جدید به قدیم
… اما میتوانند در زندگی روزمره، نقش یک «یار کمکی همیشه در دسترس» را ایفا کنند. چرا استفاده از هوش مصنوعی در مدیریت استرس مهم شده است؟ سالهای اخیر، بهویژه پس از همهگیری کووید-۱۹، میزان استرس خانوادگی، تعارضات زناشویی و اضطراب کودکان و نوجوانان افزایش یافته است. در عین حال، دسترسی به خدمات روانشناسی حرفهای برای بسیاری از خانوادهها محدود، پرهزینه، یا همراه با برچسبهای منفی اجتماعی است. اینجاست که هوش مصنوعی، بهعنوان بخشی از «سلامت روان دیجیتال»، اهمیت پیدا میکند: ابزارهایی کمهزینه، در دسترس ۲۴ ساعته، و قابل استفاده در خانه که پژوهشها نشان دادهاند میتوانند برای استرس و اضطراب خفیف تا متوسط، کمک قابل توجهی ارائه دهند؛ البته به شرط استفاده آگاهانه و مسئولانه. گامهای عملی برای استفاده سالم از هوش مصنوعی در خانه برای آنکه هوش مصنوعی به ابزار تقویت سلامت روان خانواده تبدیل شود، نه منبع نگرانی بیشتر، میتوان این گامها را برداشت:1. آموزش و آگاهی در فضای امن خانوادگی یک گفتوگوی خانوادگی ترتیب دهید: هوش مصنوعی چیست، چه کارهایی میتواند بکند و چه چیزهایی را «نمیتواند» جایگزین کند (مثلا تشخیص قطعی، درمان اختلالات شدید یا نقش والدین و معلمها). میتوانید از یک دستیار هوش مصنوعی بخواهید نشانههای استرس و اضطراب را به زبان…
…بسته مانده. اضطراب، زبان این آرشیو است: ناآرام، تکرارشونده و مقاوم در برابر فراموشی.بدن بیداراضطراب شبانه فقط ذهنی نیست بدنی است. اختلال در ریتم شبانهروزی، نور مصنوعی، مصرف کافئین و استفادهی مداوم از صفحه نمایشها، سیستم عصبی را در حالت هشدار نگه میدارند. روانزیستشناسی نشان میدهد بدنِ ناتوان از خاموش شدن، ذهن را نیز بیدار نگه میدارد.اما این وضعیت صرفا حاصل انتخابهای فردی نیست. سبک زندگی شهری، ساعات کاری نامنظم و فرهنگ همیشه در دسترس بودن بدن را علیه خواب بسیج میکند. شب به جای بازسازی، به میدان ادامهی روز بدل میشود. در چنین بدنی، اضطراب نه حادثهای ناگهانی، بلکه پیامد طبیعی فرسودگی است. بدن خسته اما بیدار، پیام خطر میفرستد حتی اگر خطری در کار نباشد. اضطراب آخر شب، در این سطح، زبان بدن نادیدهگرفتهشده است.تنهایی شبانه در شهر شلوغپارادوکس شهر مدرن این است: تراکم جمعیت و فقر ارتباط. شب، این پارادوکس را عریان میکند. روابط روزمره اغلب کارکردیاند شب، نیاز به پیوند عاطفی آشکار میشود. جامعهشناسی تنهایی نشان میدهد احساس تنهایی، نه به کمبود آدمها، بلکه به فقدان ارتباط معنادار مربوط است. اضطراب شبانه در این بستر، ترس از رهاشدگی است حتی در میان دیگران. شبکه های اجتماعی این اضطراب را تشدید میکنند: مقایسه، دیده…
…یکی از زوجین میگوید من کمک میکنم، ناخواسته فرض میگیرد که مسئولیت اصلی بر عهدهی دیگری است. کمک، موقتی و وابسته به درخواست است، نه مبتنی بر مسئولیت مشترک. این نگاه، نابرابری را در سطح زندگی مشترک بازتولید میکند، حتی اگر نیت خیرخواهانه باشد. فردی که بار ذهنی را حمل میکند، باید نه تنها کارها را انجام دهد بلکه آنها را تعریف، زمانبندی و به دیگری یادآوری کند و این یعنی کار مضاعف. در سطح روانشناختی، چنین الگویی پیام روشنی دارد: "تو مسئولیت اصلی را به عهده داری و من نیروی کمکی هستم». این پیام به تدریج حس شراکت را تضعیف میکند. روابط سالم بر پایهی مسئولیت مشترک شکل میگیرند، نه لطف و فداکاری یکطرفه. وقتی کار خانگی به کمک تقلیل مییابد، نابرابری ساختاری پنهان میماند و امکان گفتگوی واقعی دربارهی عدالت از بین میرود. نتیجه، رابطهای است که در آن یکی همیشه در حال مراقبت است و دیگری در حال بهرهبردن، بیآنکه لزوما قصد سوءاستفاده داشته باشد.جنسیت و اجتماعیشدن نابرابر مسئولیتنابرابری در کار خانگی را نمیتوان بدون توجه به جنسیت فهمید، اما تقلیل آن به مسئلهی زنان سادهسازی خطرناکی است. از کودکی، بسیاری از زنان با این پیام اجتماعی میشوند که مراقبت، پیش بینی و مدیریت عاطفی…
