جدید به قدیم
…است که از خودمان شروع کنیم و مصرف پلاستیک را در زندگی روزمره کاهش دهیم.در این مطلب به نقل از مرکز اطلاعرسانی earthday، شش اقدام ساده و عملی برای کم کردن مصرف پلاستیک عنوان شده که شروع خوبی برای ادای سهم خود در راه پایان دادن به آلودگی پلاستیک در جهان است:۱. از خریدن بطریهای یکبار مصرف آب تا حد امکان خودداری کنید. همراه خود ظرف آب داشته باشید.۲. نیهای پلاستیکی یکی از ۱۰ لوازمی است که سواحل را آلوده کرده است. از نی پلاستیکی استفاده نکنید و به فروشندگان غذا و نوشیدنی توصیه کنید از نیهای کاغذی که جذب طبیعت میشوند استفاده کنند.۳. همراه داشتن یک قاشق و چنگال باعث میشود که از کارد و چنگال یکبار مصرف استفاده نکنید. اگر هر روز بیرون خانه غذا میخورید تصور کنید خود شما چه مقدار قاشق و چنگال پلاستیکی در سال استفاده میکنید.۴. از مصرف محصولاتی که ریزدانههای پلاستیکی (میکروبید) یا ذرات براق اکلیل دارند خودداری کنید. با مصرف این نوع محصولات ناخواسته مقدار زیادی ذرات پلاستیک وارد آبهای کره زمین میکنید.۵. همیشه کیسه خرید چند بار مصرف به همراه داشته باشید و از کیسههای یکبار مصرف تا حد امکان استفاده نکنید.۶…
…بتول حیدری هستم؛ مادر. مادری که دو پاره تنش، "هانی" و "حامد" را در نیمروز تلخِ نهم اسفندماه، در همان نیمکتهای مدرسه شجره طیبه میناب، به آغوش خاک سپرد. امروز نه به عنوان زنی که داغدار است، بلکه به عنوان مادری که لرزش شانههای کودکان شهرم را میبیند، قلم به دست گرفتهام تا از دردی بگویم که پس از رفتن فرزندانم، بر جانِ نحیف نونهالان میناب نشسته است.آن روز که دشمن کودککشِ آمریکایی و صهیونیستی، حریم مدرسه را به خاک و خون کشید، تنها عزیزان من پر نکشیدند؛ بلکه لبخند و امنیت از نگاه تمام دختران و پسران این دیار رخت بربست. از آن روز غمانگیز، هر صدای بلندی قلب کودکان ما را میلرزاند و هر سایهای، یادآور آن هجمهی وحشتناک است. گرچه سیل تسلیتها و محکومیتها از سراسر جهان به سوی میناب جاری شد و نگاهها به سوی مظلومیت ما چرخید، اما یک حقیقت تلخ در این میان مغفول مانده است: روحِ مجروحِ کودکانِ زنده در میان ما.مسئولان عزیز شهرستان میناب و مدیران ارشد استانی؛ ساختن مدرسه و بازسازی کلاسهای درس، تکلیفی است که به جای خود ارزشمند است، اما آنچه امروز فرزندانِ ترسخوردهی ما به آن نیاز مبرم دارند، بازگشت «روحیه و نشاط» است. هانی و…
…نقدهای اجتماعی و سیاسی را به زبان طنز به جریان اصلی جامعه منتقل کرده است.در تازهترین قسمت این برنامه که بامداد یکشنبه به وقت تهران منتشر شده، تمرکز اصلی بر تمسخر «پیت هگست» وزیر جنگ آمریکا و «کش پاتل» رئیس افبیآی بود؛ جایی که این 2 مقام در قالب یک نشست خبری در کاخ سفید به تصویر کشیده که در برابر خبرنگارانی سردرگم و معترض قرار گرفتند؛ تصویری که بهوضوح القاکننده سردرگمی و بینظمی در ساختار تصمیمگیری دولت ترامپ بود.