جدید به قدیم
…بهتدریج حساسیت هیجانی را کاهش داده و نوعی عادتپذیری نسبت به بحران ایجاد میکند. در چنین زمینهای، نرمالسازی افراطی نهتنها یک انتخاب فردی، بلکه نتیجهی ساختارهای رسانهای است که توجه را قطعهقطعه و پراکنده میکنند. فرد، بهجای آنکه درگیر تجربهای عمیق و ممتد از بحران شود، با تکههایی از آن مواجه میشود که بهسرعت با محتوای دیگر جایگزین میگردند. این فرایند، به نوعی بیوزنی واقعیت میانجامد جایی که حتی شدیدترین رویدادها نیز در کنار سایر محتواها قرار گرفته و از بار معنایی خود تهی میشوند. در نتیجه، ادامهی زندگی عادی نه تنها ممکن، بلکه در برخی موارد، آسانتر از مواجههی عمیق با بحران به نظر میرسد. این وضعیت، اگرچه در کوتاهمدت میتواند از فرسودگی روانی جلوگیری کند، اما در بلند مدت، خطر نوعی بیتفاوتی ساختاری را به همراه دارد؛ بیتفاوتیای که نه از نبود احساس، بلکه از اشباع و پراکندگی آن ناشی میشود. پیامدهای عادیسازیپیامدهای نرمالسازی افراطی را میتوان در دو سطح فردی و جمعی بررسی کرد. در سطح فردی، تداوم اجتناب از مواجهه با واقعیتهای دردناک، میتواند به شکلگیری نشانههایی چون بیحسی هیجانی، فرسودگی، و حتی بروز ناگهانی اضطراب یا افسردگی در آینده منجر شود. تجربههایی که سرکوب شدهاند، از بین نمیروند؛ بلکه بهصورتهای دیگر بازمیگردند. در این معنا…
به گزارش صبح ساحل، اما یوگا، شکل متفاوتی از فعالیت بدنی است و میتواند راه دیگری برای گنجاندن تحرک در برنامه روزانه و داشتن احساس بهتر باشد.البته به خاطر داشته باشید که یوگا جایگزین سایر انواع درمان افسردگی یا اضطراب نمیشود اما پزشک شما ممکن است یوگا و سایر انواع ورزش را همراه با برنامه درمانیتان که میتواند شامل رواندرمانی و/یا دارو باشد، پیشنهاد کند.از این رو توصیه میشود بدون مشورت با پزشک، روانپزشک یا درمانگر خود، سایر درمانها را متوقف نکنید.آنچه تحقیقات نشان میدهدمطالعات نشان میدهد که یوگا همچنین ممکن است به افرادی که افسردگی دارند کمک کند، با این حال تأثیر آن بر اختلالات اضطرابی مشخص نیست.مروری بر مطالعات نشان داده است افرادی که انواع اختلالات سلامت روان را دارند و به طور متوسط ۶۰ دقیقه، یک یا دو بار در هفته به مدت حدود ۲.۵ ماه یوگای «فعال از نظر جسمی» انجام دادند، علائم افسردگی کمتری داشتند. سبکهای یوگا در صورتی از نظر جسمی فعال در نظر گرفته میشوند که افراد حداقل نیمی از زمان کلاس را در تحرک هستند و در ادامه بر حرکات خاص بدن (آسانا)، تنفس (پرانایاما) و/یا ذهن آگاهی (از جمله مدیتیشن) تمرکز میکنند.متخصصان…
