جدید به قدیم
…بودن است. به عقیده این محققان بحث نکردن باعث می شودکه 99 درصد انرژی تان را ذخیره کنید. عقاید درست تان را برای خودتان نگه دارید و اگر به آنها اطمینان دارید برای اثبات درستی شان با کسی وارد بحث نشوید. بحث کردن، غم تان را از درک نشدن بیشتر می کند.شب ها حداقل شش ساعت بخوابیدحداقل 6 ساعت و 15 دقیقه خواب بی وقفه در شب، برای شاد و سرحال بودن لازم است. نتایج پژوهش های محققان انگلیسی نشان می دهد افراد 18 تا 25 ساله ای که شب ها را خوب می خوابند بیشتر از زندگی خود راضی هستند. البته 8 ساعت خواب در شب برای سلامتی مفیدتر است و کم خوابی باعث ایجاد استرس و عدم تعادل هورمونی در بدن می شود.روابط عاطفی و دوستانه خوبی داشته باشیدنتایج پژوهشی که به مدت 75 سال در دانشگاه هاروارد انجام شده نشان می دهد که داشتن روابط خوب با دیگران احساس نشاط را افزایش می دهد. این روابط شامل روابط زناشویی، رابطه با والدین، اقوام، دوستان و همکاران می شود. توصیه می کنیم به جای دعوا و کدورت، روابط دوستانه تان را تقویت کنید.به تغذیه تان برسیدداشتن تغذیه سالم برای بدن لازم است. نتایج پژوهش…
…ضایع را بهینهسازی میکند. اما بیتحرکی بدن را از فرآیند بازسازی و نگهداری روزانه بازمیدارد. 7.اضافهوزن این مورد نیز ناشی از بیتحرکی است. اما چون نرخ چاقی در آمریکا رو به افزایش است، موضوعی است که مردم باید نسبت به آن آگاهتر باشند. به گفته موسسه ملی سرطان، چاقی خطر سرطانهای مری، لوزالمعده، کولون و رکتوم، سینه، کلیه و تیروئید را زیاد میکند. مخصوصاً در زنان چاق، سلولهای چربی سطوح استروژن را افزایش میدهند و خطر ابتلا به سرطان اندومتر و سینه بالا میرود. مطالعات متعددی ارتباط هورمونی و التهابی میان چاقی و سرطان پیداکردهاند. بیتحرک نباشید. هرروز ورزش کنید و رژیم غذایی مناسبی پیش بگیرید. تنها با ورزش کردن، از ابتلا به هفت نوع سرطان جلوگیری میکنید. 8.مصرف بیشازحد مکملها زیاد همیشه بهتر نیست؛ مخصوصاً در مصرف مکملها. مطالعهای که سال گذشته انجام شد نشان داد استفاده بیشازحد از مکملهای غذایی با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط بوده است. مکملها تجویز میشوند تا کسری مواد موردنیاز بدن را جبران نکنند. نباید زمانی که سطح مواد موردنیاز بدن طبیعی است مصرف شوند. به مکملها و میزانی که تجویزشده دقت کنید. اگر میزان آنها بیش از 100 تا 250 درصدِ میزان مرجع است، مصرف را کم کنید.