در ابتدای برنامه «اس ان ال» بازیگر نقش «کارولین لویت» سخنگوی کاخ سفید با معرفی هگست بهعنوان یک «نقطه ضعف» از او برای ادای سخنرانی خود دعوت کرد.در این برنامه، شخصیت هگست با بازی «کالین جوست» با لحنی آمیخته به تمسخر و اغراق، ضمن ورود به صحنه با به دست داشتن یک لیوان عظیم حاوی نوشیدنی الکلی که اشارهای به گزارشات منتشر شده درباره «دائمالخمر» بودن هگست است، با توصیف جنگ علیه ایران بهعنوان «یک فیلم هیجانانگیز» گفت: «ما داشتیم همهچیز را بمباران میکردیم؛ این جنگ مثل یک فیلم بوده، دقیقاً مثل (فیلم) داستان بیپایان.»بازیگر اجرا کننده نقش وزیر جنگ آمریکا، حتی با ادبیاتی عامیانه، از حملات نظامی آمریکا بهعنوان «حملات خفن» یاد کرد…
…دوم و بسیار سختتر فرا میرسد یعنی حذف. در این مرحله، مصرفکننده مجبور است نه یک کالای گران را جایگزین کالایی ارزان، بلکه یک کالا را به کلی از فهرست زندگی روزمره خود خط بزند. در روانشناسی تصمیمگیری، به این پدیده تبعیت از زیان میگویند. یافتههای دانیل کانمن و آموس تورسکی نشان میدهد که درد روانی ناشی از، از دست دادن یک چیز، حدود دو تا دو و نیم برابر لذت به دست آوردن همان چیز است. به عبارت دیگر، حذف هر کالایی حتی یک برند خاص نوشیدنی یا خوراکی تزئینی لطمهای عمیقتر از صرفهجویی مالی ناشی از آن را به همراه دارد. به همین دلیل بسیاری از خانوارها تا دیر نشده دست به حذف نمیزنند و ترجیح میدهند کیفیت را فدا کنند نه خود کالا را. این رفتار از سر دلبستگی روانی به عادتهای مصرفی شکلگرفته در دوره پیشاتورمی است. سپر یا سازوکار انطباقسرمایه فرهنگی یعنی مجموعه انباشتهشده از دانش، ذائقه، سلیقه هنری، توانایی ارزیابی کیفیت غیرقیمتی و مهارتهای تطبیق با موقعیتهای جدید، در شرایط تورم نقش دوگانه و بسیار تعیینکنندهای ایفا میکند. این نقش دوگانه را میتوان در دو سطح تحلیل کرد: سطح فردی و سطح بازتولید طبقاتی. از یک سو، افرادی با سرمایه فرهنگی بالا بهتر میتوانند…
…آن بودند.تغییرات روده و مغزدر هر دو گروه انسان و موش، نشانههایی از افزایش اضطراب همراه با عدم تعادل میکروبی روده و التهاب مشاهده شد. در انسانها، افراد دچار سوءجذب فروکتوز تفاوت قابل توجهی در پنج نوع باکتری روده داشتند و آنها همچنین افزایش خفیف اما معناداری در سطح اضطراب نشان دادند، بدون اینکه به سطح بیماری روانی برسد.جالب اینکه برخی میکروبها با منابع خاص فروکتوز مثل لبنیات، نوشیدنیها یا قندهای افزوده در شیرینیها رابطه مثبت داشتند، در حالی که برخی دیگر با فروکتوز موجود در میوهها و سبزیجات رابطه منفی نشان دادند. در موشها نیز تغییرات مشابهی دیده شد که با التهاب و تغییرات در ژنهای مرتبط با تنظیم التهاب در سلولهای ایمنی مغز مرتبط بود.