…این مکانها شامل راهپلههای باز، سقفها، و فضاهای مجاور وسایل نقلیه هستند. به دلایل زیر:راهپلهها و راهروهای باریک: این مناطق به دلیل شکل کانالمانند خود، انرژی موج انفجار و ترکشها را متمرکز میکنند و به شدت مستعد ریزش هستند. ستونهای نگهدارنده در این نقاط ضعیفترند.سقفها و سازههای سست: سقفها معمولاً کمترین مقاومت را در برابر لرزشهای ناشی از انفجار دارند و به راحتی میتوانند فرو بریزند.خودروها و وسایل نقلیه: خودروها هیچ حفاظتی در برابر امواج انفجار ارائه نمیدهند. آنها خود به منبع تولید ترکشهای فلزی تبدیل میشوند و مخازن سوخت آنها پتانسیل آتشسوزی یا انفجار ثانویه دارند. آمادگی پیشگیرانه، کلید بقادر محیطهای پرخطر، واکنشهای شما در لحظه، نتیجه آموزشهایی است که پیش از بحران دیدهاید. چهار اشتباه ذکر شده ریشه در عدم درک درست از فیزیک انفجار و غلبه موقت غریزه بر منطق دارند. برای اطمینان از بقا، این سه اصل را مدنظر قرار دهید:۱. برنامهریزی پیشگیرانه: قبل از هر چیز، مسیرهای خروج اضطراری و مکانهای پناهگاه امن (زیرزمین، هسته داخلی ساختمان) در محل زندگی و کار خود را شناسایی کنید.۲. تمرین ذهنی: سناریوهای مختلف را مرور کنید تا واکنش شما خودکار شود.۳. حفظ خونسردی: به یاد داشته باشید، توقف، تماشا و پناه گرفتن…
به گزارش صبح ساحل، در اطلاعیه پلیس آمده است: با توجه به اهداف دشمن آمریکایی -صهیونی برای ایجاد بی ثباتی داخلی، بهره گیری از گروهک های معاند، طی روزهای گذشته، با رصد اطلاعاتی و فنی، تعداد ۴۶۶ نفر از عناصر خود فروخته وطن فروش وابسته به معاند شناسایی و دستگیر شدند.این عناصر اقدام به تشویش اذهان عمومی،ایجاد ترس و اضطراب در جامعه،ناامنی ذهنی برای جامعه،تبلیغ به نفع دشمن، تحریک و سازماندهی عناصر مخل امنیت در فضای مجازی می کردند.
به گزارش صبح ساحل، جنگنده رادارگریز اف- ۳۵ آمریکا پس از آسیب دیدگی، ناچار به فرود اضطراری در یکی از پایگاههای آمریکا در غرب آسیا شده است؛ رویدادی که حتی با اذعان مقام های نظامی آمریکا نیز همراه بوده و نمیتوان آن را بهسادگی نادیده گرفت.سخنگوی نهاد تروریستی سنتکام نیز تأیید کرد که این جنگنده نسل پنجم در حال انجام «مأموریت رزمی بر فراز ایران» بود که دچار حادثه شده است.هرچند تلاش شده جزئیات این حادثه مبهم باقی بماند، اما همین میزان از اعتراف، برای درک یک واقعیت کلیدی کافی است: پدافند هوایی ایران نه تنها از بین نرفته، بلکه همچنان توانایی مقابله با پیشرفتهترین تجهیزات نظامی جهان را دارد.این اتفاق در شرایطی رخ میدهد که دونالد ترامپ پیشتر با صراحت مدعی شده بود پدافند هوایی ایران «نابود» شده است؛ ادعایی واهی که اکنون با یک نمونه عینی و قابل استناد، زیر سؤال رفته است. اگر پدافند ایران از کار افتاده بود، چگونه یکی از پیچیدهترین و گرانقیمتترین جنگندههای جهان، آن هم در عمق مأموریت رزمی، هدف قرار میگیرد و مجبور به عقبنشینی میشود؟اف-۳۵ بهعنوان نماد برتری هوایی آمریکا، برای نفوذ به سامانههای دفاعی پیشرفته طراحی شده و ویژگیهای پنهانکاری آن، امکان شناسایی و هدفگیری…
