جدید به قدیم
به گزارش صبح ساحل، دکتر «گلن جونز»، پزشک داخلی در گروه پزشکی «سنتارا» میگوید: پروتئینها مصالح ساخت و ترمیم بدن هستند و وقتی از طریق غذا به اندازه کافی دریافت نشوند، بدن برای تامین اسیدهای آمینه که اجزای سازنده پروتئین هستند، تجزیه عضلات را آغاز میکند. حتی اگر کالری کافی مصرف کنید، کمبود پروتئین باعث میشود بدن از ذخایرش استفاده کند و عضلات را بسوزاند.کارشناسان میگویند حتی کمبود خفیف پروتئین هم میتواند با کاهش انرژی، ضعیف شدن مو و ناخن نمایان شود. مجله «تایم» در یک گزارش تخصصی، ۹ نشانه رایج کمبود پروتئین را برشمرده که به شرح زیر است:همیشه احساس خستگی میکنیداگر پس از خواب کافی مدام احساس خستگی میکنید، احتمالا به کمبود پروتئین دچارید. پروتئین، اسیدهای آمینهای فراهم میکند که به ترمیم سلولها و تنظیم سوختوساز انرژی کمک میکنند. بدون پروتئین کافی، بدن نمیتواند انرژی پایدار تولید کند که نتیجه آن احساس گیجی و فرسودگی است.«لیا تسوی»، متخصص تغذیه در نیویورک میگوید: خستگی مداوم شایع است، چون بدن بدون پروتئین کافی نمیتواند سلولها را بهدرستی ترمیم یا سوختوساز انرژی را تنظیم کند. پروتئین همچنین به تثبیت قند خون کمک میکند و از افت انرژی بعدازظهر که بعد از وعدههای پرکربوهیدرات رخ میدهد، جلوگیری میکند.«تیلور…
…شد که بنظر میرسد چشمانداز این بازار را دستکم تا آخر آذرماه مثبت نشان میدهد. ریسکها همچنان وجود دارد! در عین حال با وجود پول حقیقی به این بازار، همچنان نوعی محافظهگری در معاملهگران دیده میشود. ارزش بازار، با وجود تمام عرضهاولیهها، هنوز کمتر از 100 میلیارد دلار است که بسیار رقم پایینی محسوب میشود و نشان میدهد وعدهی عمقبخشی به بازار سرمایه پس از سالها همچنان محقق نشده است. میتوان پیشبینی کرد در صورتی که این ورود پول حقیقی به بازار ادامه داشته باشد، نقطهی قابل اتکایی باشد تا سرمایههای خاموش و خرد در تالار شیشهای فعال شوند؛ گرچه زمان زیادی طول میکشد تا این سرمایهها رشد قابل قبولی را در ارزش این بازار رقم بزنند.بررسیها نشان میدهد پس از جنگ 12 روزه، تمایل مردم به خرید «سرمایههای زیربالشی» به طور محسوسی افزایش پیدا کرده است و با این اوصاف، چندان هم نمیتوان امیدوار بود که به زودی سرمایههای خرد و خانگی به بازار بیایند. بنابراین، صحبت از تحلیل نموداری در این شرایط خیلی منطقی به نظر نمیرسد. آذرماه منتظر چه روندی باشیم؟با این اوصاف، ورود پولهای حقیقی به بازار چند روزی است ادامه داشته است. گرچه همانطور که گفته شد، بعید است این میزان پول حقیقی…
هدف اصلی برگزاری المپیاد ورزشی کانونهای وکلای دادگستری چیست؟رئیس کانون وکلای دادگستری هرمزگان در این گفت وگو با اشاره به اینکه المپیاد ورزشی موافقین و مخالفینی دارد تاکید کرد: کانون وکلای هرمزگان موافق برگزاری این المپیاد ورزشی است. وکلا در سراسر دنیا با فشارهای کاری شدید، استرس و اضطرابهای مداوم مواجهاند و این فشارها در طول زمان در وجودشان نهادینه میشود. تحقیقات هم این موضوع را تأیید میکند و ورزش یکی از مؤثرترین ابزارهای کاهش این فشارهاست.از طرف دیگر، این مسابقات محدود به گروه خاصی نیست. هدف این است که هر وکیل بر اساس توانایی خود بتواند وارد رقابت شده و برای ورود به تیمها تلاش کند. همین فرایند انتخاب، انگیزه و هیجان زیادی در جامعه وکالت ایجاد میکند و بسیاری از وکلا را فعالتر میسازد. برخی معتقدند این منابع مالی و هزینههای صورت گرفته میتواند صرف خدمات دیگری به وکلا شود؛ پاسخ شما چیست؟ بر اساس مصوبه هئیت وزیران، سازمانها میتوانند درصدی از بودجه خود را به ورزشهای اعضا اختصاص دهند و این جدا از بودجه ورزشهای همگانی است. در کشورهای توسعهیافته این رقم تا دو درصد هم میرسد. البته کانون های وکلا در ایران خودگردان هستند و از بودجه دولتی برخوردار نیستند…
