روده‌هـای تنبـل!

دفع، دچار اختلال است؟یبوست یکی از مشکلات شایع محسوب می‌شود و افراد زیادی را در سراسر دنیا به خود درگیر می‌کند. به طور کلی، یبوست مسئله‌ای جدی به حساب نمی‌آید و معمولا با روش‌های خانگی می‌توان آن را برطرف کرد اما با این حال باید در مورد آن آگاهی کافی داشت. شاید این سئوال به ذهن بسیاری از افراد برسد که در هفته چند بار اجابت مزاج طبیعی است، در پاسخ به این سئوال باید گفت که دفعات اجابت مزاج از هر فرد به فرد دیگر می‌تواند متفاوت باشد اما به طور کلی بعد از گذشت 3 روز، دفع به سختی انجام خواهد شد.علائم به ما چه می‌گویند؟بسیاری از افراد تصور می‌کنند که هر نوع تغییر در اجابت مزاج یبوست است در حالی‌که تغییر در اجابت مزاج به شکل کوتاه مدت و مقطعی را نمی‌توان به عنوان یبوست قابل توجه در نظر گرفت. یبوست به طور کلی دارای علائمی است برای مثال در صورت ابتلا به آن، مدفوع سخت یا کم خواهد شد. یکی دیگر از مشکلاتی که مبتلایان به یبوست دچار آن می‌شوند، نفخ شکم است که می‌تواند آزاردهنده باشد. از دیگر علائم یبوست می‌توان به درد شکم اشاره کرد. افرادی که به یبوست مبتلا می‌شوند…

حفظ کرامت سالمندان جامعه

…هم درد را حس می‌کنند و ناراحتی را درک می‌کنند، آنها هم لایق شادی هستند پس باید همانند کودکان برای سلامتی سالمندان تلاش کرد و مانند پیری دانا به آن‌ها احترام گذاشت. از آنجایی که بدن سالمندان توانایی کلسیوم‌سازی کمی دارد لازم است بطور مداوم از مکمل کلسیوم استفاده کنند. مکمل مولتی ویتامین از دیگر مکمل‌هایی است که سالمندان به آن نیاز دارند بخصوص سالمندان با وزن کم و لاغر. نوع تغذیه در سالمندان بسیار مهم است زیرا که بسیاری از بیماری‌ها با تغذیه سالمند در ارتباط است و تغذیه‌ی صحیح می‌تواند از بروز خیلی از بیماری‌ها جلوگیری کند. بیماری‌هایی مانند فشارخون بالا، چربی خون بالا،سرطان روده و پروستات، پوکی استخوان و ... با افزایش سن توده عضلانی و سوخت وساز بدن کاهش می‌یابد مصرف غذا کمتر شده و همچنین تغییراتی در بدن ایجاد می‌شود که احتمال سوتغذیه را بیشتر می‌کند. همچنین آنزیم‌های گوارشی و اسید معده کاهش یافته و ظرفیت هضم و جذب غذا کاهش می‌یابد؛ بنابراین سالمندان برای مقابله با این مشکلات به یک برنامه غذایی مناسب نیاز دارند. سالمندان روزانه به ۲تا۳ سهم از گوشت، حبوبات و تخم‌مرغ همچنین به ۲تا۴ سهم از گروه میوه‌ها نیاز دارند،گروه شیر و لبنیات در وعده غذایی روزانه آن‌ها ۲تا۳…

کاهش ورود اتباع غیرمجاز به کشور؛ چندصد هزار تبعه غیرقانونی خارجی از مرزها خارج شدند