…از تاریخ ۳۰ بهمنماه سال جاری تا یکم فروردین ماه ۱۴۰۵ در حال اجراست که با شرایط جنگ فعلی، این طرح همچنان با حضور فعال تیم های بهداشت محیط بصورت شبانه روزی تشدید شده و دنبال می شود.به گفته این مسئول از ابتدای اجرای این طرح تاکنون، هزار و چهار مورد بازرسی بهداشتی از مراکز تهیه، توزیع، طبخ و فروش مواد غذایی، اماکن عمومی و مراکز حساس استان توسط تیمهای بهداشت محیط مرکز بهداشت استان انجام شد.وی تصریح کرد: در همین مدت، پایش آب آشامیدنی شامل ۱۲ هزار و ۲۷ موردکلرسنجی و ۳۶۶ نمونهبرداری میکروبی، ۹ هزار و ۹۵۸ سنجش پرتابل و ۱۵۹ نمونهبرداری از مواد غذایی، انجام شد.وی اعلام کرد : در پی این بازرسیها ۴۳۵ مورد اقدام قانونی انجام شد و ۳۹۲ مورد اخطاریه کتبی برای واحدهای صنفی متخلف صادر و ۲۸ واحد صنفی متخلف پلمب شد.معاون بهداشتی با تأکید بر تداوم این طرح تا پایان ماه رمضان اظهار کرد: اجرای دقیق نظارتهای بهداشتی نقش مؤثری در پیشگیری از بروز بیماریهای قابل انتقال از آب و غذا دارد.وی خاطرنشان کرد: مردم استان می توانند در صورت مشاهده هرگونه تخلف بهداشتی موارد را ازطریق سامانه استانی با شماره ۳۱۱۸ سامانه کشوری ۱۹۰ تماس اطلاع دهند.
…تا تاریخ انقضای آنها سپری نشود. لازم به ذکر است اگر شرایط دما و محافظت از نور و رطوبت، ضمن نگهداری از داروها رعایت شده باشد، داروها تا زمان فرا رسیدن تاریخ انقضا، بدون هیچ مشکلی قابل مصرفند.وی با بیان اینکه نکته بسیار مهم در دارو درمانی سالمندان خصوصا در شرایط بحران، نظارت یکی از اعضای خانواده یا پرستار سالمند بر داروهای مصرفی است، گفت: از آنجا که به خاطر سپردن نام داروها و تلفظ صحیح آن، برای سالمندان مشکل است، توصیه میشود فهرستی از نام داروهای مصرفی، دوز دارو و میزان مصرف روزانه آن تهیه شود و از جعبه داروهای مصرفی عکس تهیه و در گوشی سالمند یا فرد ناظر بر مصرف داروی سالمند، ذخیره شود. در مواقع اضطرار و عدم دسترسی به داروها، این فهرست نجاتدهنده خواهد بود. در صورت مراجعه به پزشک، سابقه و داروهای مصرفی بیمار به راحتی میتواند از طریق این فهرست، در اختیار پزشک معالج قرار گیرد.به گفته این مسئول، از آنجا که سالمندان همزمان چندین دارو مصرف میکنند، اگر پزشک معالج در هنگام تجویز دارو و داروساز در هنگام تحویل آن، از داروهای مصرفی بیمار سالمند مطلع شوند، میتوانند با بررسی تداخلات احتمالی داروها در مصرف همزمان، از بروز مشکلات و…
…صبح ساحل، جنگ، بیتردید یکی از پرتنشترین موقعیتهاییست که انسان میتواند با آن روبهرو شود و آنچه ذهن ما را بیش از هر چیز درگیر میکند، «احساس بیثباتی، ناامنی و ناتوانی در پیشبینی آینده» است.در چنین شرایطی، استرس واکنشی طبیعی است. اما اگر آن را نشناسیم و کنترل نکنیم، میتواند آسیبهای جدی روانی و جسمی بهجا بگذارد.استرس جنگ چیست؟استرس جنگ شرایطی است که فرد در نتیجه قرار گرفتن در معرض خشونت، خطر، ترس و ناامنی ناشی از جنگ و درگیریهای مسلحانه تجربه میکند. این نوع استرس میتواند بر روان و جسم انسان تأثیر منفی بگذارد. استرس جنگ ممکن است در افرادی که در مناطق جنگزده زندگی میکنند، سربازانی که در صفوف دفاع حضور دارند، یا حتی کسانی که نزدیک به مناطق درگیری هستند، دیده شود. مدیریت صحیح این نوع استرس، شامل حمایتهای روانی و اجتماعی و آموزشهای مقابله با استرس است که میتواند به کاهش آثار منفی آن کمک کند.احساسات خود را سرکوب نکنید ، آنها را بفهمیدترس، اضطراب، اندوه، خشم یا حتی بیحسی روانی، همه بخشی از واکنش طبیعی انسان در شرایط جنگی هستند. انکار یا سرکوب این احساسات، آنها را از بین نمیبرد؛ بلکه آنها را به شکل دیگری بازمیگرداند ،گاهی به شکل اختلالات خواب ،…