…عناصر است.زاهدی نقاشیست که دائم در حال جست و جوست.عناصر آشنا را با ترکیب و حذف و اضافه بازتولید میکند.هراسی از اشتباه ندارد و از بکاربستن بی شمار رنگ درمجاورت هم برای ساختن فضایی سیال به خوبی بهره می جوید.اثر شماره ی 2 او نمونه ای از کاربرد تمثیلی فرم و رنگ است.با این حال به نظر میرسد در استفاده از رنگ،همچون گذشته جسور نیست و کمی محتاط عمل میکند.از همین روست که آثار سیاه و سفیدش به چشم مخاطب ناقص می آید.زاهدی در این آثار به شدت فرم گراست و فضا را به فراموشی سپرده است گویی بدون وجود رنگ ها قادر به ایجاد هارمونی میان فرم و فضا نیست.این گسستگی فرم و فضا را در آثار الهه عبداله زاده نیز می بینیم.عبداله زاده با بکارگیری تیرگی- روشنی ها و تمایزهای خطی که به ایجاد بافت های متفاوت منجر شده،عناصر اصلی را از پس زمینه ی اثر خود جدا کرده است و به این ترتیب نگاه بیننده را در دو سطح متفاوت قیچی میکند.نقاش در اثر شماره 2 خود سعی کرده با استفاده از خطوط کوتاه افقی و عمودی و بکاربردن خاکستری ها در کل ترکیب…
… بیماری های روانی محور بیماری های غیر واگیر است ادامه داد: در روستاها و شهرها دیگر نشانی از عادت های غذایی قدیمی نیست و جهت گیری درمان بیماری واگیر پاسخگوی تغییر عادت ها و سبک جدید نمی باشد. وی افزود:سبک زندگی ایرانی به سمت تغییر عادت های غذایی و گرایش به غذاهای آماده و فست فود ها می رود همچنین در روستاها این تغییر عادت ها گسترش یافته و شیوه های درمانی گذشته پاسخگو نمی باشد. دکتر شکاری اظهار داشت:بیماری های غیرواگیر مانند عامل اصلی مرگ در سنین 30تا 70 سال است. 6درصدی نرخ دیابتدیابت یا بیماری قند هنگامی بوجود میآید که هورمون انسولین - عامل تنظیمکننده قند خون - یا به اندازه کافی در بدن تولید نمیشود یا بافتهای بدن به آن به درستی پاسخ نمیدهند، در نتیجه سوخت و ساز قند در بدن مختل میشود و قند خون از حد طبیعی خود بالاتر میرود، و در نهایت علائم شاخص دیابت به صورت پرخوری، پرنوشی و پرادراری ظاهر میشود.رئیس دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان با اشاره به آمار 8 میلیونی مبتلایان به دیابت در کشور اظهار کرد:در هرمزگان نرخ دیابت 6 درصد است.دکتر شکاری این را هم گفت که بیش از 35 درصد قطع عضو بیماران به…
…و زندگی «گرم» آفریده شده و به مُجَرد اینکه روح از بدن خارج میشود و مرگ فرا میرسد «بدن سرد و یخ» میشود. غذاهای مصرفی دقیقاً همین اثر را در بدن ایجاد میکنند.متاسفانه با تغییر فرهنگ تغذیه، غذاهای با طبع گرم مثل آبگوشت ، آش، کال جوش ، اشکنه ، نرگسی و ... از سفره ایرانی حذف شده و غذاهای با طبع سرد مثل برنج, ماکارونی, لازانیا, سالاد الویه, سالاد ماکارونی و ... در وعده ناهار و شام مصرف میشود. چرایی ضرر ماست با غذامواد غذایی مانند گوشت گاو و گوساله، فست فودها، مرغهای آنتی بیوتیکی, هورمونی و با رشد سریع، روغنهای نباتی با منشأ شیمیایی، رب گوجه، مصرف بیش از حد ماست که در حال حاضر به علت افزایش بلغم و سودا در بدن اکثر افراد جامعه, ماست و ترشی بسیار بد است چرا که بیماریهای سرد را افزایش میدهد و بهتر است که ماست در میان وعده با ادویههای گرم مثل نعناع, آویشن, کاکوتی و پونه خورده شود تا از ضرر ماست کاسته شود، همچنین مصرف ماست با غذا خود عامل بروز بیماریهای گوارشی است.خیار،کاهو، گوجه فرنگی، سُسها و کچابهای صنعتی، سرکه صنعتی (اسید استیک)، لیموترش، نوشابههای سرد مانند ماءالشعیر، کولاهای به شدت مضر، چای سیاه، میوهها مانند هندوانه…
