جدید به قدیم
با نزدیک شدن به پایان سال، اولین چیزی که به ذهن خیلی از نوجوان‌ها می رسد، تعطیلات است! تعطیلاتی که قرار است پر از خواب، تفریح، گشت‌وگذار و وقت‌گذرانی با دوستان باشد. اما یک چیزی این وسط خیلی مهم است: چطور می‌شود از تعطیلات هم لذت برد و هم به رشد فردی کمک کرد؟
خیلی از نوجوان‌ها در این دوره حس بی‌برنامگی دارند. یک مدت درس و مدرسه نبود، کار خاصی هم ندارند، و کم‌کم این روزهای بدون برنامه می‌تواند به یک حس کلافگی و بی‌حوصلگی تبدیل شود. اما اگر بدانند چطور می‌توانند از این فرصت برای یادگیری، رشد و توسعه خودشان استفاده کنند، تعطیلات برایشان می‌تواند به یکی از بهترین دوران‌ها تبدیل شود.پس چطور می‌توانیم به فرزندانمان کمک کنیم که تعطیلات را هم تفریحی و هم مفید سپری کنند؟ دراین مقاله، یک راهنمای عملی برای برنامه‌ریزی تعطیلات و استفاده حداکثری از این روزها ارائه می‌دهیم.
همه ما وقتی سال جدید نزدیک می‌شود، به این فکر می‌افتیم که چه کارهایی را باید تغییر دهیم یا چه عادت‌هایی را کنار بگذاریم. شاید برای خودمان هدف‌هایی مثل ورزش کردن، مطالعه بیشتر یا مدیریت بهتر زمان تعیین کنیم. اما چقدر به این فکر کردیم که فرزندانمان هم نیاز دارند خودشان را برای سال جدید آماده کنند؟بچه‌ها هم درست مثل ما در طول سال تجربه‌های مختلفی را پشت سر گذاشتند. شاید موفق شدند، شاید شکست خوردند، شاید یاد گرفتند چطور با چالش‌ها کنار بیایند. اما اگر بخواهیم آن‌ها را برای موفقیت بیشتر در سال جدید آماده کنیم، چه مهارت‌هایی باید در آن‌ها تقویت شود؟ در این مقاله، ۵ مهارت اساسی که هر والدی باید قبل از شروع سال جدید روی پرورش آن‌ها در فرزندش کار کند را بررسی می‌کنیم. این مهارت‌ها نه‌تنها باعث می‌شوند بچه‌ها در سال جدید عملکرد بهتری داشته باشند، بلکه در آینده‌شان هم تأثیر فوق‌العاده‌ای دارد.
1403/12/21 09:28
آخر سال، فرصتی برای آرامش یا تنش؟همیشه روزهای آخر سال با یک عالم کار ناتمام، خریدهای لحظه آخری، برنامه‌ریزی برای مهمانی‌ها و کلی دغدغه همراه است. وسط این همه شلوغی، گاهی یادمان می‌رود که مهم‌ترین چیزی که در خانه باید حفظ کنیم، آرامش است! اما چقدر واقعا برای حفظ این آرامش در خانواده‌مان وقت می‌گذاریم؟
1403/12/19 22:58
روز جهانی زن در هشتم مارس جشن گرفته می‌شود و دستاوردها و موانع پیش روی زنان در سراسر جهان را برجسته می‌کند. یکی از جنبه‌های مهم هر چالش، سلامت روان است که تحت تأثیر تغییرات بیولوژیکی، اجتماعی و عاطفی است که زنان در مراحل مختلف زندگی طی می‌کنند. این یادداشت به این مراحل، مسائل مربوط به سلامت روان، علائمی که باید مراقب آن‌ها بود، و استراتژی‌ها و منابعی برای پشتیبانی و مدیریت می‌پردازد.
1403/12/19 22:52
وقتی روزهای آخر سال از راه می‌رسند.
آخر سال همیشه یک حس خاص دارد، یک ترکیب عجیب از هیجان، اضطراب، امید و گاهی کمی خستگی! همه دنبال این هستند که جمع‌بندی از سالی که گذشت داشته باشند و برای سال جدید برنامه بهتری بچینند. این موضوع فقط برای ما بزرگ‌ترها نیست، بچه‌ها هم در این شرایط قرار می‌گیرند. اما خیلی وقت‌ها، چون مهارت‌های مدیریت زمان، برنامه‌ریزی یا حتی شناخت احساساتشان هنوز کامل شکل نگرفته، ممکن است این روزها را صرفاً با هیجان تعطیلات و استراحت بگذرانند، بدون اینکه چیزی از آن یاد بگیرند.