…به همین دلیل، سوپرمارکت در رمان فقط مکان نیست، بلکه «فضای روانی نظم» است جایی که انسان در سکوت میپذیرد خودش را به قالب عملکردی بسپارد تا دیده و پذیرفته شود. جامعه و فشار انطباقیکی از محوریترین نقدهای موراتا، فشار اجتماعی برای تطبیق با هنجار عمومی است. اطرافیان کیِکو دائم از او میپرسند چرا ازدواج نکرده، چرا هنوز در همان شغل ساده مانده، چرا رفتارهایش عجیب است. این بازخواست بیامان، نشاندهندهی قدرت نگاه جمعی در شکلدهی به هویت فردی است. انسان در چنین ساختاری نه بر مبنای تجربهی شخصی، بلکه براساس میزان نزدیکی به الگوی غالب سنجیده میشود. چنین فشاری موجب شکلگیری اضطراب مزمن انطباق میشود. فرد برای گریز از طردشدگی، درونیترین تمایلاتش را سانسور میکند. کیکو از جهان بیرون، واکنش انسانی نمیخواهد؛ فقط پذیرش مکانیکی میطلبد، زیرا هر تلاش برای ارتباط صادقانه، با داوری و سرزنش مواجه است. موراتا در این نقطه چهرهی حقیقی جامعه را آشکار میکند: جامعهای که اختلاف را با حذف پاسخ میدهد. از همینرو، سوپرمارکت شبانهروزی نه صرفاً روایت یک زن متفاوت، بلکه نقدی رادیکال بر ساختارهای فرهنگیای است که به نام «نرمال بودن» هرگونه استقلال روانی را سرکوب میکنند. زبان سرد، تصویر دقیقسبک نوشتاری موراتا به طرز قابلتوجهی بیاحساس است او از توصیفات…
پیش پرده؛ رسانهنگاری برای زندگی!این عکس، ثبت یک واقعیت خیالی و صحنهای کارگردانی شده نیست؛ خلاصهای از حقیقت کشف نشده جریان زندگی مردمان هرمزگان زیر سایه جنگ است و شاید هم عصارهای از یک روایت دنبالهدار که ما در روزنامه صبح ساحل در ۴۰ سال اخیر همداستان شما مردمان خلیجفارس بودیم، از خزان آذرماهی جنگ هشت ساله ایران و عراق در سال ۱۳۶۴ تا امروز که جنگی میان ایران با مدعیان ابرقدرتی دنیا و حکمرانی جهان آشوب زده در عصر هوش مصنوعی است.در چهل و یک سالگی صبح ساحل، ویترین آخرین شماره روزنامه امسال را به تصویر پسربچهای منقش کردیم که در دل سیاه و سفید جهان، نارنجیترین رنگ امید تنگه هرمز را روایت میکند. در نقطه میانی همین چشمان سرشار از بیم و امید، کمتر از سه هفته پیش در شمال تنگه هرمز، ۱۶۸ فرشته هرمزگانی، به آسمان پرواز کردند. در گوشهای دیگر و ۱۰ ماه پیش از آن، انسانهای دیگری همسنگار با کانتینرها سوختند و اوایل زمستان هم جانهایی دیگر در میانه اعتراض و آشوب، یا روانه زندان شدند یا روانه خاک؛ اما شاعران و عارفان داستانگوی سرزمین ما همیشه گفتهاند که امید، از جنس خاک نیست که در تابوت فراموشی دفن شود؛ از جنس نور…