فرمانده مرزبانی انتظامی کشور از خروج صدها هزار نفر از اتباع غیرمجاز بیگانه از کشور در سال‌ جاری خبر داد. به گزارش صبح ساحل، «سردار احمدعلی گودرزی»، فرمانده مرزبانی انتظامی کشور با اشاره به جزئیات این خبر گفت: در هفته‌های اخیر، عملیات خروج اتباع غیرمجاز از کشور، توسط ارگان‌های مختلف در حال انجام است و هر روزه تعداد زیادی از اتباع غیرمجاز از مرزهای کشورمان خارج می‌شوند. وی افزود: عده‌ای از این اتباع غیرمجاز، خودشان تصمیم به خروج گرفته‌اند و مابقی را نیز ما از کشور خارج می‌کنیم. فرمانده مرزبانی انتظامی کشور اضافه کرد: برای عبور و مرور اتباعی که مجاز هستند؛ هیچ مشکلی وجود ندارد و تردد این افراد از مرزهایی مانند دوغارون و میلک درحال انجام است و ما تنها با اتباع غیرمجازی که قصد ورود به کشور را دارند؛ برخورد کرده از ورود آنها به مرزهایمان ممانعت می‌کنیم. البته در حال حاضر ورود این افراد به مرزها بسیار کم شده است. گودرزی در پاسخ به این پرسش که تاکنون چند نفر از مرزها خارج شده اند؛ ادامه داد: از ابتدای سال تاکنون، چندصد هزار نفر از اتباع غیرمجاز مرزها خارج شده و این روند ادامه دارد.

حضور ۵۳ شرکت‌کننده در دوره‌ مربیگری ژیمناستیک هنری بانوان

…رئیس هیئت ژیمناستیک استان به همراه نائب رئیس و دبیرهیئت از دوره مربیگری درجه 3 ژیمناستیک هنری بانوان بازدید کردند. این دوره مربیگری درجه 3 ژیمناستیک هنری از 17 شهریور آغاز شد و به مدت 5 روز ادامه یافت، همچنین دوره‌ی کارگاه تمدید و ارتقاء درجه 3 هنری نیز از 22 شهریور ماه به مدت 2 روز در محل سالن ژیمناستیک مجموعه 7 تیر و خانه ژیمناستیک برگزار شد. این دوره‌ها با حضور 53 شرکت کننده از سراسر استان زیر نظر فدراسیون ژیمناستیک ایران به مدرسی «مهری یزدانی» یکی از مدرسان با سابقه کشور برگزار گردید. به گزارش صبح ساحل، عبدالرحیم سپهرتاج ضمن خوشامدگویی به شرکت کنندگان حاضر در این دوره گفت: آموزش رکن اصلی برنامه های هیئت ژیمناستیک است؛ وی با تاکید بر به روز رسانی مربیان و یادگیری اطلاعات نوین در زمینه مربیگری، برگزاری کلاس ها را لازم عنوان کرد. رئیس هیئت ژیمناستیک گفت: امیدواریم با برنامه‌ریزی های انجام شده شاهد رشد ژیمناستیک در آینده باشیم. عبدالرحیم سپهرتاج در پایان مراسم در پایان مراسم از اداره کل ورزش و جوانان استان،مدیریت باشگاه دیاکو« نسرین نامدار»، مدیران دوره «ندا ندایی»و «یاسمین اسفندفر» و ژیمناستیک‌کاران حاضر در مراسم معصومه حیدری،روژا جعفری،سارینا سامری،مهسا مرادپور،کیانا اکبری…

رژه دریایی شناورهای نیروهای مسلح بندرعباس

دیپلماسی عمومی همسو با دیپلماسی دولت

سفر آقای دکتر پزشکیان رئیس‌جمهور اسلامی ایران به آمریکا و سخنرانی در مقر سازمان ملل، نقطه‌ی عطفی در رونمایی از سیاست خارجی دولت چهاردهم و تبیین سیاست راهبردی دستگاه دیپلماسی ایران در افکار عمومی جهان به حساب می‌آید. سیاستی که براساس آن، انقلاب اسلامی به وجود آمده و در حقیقت دولت و ملت ایران با پایبندی به آموزه‌های دینی و اعتقاد راسخ به ارزش‌های اسلامی خود، همواره به دنبال سعادت، آرامش، سربلندی و خوشبختی ملت‌ها در سراسر گیتی می‌باشند. باتوجه به اینکه در دنیای امروز شاهد نابرابری‌ها، ظلم‌ها و آدم‌کشی‌ها در بخش‌هایی از نقاط جهان به ویژه در غزه‌ی مقاوم و فلسطین مظلوم هستیم، که توسط گروه‌هایی اندک از سرمایه‌داران اسلحه‌سازی آمریکا و برخی کشورهای اروپایی، توسط عوامل تروريستی آن‌ها در حال انجام است، این موضوع نقطه‌ی تفکیک و خط قرمز بین دیدگاه جمهوری اسلامی ایران و قدرت‌های زر و زور و تزویر جهانی محسوب می‌شود.قدر مسلم آقای پزشکیان به عنوان نماینده و سخنگوی دولت و مردم ایران در هنگام تشریح مواضع رسمی و دیدار با رؤسا و نمایندگان سایر کشورها، ضمن بیان سیاست خارجی ایران مبنی بر تعامل و دوستی با همه‌ی کشورها، در دفاع از محور مقاومت و مخالفت با رویکرد یکجانبه‌گرایی قدرت های زورگو اعلام موضع…

