جدید به قدیم
به گزارش صبح ساحل، دولت «دونالد ترامپ» رئیسجمهور آمریکا ۴۰ ایرانی را یکشنبه گذشته از آمریکا به ایران بازگردانده است.شبکه فاکس نیوز با انتشار این مطلب نوشت: به گفته شورای مهاجرت آمریکا که نماینده برخی از ایرانیان در معرض اخراج است، این سومین پرواز اخراج مهاجران توسط اداره مهاجران توسط اداره مهاجرت و گمرک آمریکا به ایران از ماه سپتامبر تاکنون است.دولت آمریکا مدعی است که این اقدام بخشی از راهبرد گستردهتر اخراج دستهجمعی مهاجران غیرقانونی است.گروههای حقوق بشری مدعی شدند که این تصمیم ممکن است به منزله حکم مرگ مهاجران ایرانی اخراجشده باشد.اجرای سیاستهای مهاجرتی ترامپ از سوی اداره فدرال مهاجرت و گمرک در ماه گذشته با اعتراضات گسترده شهروندان آمریکایی مواجه شده است. همچنین بر اساس نظرسنجی خبرگزاری رویترز و موسسه ایپسوس، تایید سیاست مهاجرتی ترامپ از سوی شهروندان آمریکایی از زمان بازگشت او به کاخ سفید تا سطح بیسابقهای افت داشته است؛ بیشتر آمریکاییها میگویند او در سرکوب مهاجران زیادهروی کرده است.
…در تهران در مراسم راهپیمایی جاماندگان اربعین انجام شود.ارسلان شیخی درباره عملیات تروریستی گفته است: در طراحی عملیات مقرر بود یکی از بمبها توسط گوشی سیمکارتدار و مابقی با آلارم منفجر شوند که پس از دستگیری برادر آمانچ در ارومیه این عملیات لغو شده است.عملیات بزرگ قرار بود در مسیر پیادهروی جاماندگان اربعین و مواکب بزرگ انجام شود. ارسلان شیخی همچنین یک امامزاده در اطراف شهریار به همراه چند موکب بزرگ و اتوبوسهای حمل زوار به سمت مرز را برای عملیات نشان کرده بود.گفتنی است یک عنصر تکفیری دیگر این گروه که رابطه فامیلی با آمانچ کاروانچی داشته در شب چهارشنبه سوری سال ۱۴۰۱ در حین تست چاشنی انفجاری به هلاکت رسیده است.نحوه انجام عملیات تروریستی اتوبوس زائران کربلادر اربعین، اتوبوس زائران کربلا که از تهران به سمت ایلام حرکت کرده بود در محور همدان دچار انفجار و آتش سوزی شد که در این حادثه دخترک یک و نیم سالهای به نام دلوین جان خود را از دست داد.در بررسیهای به عمل آمده مشخص شد این انفجار به دلیل بمب گذاری عوامل داعش رخ داده بود.در همان سال هستههای داعش عملیاتهای تروریستی دیگر را علیه زائران ایرانی اربعین انجام داده بود.ارسلان شیخی…
به گزارش صبح ساحل، یحیی میرزاده با اعلام این خبر گفت: با توجه به صدور هشدار جوی سطح نارنجی از سوی اداره کل هواشناسی طی ساعات آینده و افزایش گرد و غبار در برخی مناطق استان، بهویژه شرق مرکز و جزایر، لازم است شهروندان تمهیدات لازم را برای حفظ سلامت خود بهکار گیرند.وی افزود: شهروندان تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل، تردد در هوای آزاد و معابر شهری خودداری کنند، چراکه هرگونه فعالیت بدنی نظیر پیادهروی و دوچرخهسواری در هوای آلوده میتواند منجر به آسیب جدی به سیستم تنفسی شود.