صبح ساحل ، حوادث - درپی انتشار برخی اخبار در فضای مجازی درباره «مرغهای هورمونی»، مدیر کل نظارت بر فرآوردههای غذایی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو با بیان اینکه مردم از بابت وجود مرغهای هورمونی در بازار نگران نباشند و گفت: ما در این زمینه گزارش جدیدی نداشتهایم.دکتر بهروز جنت در گفتوگو با (ایسنا)، درباره برخی شایعات در فضای مجازی مبنی بر وجود مرغهای هورمونی در بازار، با بیان اینکه هورمون معمولا در دامهای بزرگ استفاده میشود، گفت: معمولا استفاده از آن در طیور مقرون به صرفه نیست. بنابراین مردم درباره وجود مرغهای هورمونی در بازار نگرانی زیادی نداشته باشند.وی با اشاره به نظارت بر مرغداریها و مرغهای تولیدی از سوی وزارت کشاورزی و سازمان دامپزشکی، افزود: این سازمانها به عنوان نهادهای نظارتی، نظارت کاملی در این زمینه دارند. بنابراین نگرانی خاصی وجود ندارد.جنت، نوع تغذیه، نگهداری و نژاد مرغها را در سرعت رشد آنها تعیینکننده دانست و ادامه داد: به همین دلیل برخی مرغها را گوشتی، برخی را تخمگذار و... مینامیم. زیرا این مرغها اصلاح نژاد شدند. همچنین مرغداریها از نژادهای خاصی برای تولید مرغ استفاده میکنند. در نتیجه در این زمینه نگرانی زیادی وجود ندارد.خطر وجود باقیمانده آنتیبیوتیکها در مرغهاوی اظهار کرد: بیشترین مخاطرهای…
…ها دارد ایجاد حفره در دندان، خونریزی لثه، تخریب استحکام استخوانی و از دست دادن دندان همچنین افزایش فشار خون از جمله مضرات مصرف شکر است.صدیق با تاکید بر اینکه مصرف زیاد مواد قندی و شیرین در ایجاد بیماری های قلبی و سرطان نقش مهمی دارد، افزود: مصرف زیاد قند و شکر باعث عدم تعادل هورمونی بدن و آسیب به غدد داخلی مثل غدد فوق کلیوی و لوزالمعده می شود که میزان قند خون را تا حدود زیادی تحت تاثیر قرار می دهد که خستگی مزمن از پیامدهای مصرف زیاد قند و شکر و مواد خوراکی شیرین است.وی عنوان کرد: افزایش اضطراب و کج خلقی، تشدید علائم اضطراب و ترس در خانم ها از دیگر مضرات مصرف زیاد قند و شکر است همچنین مصرف زیاد آنها کاهش وزن در افراد چاق را مشکل می سازد زیرا با مصرف زیاد مواد قندی و شیرین سطح انسولین خون بالا می رود که این خود منجر به افزایش ذخیره کربوهیدرات و چربی بدن و در نتیجه اضافه وزن و چاقی می شود.وی خاطرنشان کرد: استفاده از ميوه هاي تازه به جاي شيريني و شكلات به عنوان ميان وعده، محدود كردن مصرف نان هاي شيرين و نان قندي، نان شير مال…
…را دریافت میکنیم.علاوه بر این گاهی روغن ها در حرارت بالا سمومی تولید می کنند که اگر زیاد مصرف شوند در طول زمان یکی از فاکتورها سرطان زا به شمار می آیند.* مصرف بی رویه دارو قصه بی غصه همیشگی!این که مصرف بی رویه و خودسرانه دارو در ایران زیاد است و یا استانداردها فاصله زیادی دارد موضوع تازه ای نیست اما انگار هر روز نکات تازه ای به میزان عوارض ناشی از این سو مصرف اضافه می شود که سلامت افراد را به خطر می اندازد.احمد اسماعیلزاده استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و فوق تخصص تغذیه در خصوص داروهای چاق کننده گفت: داروهایی که به علت بیماریهای مختلف روی وزن اثر میگذارند به دو دسته کلی تقسیم میشوند: داروهای کورتونی و داروهای اعصاب.وی توضیح داد: داروهای کورتونی همگی دارای این خصلت هستند که باعث چاقی در افراد شوند. داروهای کورتونی مانند بتامتازون، هیدرو کورتیزون و گلوبتازول و ... از این دسته از داروها هستند که به علت تجمع و حبس مایعات و جذب بیش از حد آب باعث چاقی میشوند و تعادل هورمونی بدن را برهم میزنند که این نیز باعث افزایش اشتها در افراد میشود و افراد به پرخوری روی میآورند و باعث چاقی میشود.
