرانی درباره خریدهای ساده درمییابند که چیزی در خانه ناپایدار است. روانشناسی رشد نشان میدهد احساس امنیت کودک بیش از هر چیز وابسته به ثبات محیط خانوادگی است. وقتی خانواده دائما درگیر نگرانی مالی باشد، این ثبات آسیب میبیند و کودک ممکن است دچار اضطراب، گوشهگیری یا پرخاشگری شود. برخی پژوهشها نشان دادهاند کودکانی که در شرایط…
…این وضعیت، جامعه را به مجموعهای از گروههای منزوی تبدیل میکند که دیگر زبان مشترکی برای فهم یکدیگر ندارند. در چنین شرایطی، حتی سادهترین اختلافها نیز میتوانند به بحرانهای عمیق اجتماعی تبدیل شوند.چرا انسانها عاشق دو قطبیسازی میشوند؟یکی از جذابترین پرسشهایی که آماندا ریپلی مطرح میکند این است که چرا انسانها تا این اندازه جذب اختلافهای شدید میشوند. او نشان میدهد که دو قطبیسازی فقط محصول سیاست یا رسانه نیست و ریشههایی عمیق در روان انسان دارد. ذهن انسان از ابهام گریزان است و تمایل دارد جهان را به دو بخش ساده تقسیم کند: خوب و بد، درست و غلط، خودی و غیرخودی. این تقسیمبندی، اگرچه واقعیت را تحریف میکند، اما احساس امنیت روانی ایجاد میکند. ریپلی توضیح میدهد که انسانها در زمان اضطراب و ناامنی، بیشتر به سمت گروههای همفکر کشیده میشوند. تعلق گروهی، نوعی پناهگاه روانی فراهم میکند. فرد در میان کسانی که شبیه او فکر میکنند، احساس دیده شدن و پذیرفتهشدن دارد. اما همین تعلق، بهتدریج میتواند به حذف دیگران منجر شود. هرچه انسجام درون گروه بیشتر شود، احتمال دشمنسازی از بیرون نیز افزایش پیدا میکند. کتاب با دقتی بینظیر نشان میدهد که چگونه اختلافهای کوچک، در فضای قطبیشده به مسئلهای حیثیتی تبدیل میشوند. افراد…
…کاربر را یاد میگیرند و پاسخهای آنها را تنظیم میکنند تا آنها را تا حد امکان درگیر نگه دارند.دکتر لورا سواردی، از مرکز پیشگیری و درمان اعتیاد SERD ایتالیا، گفت: «این نوع اعتیاد برای ما تعجبآور نبود. تیم ما از دو سال گذشته برای چنین مواردی آماده شده است و تحقیقاتی در مورد اعتیادهای رفتاری مانند اعتیاد به بازیهای ویدیویی و خرید اجباری انجام داده است. از بین ۴۰۰۰ بیمار تحت درمان در مرکز ما، شش جوان از اعتیاد به بازیهای الکترونیکی و تلفن رنج میبرند. اعتیاد به هوش مصنوعی یک مورد جدید است، اما انتظار میرفت.»مطالعات اروپایی نشان میدهد که ۶۳.۸ درصد از جوانان در اروپا روزانه با ابزارهای هوش مصنوعی تعامل دارند. با این حال، پزشکان هشدار میدهند که گروههای خاصی، به ویژه کسانی که از اضطراب یا انزوای اجتماعی رنج میبرند، بیشتر مستعد از دست دادن کنترل بر این تعامل هستند.پزشکان در ایتالیا تأکید میکنند که رسیدگی به چنین مشکلاتی صرفاً محدود کردن زمان استفاده از صفحه نمایش نیست. همکاری با یک روانشناس و روانپزشک، همراه با مشارکت خانواده، ضروری است، زیرا این نوع اعتیاد اغلب از اضطراب یا انزوای اجتماعی از قبل موجود ناشی میشود و خود به خود ایجاد نمیشود.