…فعالیت رپ فارسی بوده، اما این تصمیم با واکنش منفی بخشی از جامعه رپ مواجه شد.برخی منتقدان این اقدام را تلاشی برای حرکت در مسیر دریافت مجوز دانستند؛ موضوعی که شایع پیشتر در همان برنامه رد کرده و گفته بود فعالیت هنری نیازی به مجوز ندارد. در مقابل، عدهای دیگر خودداری از بهکار بردن برخی واژگان را نشانه فاصلهگرفتن از ویژگیهای رایج رپ دانستند؛ هرچند این موضوع در برنامههای تلویزیونی دیگر کشورها نیز مسبوق به سابقه است.در کنار نقدها به شایع، رویکرد و شیوه اجرای علی ضیاء نیز با انتقادهایی همراه شد. برخی منتقدان معتقدند او شناخت کافی از فرهنگ، تاریخ و ماهیت رپ فارسی ندارد و نتوانسته ارتباطی عمیق با این فضا برقرار کند؛ در حالی که به باور این گروه، امکان پرداخت دقیقتر و آگاهانهتر به این ژانر وجود داشت.در نهایت، حضور شایع در «گنگ» بار دیگر اختلافنظرها درباره نحوه مواجهه رسانه رسمی با رپ فارسی را برجسته کرد؛ اختلافنظرهایی که هنوز مشخص نیست آیا چنین برنامههایی میتوانند به همگرایی بیشتر و پذیرش گستردهتر این موسیقی منجر شوند یا صرفاً بر تنوع دیدگاهها در این زمینه بیفزایند.حال باید دید آیا «گنگ» ادامهدار خواهد بود و واکنشها به حضور مهمانان بعدی آن چگونه خواهد بود.
… بد نیست بدانید اخیرا آمریکا دست روی نفت این کشور گذاشته است. نماینده کنگره آمریکا ماریا سالازار گفته است که شرکتهای آمریکایی قرار است به ونزوئلا وارد شوند و تمام لولهکشیهای نفت، دکلهای نفتی و هر آنچه مربوط به شرکتهای نفتی ونزوئلا یا صنعت نفت و مشتقات آن است را تعمیر و بازسازی کنند. گفتنی است؛ ورود شرکتهای نفتی آمریکا به ونزوئلا بیش از یک تریلیون دلار فعالیت اقتصادی را در بر خواهد داشت. حتی اگر از ابعاد اقتصادی این موضوع بگذریم میتوان گفت که آمریکا با دستیابی به نفت این کشور بیپرواتر از قبل میتواند به سیاستهای جنگطلبانه خود در خاورمیانه یعنی جایی که نفت ارزان وجود دارد؛ بپردازد و با کنترل قیمت نفت در دنیا، تورم را کنترل کند و در عین حال با آتشافروزی و بالا بردن سطح تنشها در خاورمیانه، به اهداف غیر انسانی خود در دنیا نزدیکتر شود. در نتیجه اینطور میتوان گفت که نفت ونزوئلا در سال 2026 بیش از پیش اهمیت دارد و میتواند قیمت نفت را تحت تاثیر خود قرار دهد.چشمانداز بازار نفت در سال جدید میلادیطبق آخرین گزارش «چشمانداز بازارهای کالایی» گروه بانک جهانی، پیشبینی میشود قیمت نفت در سال جدید به دلیل رشد اقتصادی ضعیف جهانی و مازاد عرضه…
…هادسون، «ترانه آبی»چیس اینفینیتی، «یک نبرد دیگر پس از دیگری»آماندا سیفرید، «وصیتنامه آن لی».