اما اگر کمی دقیق‌تر نگاه کنیم، می‌بینیم که همین روزهای پایانی سال یک فرصت طلایی است! چرا؟ چون می‌توانیم به بچه‌هایمان کمک کنیم که به گذشته‌شان نگاه کنند، نقاط قوت و ضعفشان را بشناسند و با یک ذهن آماده‌تر وارد سال جدید شوند. اما چطور؟ این مقاله قرار است دقیقاً همین موضوع را بررسی کند و به شما راهکارهای علمی و کاربردی دهد تا بتوانید این فرصت را برای رشد فرزندتان از دست ندهید.
در دهه‌های اخیر، سیاست‌های اتخاذشده توسط حکمرانان غربی نشان از روندی دارد که به تضعیف و فروپاشی تدریجی نهاد دولت در بسیاری از کشورها منجر شده است. جهانی‌سازی، خصوصی‌سازی بی‌رویه، کاهش اختیارات دولت‌ها و افزایش نفوذ نهادهای فراملی از جمله عواملی هستند که این روند را تشدید کرده‌اند. در کنار این عوامل، تأثیر نهادهای مالی بین‌المللی، رسانه‌های جهانی و جنگ‌های اطلاعاتی نیز به عنوان ابزاری برای تغییر ساختارهای سیاسی و اقتصادی کشورها مورد استفاده قرار گرفته است. در این مطلب با بررسی تاریخچه تضعیف دولت‌ها، نقش سیاست‌های نئولیبرالی، پیامدهای این رویکرد و راهکارهای مقابله با آن، به تحلیل این موضوع می‌پردازیم که آیا فروپاشی نهاد دولت یک هدف از پیش تعیین‌شده توسط حکمرانان غربی است یا نتیجه‌ای ناخواسته از سیاست‌های جهانی؟
1403/11/27 08:37
مواد نگهدارنده ترکیبات شیمیایی یا طبیعی هستند که برای افزایش ماندگاری مواد غذایی و جلوگیری از فساد ناشی از میکروب‌ها، قارچ‌ها و اکسیداسیون استفاده می‌شوند. این مواد در انواع خوراکی‌ها از جمله نوشیدنی‌ها، فرآورده‌های گوشتی، کنسروها، لبنیات، نان و تنقلات یافت می‌شوند. با وجود اینکه مواد نگهدارنده در کاهش ضایعات غذایی و افزایش ایمنی مواد خوراکی مؤثرند، برخی از آن‌ها ممکن است اثرات زیان‌باری بر سلامت انسان داشته باشند.
1403/11/21 09:19
مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر معاونت بهداشت وزارت بهداشت در گزارشی، آخرین وضعیت بیماری‌های تب دنگی و چیکونگونیا را در ایران و جهان منتشر کرد.
1403/11/13 12:41
سازمان جهانی بهداشت (WHO) اخیراً نسبت به شیوع ویروس ماربورگ هشدار داده است. این هشدار پس از شناسایی ۲۷ مورد ابتلا به این ویروس در رواندا صادر شد.
1403/11/12 21:29
آیا تا به حال توجه کرده‌اید که چگونه یک آهنگ خاص می‌تواند سیل خاطرات را زنده کند؟ شاید آهنگی باشد که در تولد کودکی شما پخش شده، یا آهنگ ازدواج‌تان یا حتی سرودی که موقع اردو با دوستان در نوجوانی زمزمه می‌کردید، به هر حال موسیقی چیزی شبیه به آلبوم خاطرات است. مردم اغلب این خاطرات موسیقایی را به‌عنوان عکس‌های ثابتی از گذشته در نظر می‌گیرند. اما تحقیقات اخیر گریس لزلی و همکارانش در مجله‌ی مکالمه نشان می‌دهد که موسیقی ممکن است چیزی بیش از ایجاد خاطرات باشد و حتی ممکن است نحوه به خاطر سپردن خاطرات را تغییر دهد. به طور خاص، گوش دادن به موسیقی می‌تواند احساس شما را نسبت به آنچه به یاد می‌آورید تغییر دهد و این موضوع به طور بالقوه راه‌های جدیدی را برای کمک به افراد برای کنار آمدن با خاطرات سخت ارائه می‌دهد.
1403/11/10 08:56دستگیری کلاهبردار ۴۲ میلیاردی در قشم