توهم تشخص در عصر تورمدر نگاه اول، اصرار بر جهیزیه های پرزرق و برق، رفتاری متناقض به نظر میرسد. در شرایطی که دهکهای پایین جامعه توان خرید مسکن ندارند، چرا خانوادهها بر خرید کالاهای لوکس خانگی نظیر جارو برقیهای هوشمند یا ظروف کریستال اصرار دارند؟ از منظر جامعه شناختی، این پدیده ریشه در محافظهکاری طبقاتی دارد. در غیاب نظام تامین رفاه اجتماعی قوی برای زنان در صورت طلاق یا فوت همسر، جهیزیه در فرهنگ سنتی نقش یک سرمایه اضطراری را ایفا میکرد. اما امروز ارزش این کالاها نسبت به تورم مستهلک شده و تبدیل به نماد تمایز طبقاتی شده است. خانوادهها با انباشت کالاها در اتاقهای کوچک آپارتمانهای استیجاری، در واقع سعی در جبران شکاف سرمایه دارند اضطرابی که از بیاعتباری پول ملی و نبود امنیت شغلی ناشی میشود. این رویه ازدواج را از یک پیوند عاطفی به یک معامله اقتصادی تمامعیار تبدیل میکند که تنها حلقه محدودی از مرفهان جامعه توان رقابت در آن را دارند. شکاف انتظاراتاز سوی دیگر مناسک مدرنیته هویت جدیدی برای مردان جوان ساخته است. برخلاف نسل گذشته که نانآوری را یک تکلیف محض میدانست، نسل امروز به دنبال شریک عاطفی و زندگی مشترک برابرطلبانه است. اما این نگاه مدرن با فشار واقعیتهای اقتصادی در…
…در این پروندهها برخی شهروندان تنها با بازکردن یک لینک فیشینگ یا در اختیار قراردادن کد تأیید پیامک به فرد ناشناس، تمام موجودی حساب خود را از دست دادهاند.به گفته سرهنگ پاشایی، بانکها نیز موظفاند با ارتقای امنیت دستگاهها و نظارت دورهای، زمینه سوءاستفاده از اسکیمرها را کاهش دهند، اما در نهایت، بخش مهمی از پیشگیری بر عهده خود مردم است که باید در هنگام پرداخت با کارت بانکی، حداکثر دقت را به خرج دهند.سردار وحید مجید رئیس پلیس فتا فراجا نیز با اشاره به کلاهبرداری با فایلهای جعلی PDF و ZIP با عنوان «ابلاغیه قضایی» اظهار کرده است: مجرمان سایبری در روش جدیدی از کلاهبرداری، با سوء استفاده از عناوین اضطرابآوری مانند «ابلاغیه قضایی»، «بخشنامه دولتی»، «اخطار اداری» یا «اطلاعیه فوری»، فایلهایی در قالب PDF و ZIP را از طریق پیامرسانها و شبکههای اجتماعی برای شهروندان ارسال میکنند تا آنها را فریب دهند که در این شیوه، افراد سودجو فایلهایی با ظاهر نامههای رسمی برای کاربران ارسال میکنند و در متن پیام از مخاطب خواسته میشود برای مشاهده ابلاغیه یا اطلاعیه، فایل را باز کند.صالحی دادستان تهران هم در این راستا، بیان کرد که در حوزه اقدامات اقتصادی، اجتماعی و همچنین پیشگیری از جرایم مالی نوین…
به گزارش صبح ساحل، سردار وحید مجید با اشاره به کلاهبرداری با فایلهای جعلی PDF و ZIP با عنوان «ابلاغیه قضایی» اظهار کرد: مجرمان سایبری در روش جدیدی از کلاهبرداری، با سوءاستفاده از عناوین اضطرابآوری مانند «ابلاغیه قضایی»، «بخشنامه دولتی»، «اخطار اداری» یا «اطلاعیه فوری»، فایلهایی در قالب PDF و ZIP را از طریق پیامرسانها و شبکههای اجتماعی برای شهروندان ارسال میکنند تا آنها را فریب دهند.وی گفت: در این شیوه، افراد سودجو فایلهایی با ظاهر نامههای رسمی برای کاربران ارسال میکنند و در متن پیام از مخاطب خواسته میشود برای مشاهده ابلاغیه یا اطلاعیه، فایل را باز کند.