اما استون، «بوگونیا»بهترین بازیگر مرد در فیلم – موزیکال یا کمدیتیموتی شالامه، «مارتی سوپریم»جورج کلونی، «جی کلی»لئوناردو دیکاپریو، «یک نبرد دیگر پس از دیگری»اتان هاوک، «ماه آبی»لی بیونگ-هون، «چارهای دیگر نیست»جسی پلمنز، «بوگونیا»بهترین فیلم – انیمیشن«آرکو»«شیطانکش: قلعه بینهایت کیمتسو نو یایبا»«الیو» (کارگردان: پیکسار)«شکارچیان شیطان کیپاپ»«آملی کوچک»«زوتوپیا ۲»بهترین فیلم – غیر انگلیسیزبان«یک تصادف ساده» (جعفر پناهی)«چارهای دیگر نیست»«مامور مخفی»«ارزش احساسی»«سیرات» (کارگردان: اولیور لاکسه)«صدای هند رجب»بهترین بازیگر زن مکمل در فیلمامیلی بلانت، «ماشین لهکننده»ال فانینگ، «ارزش احساسی»آریانا گرانده، «ویگد: برای همیشه»اینگا ایبسداتر لیلئاس، «ارزش احساسی»امی مادیکان، «اسلحهها»تیانا تیلور، «یک نبرد دیگر پس از دیگری»بهترین بازیگر مرد مکمل در فیلمبنیشیو دل تورو، «یک نبرد دیگر پس از دیگری»جیکوب اللوردی، «فرانکنشتاین»پال مسکال، «هامنت»شان پن، «یک نبرد دیگر پس از دیگری»آدام سندلر، «جی کلی»ستلّن اسکارسگارد، «ارزش احساسی»بهترین کارگردان – فیلمپل توماس اندرسن، «یک نبرد دیگر پس از دیگری»رایان کوگلر، «گناهکاران»گییرمو دل تورو، «فرانکنشتاین»جعفر پناهی، «یک تصادف ساده»یوآکیم تریر، «ارزش احساسی»کلویی ژائو…
زمان در حوزه نوآوری یک مزیت نیست؛ یک ضرورت است. هر روز تأخیر در اجرای یک پروژه، یک واحد فرسایش اعتماد عمومی، یک واحد کاهش انرژی تیمی، و یک واحد افزایش هزینههای پنهان در ذهن مخاطب و جامعه محلی است. نتیجه آن میتواند از بین رفتن اعتباری باشد که یک استارتاپ ماهها یا سالها برای ساختنش تلاش کرده است.یکی از نمونههای قابل مطالعه، تجربه «جامُش» بهعنوان یک استارتاپ محیطزیستی و اجتماعی است که بر روی نخستین جزیره سبز ایران تمرکز دارد و محصولات و خدمات نوآورانهای در حوزههای پسماند، گردشگری، انرژیهای نو و ... ارائه مینماید. جامُش استارتاپی است که ماهیت آن بر اعتماد اجتماعی، مشارکت محلی و اعتبار برند استوار است. اما مانند بسیاری از کسبوکارهای نوآور، بخشی از مسیرش در تعامل با دستگاههای دولتی شکل میگیرد؛ تعاملی که هرگونه تأخیر در آن، نه به معنای عقبافتادن یک کار اجرایی، بلکه به معنای ایجاد «زمان مرده» در چشم مخاطب است.زمان مرده پدیدهای است که در آن مخاطب با خود فکر میکند: اگر پروژهای که وعدهاش داده شده، هنوز به نتیجه نرسیده است، یا شرکت توان مدیریت ندارد، یا وعدهها غیرواقعی بودهاند. این تصور، حتی اگر کاملاً نادرست باشد، بهطور طبیعی شکل میگیرد؛ زیرا مخاطب از پشتصحنه تعاملات دولتی…
…استرس و چربیهاB۶ (پیریدوکسین): تنظیم خلق و خو، کمک به تولید هورمونهاB۷ (بیوتین): تقویت مو، پوست و متابولیسم قند و چربیB۹ (فولات): بسیار مهم در دوران بارداری برای رشد جنینB۱۲ (کوبالامین): جلوگیری از کمخونی و تقویت عملکرد عصبیعلائم کمبود ویتامین B:خستگی و ضعف مزمنبیحسی و سوزنسوزن شدن دست و پامشکلات حافظه و تمرکزافسردگی و اضطرابریزش مو و خشکی پوستکمخونی مگابلاستیک (بهخصوص کمبود B۱۲ و فولات)مشکلات گوارشی و التهاب زبانمنابع غذایی ویتامین B:غلات کامل، برنج قهوهای گوشت قرمز، مرغ، ماهیتخممرغ و لبنیاتسبزیجات برگ سبز (اسفناج، کاهو)حبوبات و مغزهامیوههایی مثل موز و مرکباتتوصیههای کاربردی:رعایت رژیم غذایی متنوع و متعادل برای دریافت کافی ویتامینهای گروه Bدر صورت بروز علائم کمبود، انجام آزمایش و مشورت با پزشک جهت مکملدرمانیتوجه ویژه زنان باردار به مصرف فولات برای جلوگیری از نقصهای مادرزادیمصرف مکملهای B۱۲ بهویژه در افراد گیاهخوار و سالمندان که ممکن است جذب آنها کاهش یابدنتیجهگیری:ویتامینهای گروه B، نقشی حیاتی در تولید انرژی، سلامت سیستم عصبی و خونسازی دارند. کمبود آنها میتواند سلامت جسم و روان را تهدید کند، بنابراین مصرف روزانه مواد غذایی حاوی این ویتامینها و توجه به علائم کمبود، از اهمیت ویژهای برخوردار است.