محور روده–مغزمکانیسم احتمالی این ارتباط ممکن است به متابولیتهایی مربوط باشد که از میکروبهای روده آزاد میشوند و به مغز میرسند و عملکرد سلولهای ایمنی مغز را تحت تأثیر قرار میدهند.ما نمیتوانیم بگوییم این موضوع مستقیماً باعث التهاب عصبی میشود، فقط میدانیم سلولهای ایمنی مغز تحت تأثیر قرار میگیرد.مسیرهای آیندهمحققان نتیجه میگیرند که سوءجذب فروکتوز با تغییرات میکروبیوم روده، افزایش التهاب و رفتارهای شبیه اضطراب مرتبط است.با این حال، محدودیتهایی وجود دارد…
… استرس، اضطراب، افسردگی، علائم گوارشی، کیفیت خواب یا فعالیت بدنی وجود نداشت. با این حال، مصرفکنندگان قهوه تغییرات مشخصی در برخی از نشانگرهای ایمنی در خون خود و همچنین برخی از گونههای میکروبی در روده خود نشان دادند.برای فهمیدن اینکه آیا کافئین بخش ضروری این معادله است، محققان از هر ۳۱ نفر از مصرفکنندگان قهوه خواستند که به مدت دو هفته از مصرف روزانه قهوه خودداری کنند.پس از دوره ترک، مرحله مداخله آغاز شد. شرکتکنندگان قهوه را دوباره به رژیم غذایی خود اضافه کردند، به طوری که ۱۶ نفر به مدت سه هفته قهوه کافئیندار و ۱۵ نفر قهوه بدون کافئین نوشیدند. ضمن اینکه شرکتکنندگان نمیدانستند کدام نوع قهوه را مینوشند.بعد از از سرگیری مصرف قهوه، الگوهای میکروبیوم روده همه شرکتکنندگان تغییرات مرتبط با قهوه را نشان داد، از جمله تغییرات سطح سویه که هم با قهوه کافئیندار و هم بدون کافئین دیده شد. این نشان میدهد که برخی از سویههای میکروبی روده به وجود قهوه، چه با کافئین و چه بدون کافئین، حساس هستند.محققان میگویند: هر دو نوع قهوه، استرس، افسردگی، تکانشگری و التهاب را کاهش دادند، در عین حال خلق و خو و عملکرد شناختی را نیز تقویت کردند.گفتنی است که…
به گزارش صبح ساحل، «سرگئی لاوروف» وزیر خارجه روسیه تأکید کرد: ما از روند مذاکره و راهکارهای دیپلماتیک و توافقهای بینالمللی برای تحقق مشروعیت حمایت میکنیم. دورهای سابق مذاکرات میان واشنگتن و تهران همزمان با اقدامات متجاوزانه توجیه نشدنی بود. برجام شامل جوابهایی درباره تمام سوالاتی است که واشنگتن امروز آن را مطرح میکند.لاوروف به المیادین گفت: اگر مذاکرات به توافقی منجر شود که به برجام نزدیک باشد موفقیت بزرگی خواهد داشت. ایران به رغم اینکه تأکید کرده برنامه مسالمتآمیز هستهای آن ابعاد نظامی ندارد در معرض شدیدترین سیستم نظارت در جهان قرار گرفته است.وی اضافه کرد: امیدواریم به توافقهای آلاسکا احترام گذاشته شود و این مسئله بر هرگونه توافقهایی بین تهران و واشنگتن منطبق خواهد شد.رئیس دستگاه دیپلماسی روسیه در ادامه تاکید کرد: ما موضع ایران را قانونی و مشروع میبینیم. ایران با خروج آمریکا از برجام در تنگنا قرار گرفت. امروز از ترامپ میشنویم ایران سلاح هستهای ندارد و این موضوعی است که قبلا از طریق برجام که آمریکا و شخص ترامپ از آن خارج شد، حل شده بود.