…نبوده و اینگونه تبلیغات در خصوص صدورکارت ها جعلی بوده و هیچگونه ارزش قانونی ندارند ودر هیچ مرجع اداری و قانونی قابل اعتبار نبوده و این سازمان هیچگونه مسئولیتی در قبال این مورد ندارد.وی گفت: بحث جعل و دسیسه کارتهای پایان خدمت و معافیت سربازی نیز مانند سایر اسناد رسمی کشور همواره مورد توجه جاعلین بوده است که سازمان وظیفه عمومی فراجا با هوشمندسازی کارتهای پایان خدمت و معافیت و برقراری سامانه استعلام سیستمی با اداره گذرنامه و سازمانهای دولتی و شرکتهای خصوصی راههای سوء استفاده افراد سودجو را به طور کامل محدود کرده است.سردار علیدوست بیان کرد: افرادی که برای گریز از قانون در دام افراد سودجو گرفتار شدهاند و بابت دریافت کارت پایان خدمت و یا معافیت مبالغ هنگفتی را پرداخت کردهاند، برای طرح شکایت میبایست به مراجع قضایی مراجعه کرده تا از تداوم این گونه جرمها و کلاهبرداریها جلوگیری کنند.این مقام ارشد انتظامی خاطرنشان کرد:تنها مرجع قانونی اطلاع رسانی قوانین و مقررات خدمت سربازی پایگاه اطلاع رسانی سازمان به نشانی www.vazifeh.ir و یا در پیام رسان های داخلی سازمان (سروش،ایتا و روبیکا) به نشانی @Khabaresarbazi است و مشمولان و خانوادههای آنان از اعتماد به سایر منابع اطلاع رسانی خودداری کنند.
…جدید بسیج رسانه هرمزگان، سردار هدایت الله امیری جانشین سپاه امام سجاد (ع) استان با اشاره به دستاوردهای انقلاب اسلامی، اظهار داشت: انقلاب اسلامی نظم دنیا را به هم زد؛ در حالی که همه به سلطهگری و سلطهپذیری قانع شده بودند، ایستادگی جواب داد و این الگوی جمهوری اسلامی بود که دشمنان را به هم ریخت.وی افزود: تمام توان دشمن به ضربه زدن به سه مؤلفه قدرت ملت ایران یعنی دین، رهبری و مردم متمرکز شده است. در مقابل، اقتصاد مقاومتی و راهکارهای عملی نظام، ابزارهای ایستادگی در برابر این فشارهاست.سردار امیری با اشاره به جنگ ۱۲ روزه و مقاومت مردمی، خاطرنشان کرد: دشمن اکنون با ابزار جدیدی مانند ناامیدسازی و ناکارآمد جلوه دادن نظام، به دنبال القای پسرفت است. هدف آنها ناامیدی مردم و القای جنگ مجدد است، و این کار را از طریق درشتنمایی مشکلات پیش میبرند.وی رسانهها را «عصب اتصال اجزای جامعه» دانست و گفت: تقویت حس خوب در فضای رسانهای کشور وظیفه مهم رسانههاست. بسیج رسانه ظرفیت جبههسازی در برابر تحریم و فشار اقتصادی را دارد.جانشین سپاه امام سجاد (ع) هرمزگان در پایان با اشاره به نقش ایمان در پیروزیهای کشور، تأکید کرد: انقلاب اسلامی پیام داده که…