…صنعت ۱/۱-، توزیع گاز طبیعی ۱.۴-، تأمین آب و برق ۸.۴- و ساختمان ۰.۸- درصد) و گروه خدمات ۰.۵ درصد نسبت به شش ماهه اول سال ۱۴۰۳، رشد داشته است.محاسبات فصلی در مرکز آمار ایران در قالب ۱۸ بخش اصلی متشکل از ۵۰ رشته فعالیت بر مبنای طبقهبندی ISIC.Rev ۴ انجام میشود که بر این اساس گروه کشاورزی شامل زیر بخشهای زراعت و باغداری، دامداری، جنگلداری و ماهیگیری، گروه صنایع و معادن شامل زیر بخشهای استخراج نفت خام و گاز طبیعی، استخراج سایر معادن، صنعت، تأمین آب و برق، توزیع گاز طبیعی و ساختمان میباشد و گروه خدمات شامل زیر بخشهای عمده و خرده فروشی، فعالیتهای خدماتی مربوط به تأمین جا و غذا، حمل و نقل، انبارداری، پست، اطلاعات و ارتباطات، فعالیتهای مالی و بیمه، مستغلات، کرایه و خدمات کسب و کار و دامپزشکی، اداره امور عمومی و خدمات شهری، آموزش، فعالیتهای مربوط به سلامت انسان و مددکاری اجتماعی و سایر خدمات عمومی، اجتماعی، شخصی و خانگی است.همچنین اطلاعات تفصیلی در زمینه حسابهای ملی شش ماهه اول سال ۱۴۰۴، از طریق درگاه ملی آمار در قسمت دادهها و اطلاعات آماری / حسابهای ملی / جداول آماری / زیر گروه حسابهای ملی فصلی، قابل دسترسی میباشد.
…نفری در این جزیره زیبای جنوب ایران از چند هفته پیش شروع شد.فرزاد رادبوی در مصاحبه با خبرنگار ایرنا گفت: برگزاری مسابقه دوی ماراتن بزرگ پنج هزار نفری نگین زیبای خلیج فارس، با رویکرد همگانی و فضای خانوادگی برنامهریزی و ساختار آن بر پایه نشاط اجتماعی طراحی و اجرا شد.وی افزود: این رویداد ورزشی با هدف ایجاد فضایی سالم، ایمن و همگانی به صورت منظم، گسترده و خانوادگی برای علاقهمندان دویدن در کیش برگزار شد و به علت غیررسمیبودن مسابقه، عدم ثبت رکوردها و نداشتن ماهیت قهرمانی، انجام تست دوپینگ و اقدامات مربوط به مسابقات رسمی در آن انجام نشد.معاون ورزش و تفریحات سالم شرکت عمران، آب و خدمات کیش با اشاره به زمانبندی روشن مسابقه اظهار کرد: بخش بانوان این مسابقه در ساعت پنج صبح روز امروز جمعه ۱۴ آذرماه از اسکله دامون آغاز شد و پس از پایان مسابقه بخش بانوان و با ۲.۵ ساعت فاصله، مردان شرکت کننده در این مسابقه نیز در ساعت ۷.۳۰ دقیقه صبح وارد مسیر شدند.وی بیان کرد: با توجه به تجربه سالهای گذشته، دو مسیر ۱۵ و ۴۲ کیلومتری برای این مسابقه ورزشی در سال جاری در نظر گرفته شد تا شرکتکنندگان با هر سطح آمادگی…