میرزاده تأکید کرد: کودکان، مادران باردار، سالمندان، بیماران مبتلا به آسم و افرادی که سابقه بیماریهای قلبی و تنفسی دارند، باید از حضور در سطح شهر و مواجهه با هوای آزاد پرهیز کنند. همچنین در صورت استفاده از خودروی شخصی، شیشهها بالا نگه داشته شده و سیستم تهویه خودرو در حالت گردش هوای داخلی قرار گیرد.معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان ادامه داد: در صورت ضرورت خروج از منزل، استفاده از ماسک مناسب و عینک محافظ برای جلوگیری از ورود ذرات آلاینده به دستگاه تنفسی و چشمها ضروری است. همچنین کارکنانی که بهواسطه شغل خود بیشتر در معرض گرد و غبار قرار دارند، از…
به گزارش صبح ساحل، موکبهای پذیرایی به مناسبت ایام شهادت امامموسی کاظم (ع) در جوار حرم امامین جوادین راه افتاده است. یکی از زائران کشورمان حسن موسوی میگوید که «حال و هوای کاظمین و مسیرهای منتهی به حرم مثل ایام اربعین است.»هر ساله در ایام شهادت باب الحوائج امام کاظم (ع) عراقیها از کیلومترها دورتر پیاده حرکت کرده تا در شب شهادت آن حضرت به کاظمین برسند. سال گذشته ۱۴ میلیون نفر (حدود ۷۰ درصد جمعیت اربعین حسینی) در این مراسم که به اربعین ثانی در عراق شناخته میشود، شرکت کردند.امسال با توجه به اینکه از روزهای گذشته پیادهروی شروع شده و هر لحظه بر تعداد زائران افزوده میشود، نیروهای امنیتی مستقر شده و مسیرها تا حرم پرازدحام است. پیشبینی میشود که فردا شب همزمان با شب شهادت امام کاظم (ع) تعداد زائران امسال رکورد بزند.
…بیماران اغلب از بیان این موضوع پرهیز میکنند زیرا فکر میکنند پزشک تصور میکند به درمان اعتماد ندارند، در حالی که شفافیت به معنای ایمنی است و هرچه پزشک بیشتر بداند، بهتر میتواند از سلامتی شما محافظت کند.در همین حال، مطالعات آزمایشگاهی نشان میدهد که مصرف بیشازحد ویتامینها و مکملهای غذایی میتواند برای بدن خطرناک باشد و حتی به کبد، کلیه و قلب آسیبهای جدی وارد کند.بنا بر اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA)، حدود ۷۵ درصد آمریکاییها دستکم یک مکمل غذایی مصرف میکنند.حتی بسیاری از آمریکاییها به مکملها به چشم میوه و غذا نگاه میکنند و فکر میکنند هرچه بیشتر از آنها مصرف کنند، سالمتر خواهند بود.ویتامینهای محلول در آب مانند ویتامین ث و گروه ویتامینهای ب در صورت زیادهروی، معمولا از طریق ادرار دفع میشوند اما ویتامینهای محلول در چربی مانند آ، دی، ئی و کا در بدن تجمع میکنند و خطر مسمومیت با آنها بالاتر است. مواد معدنی و سایر مکملها نیز میتوانند خطرناک باشند زیرا در سیستمهای مختلف بدن نقش مهمی دارند و حتی اختلالهای کوچک در تعادل آنها میتواند عملکرد طبیعی بدن را مختل کند.نشانههای هشدار عبارتند از تغییر رنگ ادرار (روشن یا غیرعادی)، مشکلات گوارشی (حالت تهوع، اسهال…