… - ساختن آلبوم دیجیتال خانوادگی با رعایت حریم خصوصی. این کار، شبکههای اجتماعی را از رقیب رابطه، به مکمل آن تبدیل میکند.6. مدیریت تعارضات ناشی از شبکههای اجتماعی اگر پیام یا پستی باعث سوءتفاهم شده است، تلاش کنید گفتوگو را از فضای مجازی به گفتوگوی رودررو منتقل کنید: «ترجیح میدهم درباره این موضوع حضوری صحبت کنیم.» همچنین درباره مرزهای حریم خصوصی توافق کنید؛ مثلاً والدین بدون هماهنگی، در صفحه فرزند کامنت نگذارند یا عکس او را منتشر نکنند. برای آگاهی و آموزش بیشتر از کجا شروع کنیم؟ سازمانها و نهادهای معتبر جهانی راهنماهای کاربردی برای والدین و خانوادهها منتشر کردهاند: - یونیسف (UNICEF) در گزارش Children in a Digital World به فرصتها و تهدیدهای دنیای آنلاین برای کودکان و خانوادهها پرداخته و پیشنهادهای عملی ارائه داده است. - سازمان جهانی بهداشت (WHO) در اسناد مربوط به سلامت روان و راهنماهای مربوط به رفتارهای کمتحرک و استفاده از صفحهنمایش، نکاتی درباره تعادل فعالیت بدنی و زمان آنلاین مطرح میکند. - انجمن روانشناسی آمریکا (APA) در گزارشهای «Stress in America» و راهنماهای تربیت فرزند در عصر دیجیتال، توصیههای مشخصی درباره مدیریت شبکههای اجتماعی و استرس ناشی از آن ارائه میدهد. - وبسایتهایی مانند Common Sense Media به والدین کمک میکنند مناسببودن اپلیکیشنها و شبکههای اجتماعی…
جایی که بهجای همافزایی، رسانه بهسرعت به «متهم همیشگی» تبدیل میشود. در روزهایی که خبرنگاران محلی، زیر باران، در دل طوفان و در میان گلولای معابر شهری و روستایی، مشغول روایت واقعیت بودند، نه برای خودنمایی، بلکه برای ثبت حقیقت و انتقال مطالبات مردم، ناگهان با ادبیاتی مواجه شدند که گویی رسانه نه بخشی از مدیریت بحران، بلکه مانعی در مسیر آن است. اظهارات منتسب به مهدی رعیتی، مدیر فنی و زیربنایی دبیرخانه شورای عالی مناطق آزاد و تنها مقام دولتی اعزامی از پایتخت، مبنی بر نسبت دادن انگیزههایی چون تلاش خبرنگار برای «دیدهشدن»، «بزرگ کردن خود»، «بیداد کردن کاستیها در چشم ملت» و حتی کوشش برای «بدنامکردن نظام» توسط فعالان رسانهای، و طرح ضرورت «برخورد سفت و محکم با رسانهها»، نشانهای روشن از این سوءبرداشت عمیق است. مسئله اینجا صرفاً یک جمله یا یک اظهارنظر هیجانی نیست. وقتی چنین ادبیاتی در جلسات رسمی ستاد بحران و از زبان یک مقام مأمور دولتی مطرح میشود [ آن هم با انتشار رسمی ویدئوی آن در کانال خبری رسانه منطقه آزاد قشم] دیگر نمیتوان آن را به حساب نظر شخصی گذاشت. این، پیام، گزارهای جدی و قابل تأمل است؛ پیامی که به رسانه میگوید: «اگر روایتت خوشایند مدیران نبود، متهم هستی.» این همان…
…فراجا، کلیه مشمولانی که برگ آماده به خدمت برای دی ماه سال ۱۴۰۴ را دریافت کردهاند، میبایست با مراجعه به یکی از دفاتر خدمات الکترونیک انتظامی (پلیس+۱۰)، برگ معرفی نامه مشمولان به مراکز آموزش را دریافت و برابر اطلاعات مندرج در آن اقدام کنند.مشمولان اعزامی می بایست برگ واکسن مننژیت و دوگانه را در روز اعزام به همراه داشته باشند. همچنین در روز اعزام به خدمت باید مدارک مندرج در برگ معرفی نامه مشمولان به مراکز آموزش را به همراه کارت تلفن همگانی که از طریق مخابرات استانها تهیه شده را همراه داشته باشند و از همراه داشتن هرگونه گوشی تلفن همراه، ساعت هوشمند، مموری کارت و سایر لوازم الکترونیکی خودداری کنند.در این اطلاعیه آمده است که عدم حضور به موقع در زمان و محلهای تعیین شده، غیبت محسوب شده و برابر ماده ۵۸ قانون خدمت وظیفه عمومی با آنان رفتار خواهد شد.بر اساس گزارش سایت پلیس در این اطلاعیه آمده است، مشمولان و خانوادههای آنان برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانند از طریق پایگاه اطلاع رسانی سازمان به نشانی www.vazifeh.police.ir و یا کانال سازمان در پیام رسان های داخلی(سروش،ایتا و روبیکا) به نشانی khabaresarbazi@ از آخرین اخبار مربوطه مطلع شوند.