…را تا مقابل چشمان خود بالا آورد. تکیه دادن بازوها به بدن نیز از خستگی پیشگیری میکند. برای کار با مانیتور باید توجه داشت که لبه بالایی آن دقیقا هم سطح چشمها باشد تا سر در وضعیت کاملا صاف قرار بگیرد. چنانچه شغل افراد به گونهای است که زیاد با تلفن صحبت میکنند باید از هندزفری کمک بگیرند و از نگه داشتن گوشی بین شانه و گوش، بپرهیزند چون انجام این کار به ویژه در طولانی مدت به دیسکها آسیب وارد میکند. دیسکها بخش زیادی از آب خود را در طول روز از دست میدهند. نوشیدن آب کافی برای حفظ خاصیت ضربهگیری آنها حیاتی است. مصرف کافی و مدیریت شده ویتامین دی (D) و کلسیم برای حفظ خاصیت تراکم استخوانی مهرهها و جلوگیری از تغییر شکل آنها ضروری محسوب میشود. مصرف ماهی و روغنهای سالم به کاهش التهاب سیستمیک در اطراف اعصاب کمک میکند و افراد در برنامه غذایی خود باید به میزان کافی از ماهی و روغنهای سالم استفاده کنند. یکی دیگر از مواردی که به پیشگیری از فتق دیسک گردن کمک میکند، ترک سیگار و به طور کلی دخانیات است. نیکوتین جریان خون را در عروق کوچکی که به دیسکها غذارسانی میکنند، مختل کرده و منجر به…
به گزارش صبح ساحل، بلومبرگ در گزارشی نوشت: ایران دومین تولیدکننده بزرگ پسته در جهان است که به تنهایی خورده میشود و همچنین یک ماده رایج در بستنی، شکلات و نوشیدنیها است.تجاوز آمریکایی صهیونی به ایران، عرضه را در بازاری که از قبل هم محدود بود، آن هم در زمانی که تقاضای مصرفکننده رو به افزایش است، کاهش میدهد.نیک ماس، تحلیلگر بازار آجیل در شرکت «اکسپانا مارکتس» گفت: تجارت پسته این کشور پیش از جنگ نیز به دلیل تحریمها و اختلافات ژئوپلیتیکی پیچیده بود. وقوع جنگ در اواخر فوریه اوضاع را بدتر کرد و به کاهش ذخایر پسته منجر شد که تحویل آن به بازارهای جهانی به طور فزایندهای دشوار است. پسته مطمئنا به اختلالات در خاورمیانه حساس است، زیرا این منطقه به عنوان یک تولیدکننده، مرکز حمل و نقل و مقصد اصلی این محصول شناخته میشود.»از زمانی که «شکلاتهای دبی» پر از پسته در اواخر سال ۲۰۲۳ در تیکتاک و اینستاگرام وایرال شدند و تقاضا را در سراسر اروپا، خاورمیانه و آسیا به شدت افزایش دادند، مصرف جهانی آن افزایش یافته است. برندهای بزرگ غذایی مانند هاگن-داز و تاچه این مغز را به بستنی و شیرهای گیاهی اضافه کردند و استارباکس قهوه با طعم پسته…
…است. نمونههایی از حبوبات شامل عدس، نخود، لوبیا و نخود فرنگی خشک است.میوهها و سبزیجات تازه هم انتخابهای خوبی هستند و در عین حال، انواع منجمد و کنسرو شده نیز خوب هستند مشروط بر اینکه قند یا سدیم اضافی نداشته باشند.در مورد آب میوه هم در حالی که میتوان این نوشیدنی سالم و مقوی را مصرف کرد اما باید دقت شود که اکثر انواع آن از جمله آنهایی که قند اضافه ندارند هم حاوی مقادیر قابل توجهی قند آزاد هستند که به همین دلیل، مصرف آنها باید محدود شود.به گزارش پایگاه اطلاعرسانی سازمان جهانی بهداشت، هر فرد بالای ۱۰ سال باید روزانه حداقل ۴۰۰ گرم میوه و سبزیجات مصرف کند و این مقدار برای کودکان زیر ۱۰ سال کمتر است که به ترتیب برای کودکان ۲ تا ۵ سال حداقل ۲۵۰ گرم و برای ۶ تا ۹ سال ۳۵۰ گرم در روز توصیه میشود.همچنین هر فرد بالای ۱۰ سال باید روزانه حداقل ۲۵ گرم فیبر غذایی طبیعی موجود در انواع غذاها را مصرف کند و برای کودکان زیر ۱۰ سال این مقدار کمتر است که برای کودکان ۲ تا ۵ سال و ۶ تا ۹ سال به ترتیب ۱۵ و ۲۱ گرم در نظر گرفته میشود.
فرودگاههای هرمزگان تا اطلاع ثانوی تعطیل شد