به گزارش صبح ساحل، به نقل از همشهری آنلاین: بسیاری از افراد پیادهروی را یک فعالیت سبک و بدون فشار میدانند؛ گزینهای جایگزین برای زمانی که فرصت یا توان ورزش جدی وجود ندارد. اما متخصصان طب فیزیکی دانشگاه هاروارد معتقدند پیادهروی میتواند تمرین اصلی هوازی باشد، به شرطی که شدت، مدت و تکرار آن بهدرستی تنظیم شود.چرا سرعت در پیادهروی اهمیت داردوقتی سرعت راه رفتن افزایش پیدا میکند، ضربان قلب بالا میرود، تنفس عمیقتر میشود و بدن وارد محدوده تمرین هوازی با شدت متوسط میشود. در این حالت، پیادهروی به بهبود سلامت قلب، کنترل وزن، کاهش فشار خون و افزایش استقامت کمک میکند. معیار ساده این است که هنگام راه رفتن بتوانید فقط با جملات کوتاه صحبت کنید، نه مکالمه طولانی.سرعت ایدهآل برای همه یکسان نیستهیچ عدد مشخصی بهعنوان سرعت طلایی وجود ندارد. قد، سن، سطح آمادگی جسمانی و شرایط سلامتی در این موضوع نقش دارند. مهمتر از عدد کیلومتر در ساعت، احساس فشار کنترلشده در بدن است؛ جایی که تنفس تندتر میشود اما همچنان قابل مدیریت است.نقش فرم صحیح بدن در تند راه رفتنافزایش سرعت بدون اصلاح فرم بدن میتواند هم بازده را کم کند و هم احتمال آسیب را بالا ببرد. صاف ایستادن و کشیده…
…اساس ترسها و تجربههای انباشتهشده تنظیم میکند: کجا بخوابد که کمتر دیده شود، چه ساعتی حرکت کند، چگونه نگاه نکند، چگونه صدا نداشته باشد. این وضعیت را میتوان نامرئیسازی اجباری نامید. فرآیندی که در آن، بدنهای فرودست برای بقا، خود را از میدان دید حذف میکنند. شب در این معنا، نه عرصهی رهایی، بلکه شکل دیگری از انضباط است انضباطی خاموش، غیررسمی و بهشدت فرساینده.حاشیهنشینان و فضاهای بینابینی شبانهیکی از مفاهیم کلیدی برای فهم زیست شبانهی فرودستان، مفهوم فضاهای بینابینی است فضاهایی که نه کاملا قانونیاند و نه کاملا غیرقانونی، نه رسمیاند و نه بهکلی طرد شده. پیادهروها، میدانها، زیر پلها، ایستگاههای مترو و فضاهای رها شدهی شهری در شب، به چنین مکانهایی تبدیل میشوند. برای بیخانمانها، این فضاها تنها امکان خواباند برای دستفروشان شبانه، تنها امکان کار و برای کودکان کار، تنها زمان دسترسی به مشتریانی که در روز دیده نمیشوند. شب به این معنا، بستر شکلگیری اقتصاد غیررسمی و زیستهای حاشیهای است. اما این زیست ها نه به رسمیت شناخته میشوند و نه حمایت میشوند بلکه اغلب با سیاستهای امنیتی حذف میگردند.منطق بقا در تاریکیپارادوکس شب برای حاشیهنشینان در همینجا آشکار میشود. شب همزمان پناهگاه و تهدید است. پناهگاه است، زیرا شدت نظارت رسمی کاهش مییابد…
…ریکاوری جسمی و ذهنی است. شبها به اندازه کافی بخوابید و در طول روز اگر احساس خستگی کردید، کمی استراحت کنید. بدن شما نیاز به زمانی برای تجدید قوا دارد.عدهای از دانشآموزان کلاسهای ورزشی خود را به خاطر فصل امتحانات رها میکنند. لازم است با به پایان رسیدن فصل امتحانات به تحرک بدنی و تجدیدقوا بپردازند؛ زیرا ورزش، یکی دیگر از راههای مؤثر برای بازگشت به آرامش است. فعالیتهای بدنی میتواند به شما کمک کند تا انرژی تازهای به دست آورید.لازم نیست حتما به باشگاه بروید یا تمرینات سنگین انجام دهید؛ گاهی اوقات یک پیادهروی ساده در پارک یا دوچرخهسواری در طبیعت میتواند روحیه شما را به طور چشمگیری بالا ببرد. ورزش نه تنها استرس را کاهش میدهد، بلکه به بهبود خواب و تقویت ذهن کمک میکند.