به گزارش صبح ساحل، تیمهای تراکتور و پرسپولیس از ساعت ۱۶:۱۵ عصر امروز (پنجشنبه) در چارچوب مرحله یکشانزدهم نهایی جام حذفی فوتبال باشگاههای کشور جام آزادسازی خرمشهر در ورزشگاه یادگار امام (ره) به مصاف هم رفتند.بیژن حیدری با کمکهای فرهاد مروجی و فرهاد فرهادپور قضاوت این مسابقه را برعهده داشت.پرسپولیس و تراکتور در شرایطی در همین شروع کارشان در جام حذفی براساس قرعهکشی مقابل هم به میدان رفتهاند که در فصل جاری لیگ برتر هم جزو مدعیان هستند و رقابت نزدیکی دارند.بازی را تراکتور بهتر آغاز کرد و مهدی ترابی در دقیقه ۵ روی اشتباه مدافعان پرسپولیس، با پیام نیازمند تک به تک شد اما ضربه او را دروازهبان پرسپولیس دفع کرد.در ادامه باز هم این تراکتور بود که با توجه به میزبانی توپ را بهتر در زمین به چرخش در میآورد. در دقیقه ۱۳ روی تکل ناقص مدافع پرسپولیس، این بار مهدی هاشمنژاد روی یک فرار تک به تک شد اما این بار هم نیازمند با یک واکنش دیدنی توپ را راهی کرنر کرد.در ادامه پرسپولیس هم با وجود حملاتی که به خصوص بیشتر از جناح راست و روی نفوذهای اوستون اورونوف انجام میداد، در خلق موقعیت جدی روی نیمکت تراکتور ناکام بود…
… کسری بودجه و ناکارآمدیهای ساختاری به دوش کارمندان و بازنشستگان است؛ گروههایی که کمترین نقش را در ایجاد این بحرانها داشتهاند. تبعیض بودجهای زمانی آشکارتر میشود که همزمان با این محدودیتها، برخی ردیفهای بودجهای با رشدهای چندبرابری و بدون شفافیت مواجهاند. بخش قابلتوجهی از این ردیفها به مؤسسات و نهادهایی اختصاص دارد که به بهانه فعالیتهای فرهنگی، میلیاردها تومان از بودجه بیتالمال مصرف میکنند، بیآنکه دستاورد ملموس و قابل ارزیابی متناسب با این هزینهها ارائه دهند. حذف یا کاهش جدی این بودجههای کلان و غیرضرور، میتواند منبعی واقعی برای جبران کسری بودجه دولت باشد و بهجای آن صرف افزایش حقوق کارمندان و بازنشستگان شود؛ اقدامی که هم عادلانهتر است و هم مستقیما به بهبود معیشت مردم منجر میشود. پیام تداوم چنین اولویتبندیای روشن است: معیشت مردم در صدر تصمیمگیریها قرار ندارد. نتیجه، افزایش نابرابری، گسترش شکاف طبقاتی و فرسایش اعتماد عمومی است. در این میان، بازنشستگان بیش از دیگران آسیب میبینند. درآمد ثابت، نبود امکان جبران از طریق کار مضاعف و وابستگی بیشتر به خدمات درمانی، تورم را برای آنان به تهدیدی جدیتر تبدیل کرده است. افزایش حقوقی که حتی نیمی از تورم واقعی را پوشش نمیدهد، بازنشستگان را بهتدریج به زیر خط فقر سوق میدهد و کرامت انسانی آنان…
تغییر ساعت مراسم تشییع رهبر شهید در مشهد