… دکتر رسول دیناروند در حاشیه مراسم تفاهم نامه شورای عالی مناطق آزاد و سازمان غذا و دارو با حضور در جمع خبرنگاران در پاسخ به سوالی درباره واردات داروهای مکمل و بدنسازی به صورت قاچاق به کشور گفت: اینکه کماکان فرآوردههای قاچاق در حوزه سلامت داریم، قابل تکذیب نیست و واقعیتی است که وجود دارد؛ چراکه تقاضا بیش از حد عرضه قانونی است.دیناروند افزود: البته برخی تقاضاها، تقاضاهایی است که قانونا نمیتوان به آنها پاسخ داد. مثلا در حوزه بدنسازی، هورمونهایی وجود دارد که ممنوع المصرف هستند و فقط بازار پاسخگوی آنهاست. یا برخی حوزهها مانند دوپینگ، مسایل جنسی و مخدرها که بازار قاچاق برای آنها به شدت فعال است و زیرساختهای قانونی برای آنها وجود ندارد.** پیگیری سالمسازی باشگاههای ورزشیوی افزود: در برخی حوزهها نیز علیرغم اینکه بازار داخلی وجود دارد، باز هم شبکه قاچاق فعال است. مانند مکملهای ورزشی. البته از سال گذشته زمینه تامین قانونی آنها را هم به صورت تولید داخل و هم به صورت واردات از منابع معتبر فراهم کردیم و با وزارت ورزش نیز همکاری داریم و به دنبال این هستیم که یک سالمسازی در باشگاههای ورزشی انجام دهیم تامیزان فرآوردههای قاچاق بیشتر نشود.دیناروند با اشاره به برخی گفتهها…
صبح ساحل ، سیاسی - رئیس هیئت مدیره انجمن پرورش دهندگان مرغ گوشتی کشور با بیان اینکه استفاده از هورمون در پرورش مرغ صحت ندارد، گفت: با اقدامات اصلاح نژادی، وزن جوجه مرغ طی 40 روز به اندازه مناسب مصرف میرسد.محمد یوسفی رئیس هیئت مدیره انجمن پرورش دهندگان مرغ گوشتی با بیان اینکه استفاده هورمون در پرورش مرغ ممنوع است، گفت: هزینه استفاده از هورمون بالاست و برای تولید کننده استفاده از آن صرفه اقتصادی ندارد.وی افزود: با اقدامات اصلاحنژاد بر روی نژادهای وارداتی، مرغ سریعتر به وزن ایدهآل مصرف میرسد و استفاده از هورمون برای سرعت بخشی به رسیدن به وزن ایدهال مصرف به هیچ عنوان صحت ندارد.رئیس هیئت مدیره انجمن پرورش دهندگان مرغ گوشتی کشور تصریح کرد: در بسیاری از کشورها غالبا مرغ 30 تا 33 روزه به وزن مناسب مصرف میرسد، در حالی که در کشورمان بیش از 40 روز طول میکشد، تا مرغ به کشتارگاه فرستاده شود.
موجهای گرما تا 20 مرداد ادامه دارد