رئیس پلیس فتا فراجا افزود: پس از باز کردن این فایلها، کاربر معمولاً با لینکی مواجه میشود که او را به یک سایت جعلی (فیشینگ) هدایت میکند. در این مرحله صفحهای شبیه سایتهای رسمی نمایش داده شده و کاربر برای نصب یک برنامک موبایلی آلوده ترغیب میشود. با نصب این برنامک، کنترل تلفن همراه هوشمند در اختیار مجرمان سایبری قرار گرفته و در نهایت این اقدام به سرقت موجودی حسابهای بانکی کاربر منجر میشود.سردار مجید تأکید کرد: مجرمان سایبری برای جلب اعتماد کاربران، گاهی در متن پیام یا فایل جعلی از نام و مشخصات واقعی افراد استفاده میکنند…
…درصد بیشتر با مشکلات تعادل کار و زندگی مواجه هستند، در مقایسه با کسانی که برنامه توسط تیم به صورت جمعی تعیین میشود. در واقع، تیمهایی که روزهای مشترک حضوری دارند، ساختار اجتماعی تعلق خاطر را حفظ میکنند. از منظر روانشناسی شناختی، انسان برای تنظیم رفتار خود نیاز به زمینه دارد. وقتی همه اعضای تیم در روز سهشنبه در دفتر حاضرند، یک قضاوت مشترک شکل میگیرد که اضطراب ناشی از دسترسپذیری دائمی در روزهای دیگر را کاهش میدهد. برعکس، فقدان این هماهنگی منجر به پدیده فحشای زمانبندی میشود جایی که کارمند مجبور است در تمام ساعات شبانه روز آماده شرکت در جلسات آنلاین باشد و نوبتهای مختلف مراقبت از کودک را مدیریت کند. دادهها حاکی از آن است که میزان جستجوهای کارکنان برای مشاغل جدید با عبارت عدم هماهنگی نسبت به سال قبل ۱۴۹ درصد افزایش یافته است. این موضوع نشان می دهد که مشکل، صرفا حضور در دفتر نیست، بلکه هرج و مرج ناشی از نبود یک مدل عملیاتی مشخص است.نابرابری در پشت پرده الگوریتمهاجامعهشناسی دورکاری را به عنوان یک لایه جدید از قشربندی اجتماعی تحلیل میکند که بر اساس جنسیت، سن و موقعیت مکانی بازتولید می شود. در حالی که دورکاری فرصت اشتغال را برای افراد…
…انجام کوچکترین کار اداری چندین روز از زمان، انرژی و سوخت خود را صرف رفتوآمدهایی میکنند که اغلب به نتیجه نمیرسد. این در حالی است که سیستم اداری باید تسهیلکننده امور باشد، نه یک مانع بزرگ و روزمره. رفتوآمدهای تکراری، صفهای خالی از کارشناسامروز وارد بسیاری از ادارات میشوی و نخستین جملهای که میشنوی این است: «کارشناس نیست، فردا بیا.» فردا میروی، کارشناس اول هست اما کارشناس دوم نیست. روز بعد یکی هست و دیگری در شیفت متفاوت. این چرخه بیپایان، مردم را بین اتاقها، راهروها و طبقات مختلف سرگردان میکند.سهمیه محدود بنزین و هزینه بالای رفتوآمد برای هر مراجعهکننده یک فشار مالی است؛ بهخصوص برای کسانی که از روستاها یا شهرهای اطراف به مرکز استان میآیند. در این میان، بحران قطعی، کندی و اختلال اینترنت نیز مشکلات را شدیدتر کرده است. بسیاری از سامانههای اداری بدون اینترنت عملاً از کار میافتند و این اختلالها باعث تأخیرهای مضاعف در ثبت درخواستها، تأیید مدارک و پیگیری پروندهها شدهاند. نتیجه؟ هر کار اداری ساده به یک پروژه چندروزه تبدیل میشود. تناقض بزرگدر سه ماه اخیر، بخش قابل توجهی از کسبوکارهای خصوصی با رکود، تعطیلی ناخواسته و کاهش درآمد شدید روبهرو بودهاند. اما در سوی دیگر، بسیاری از کارکنان دولت با وجود…