زمانی که از فشارهای امتحان فارغ شدهاید، حالا وقت آن رسیده که به کارهایی بپردازید که از آنها لذت میبرید. شاید مدتها بود که فرصت نکردید در کنار دوستان خود وقت بگذرانید یا به تفریحاتی که دوست دارید بپردازید. تماشای فیلم، خواندن کتاب، رفتن به طبیعت یا حتی یادگیری یک مهارت جدید میتواند به شما کمک کند تا از استرسهای قبلی فاصله بگیرید و لذت ببرید. این فعالیتها به شما این…
به گزارش صبح ساحل، کارشناسان تغذیه در این رابطه هشدار میدهند بسیاری از مواد غذایی که با برچسبهایی چون «طبیعی» یا «کمچرب» عرضه میشوند در واقع حاوی مقادیر زیادی قند هستند و مصرفکنندگان را ناخواسته در معرض خطرات ناشی از زیادهروی در مصرف قند و شکر قرار میدهند.بررسیها نشان میدهد چند خوراکی پرمصرف روزانه، بیش از آنچه تصور میشود حاوی قند هستند.ماست طعمدارکارشناسان هشدار میدهند ماست طعمدار با وجودی که ظاهرا سالم به نظر میرسند، میتواند سرشار از قند باشند به طوری که یک بسته از این نوع ماستها گاهی به اندازه یک شکلات، شکر دارد. مثلا یک ماست میوهای معمولی حدود ۲۰ گرم قند دارد که معادل نیمی از مقدار توصیهشده برای یک روز است. به گفته متخصصان، پوره یا شربت میوه موجود در این محصولات نهتنها جایگزین میوه تازه نیست بلکه باعث افزایش شکر افزوده در رژیم غذایی میشود. آنها توصیه میکنند برای انتخابی سالمتر به سراغ ماست ساده بروید و خودتان میوه تازه به آن اضافه کنید.سس سالادمطالعات نشان میدهد بسیاری از سس سالادهای آماده بهویژه انواع خامهای و میوهای، مقدار قابلتوجهی قند دارند؛ حتی نمونههایی که با برچسب «سبک» یا «بدون چربی» عرضه میشوند. طبق گزارش منتشرشده در مجله آکادمی تغذیه و رژیمشناسی…
…درماندرمان اگزما در سالمندان به عامل به وجودآورنده آن بستگی دارد ولی به طور کلی، اگزمای واریسی را میتوان تحت نظر پزشک با کرمهای نرمکننده و داروهای استروئیدی موضعی کنترل کرد. البته این مسئله در شرایطی امکانپذیر است که اگزما فقط لایههای سطحی پوست را درگیر کرده باشد. اثربخشی درمانهای موضعی معمولا محدود است. افراد مبتلا به اگزمای واریسی باید در هنگام نشستن روی صندلی راحتی با مبل، پاهای خود را روی یک چهارپایه بالا بیاورند به طوریکه پاها هم ارتفاع با باسن باشد. قدم زدن در حدود 20 تا 40 دقیقه در روز برای این دسته از افراد میتواند مفید باشد. آن دسته از افرادی که امکان پیادهروی در بیرون از خانه را ندارند، باید حتما در خانه راه بروند و از نشستن طولانی مدت بپرهیزند تا گردش خون بهبود پیدا کند. این افراد باید توجه داشته باشند که استفاده از جورابهای واریسی حتما تحت نظر پزشک انجام شود چون مصرف بدون نظارت پزشک، ممکن است مشکلاتی را ایجاد کند. مقابله با ترک پوستیبرای پیشگیری یا بهبود این نوع اگزما، باید از نشستن در کنار شوفاژ، بخاری یا سایر منابع گرما خودداری کرد. این دسته از افراد نباید به مدت طولانی در حمام باشند و معمولا 10 تا…