مسابقات تیراندازی و دارت بین روحانیون

…و اهل تشیع در سالن ورزشی سپاه دریایی جاسک برگزار شد. به گزارش صبح ساحل زارعی مسول نمایندگی دفتر امور اهل سنت جاسک گفت: به مناسبت هفته وحدت و میلاد باسعادت نبی مکرم اسلام حضرت محمد (ص) و امام جعفر صادق علیه السلام با شرکت سی نفر شرکت کننده از روحانیون اهل سنت و تشیع در سالن ورزشی سپاه دریایی برگزار شد. وی بیان داشت: هدف از برگزاری این مسابقات ایجاد شادابی و نشاط بین روحانیون ، اهل سنت و تشیع بود و از پشتیبانی امام جمعه و فرماندار جاسک و همکاری اداره ورزش وجوانان و نیز همکاری فرماندهی سپاه دریایی تشکر می کنم. مسول دفتر نمایندگی امور اهل سنت جاسک گفت: استقبال خوبی از این مسابقات از سوی روحانیون اهل سنت و تشیع شد که در پایان مسابقات تیراندازی ، مسلم بوبر اول محمد نیا دومو محمد زارعی اول تا سوم شدند و در مسابقات دارتعلی نژاد عنوان نخست را کسب کرد. خاکساری دوم شد و مرادی در مکان سوم ایستاد. در این مراسم سردار خاکساری فرماندهی سپاه دریایی جاسک ضمن تبریک هفته وحدت گفت: وحدت رمز موفقیت مسلمانان است و ایران اسلامی به عنوان پایگاه اصلی وحدت جهان اسلام می‌باشد. وی بیان داشت: وحدت شیعه و سنی در شهرستان…

مهر را با مهربانی شروع کنیم

«شکرانه بازوی توانا بگرفتن دست ناتوان است» شاید هیچ کدام از ماه‌های سال حتی در تقویم‌های مختلف دنیا نامی به زیبایی مهر وجود نداشته باشد. ماهی که معنای مهربانی می‌دهد و وجودش سرشار از خاطره‌های شیرین و زیبا برای همه‌ی کسانی دارد که رفتن به مدرسه در اول مهر را تجربه کرده‌اند. مهر، ماه تحول و تولد است، ماهی است که دروازه‌های جدیدی از علم و معرفت و دوستی و نور و روشنایی به روی فرزندانمان باز می‌شود. ‌اولین روزی است که رسما اجتماعی شدن را تجربه می‌کنند و در دنیایی بزرگ‌تر از خانواده قدم می‌گذارند و با ورود کودکان همسن و سال به دنیای زیبای کودکی فرزندانمان دنیای آن‌ها زیباتر و شیرین تر می‌گردد. سعی کنیم مهر برای همه فرزندان این سرزمین شیرین،زیبا و خاطره انگیز باشد. مهربانی و بخشندگی را که صفاتی الهی است بین بندگانش تکثیر کنیم و سعی کنیم گل واژه‌های لبخند بر روی لبان همه‌ی کودکان این سرزمین شکوفا گردد. ‌مبادا کودکی که با هزاران شور و شوق شب اول مهر را به صبح می‌رساند بدون کفش و کیف و لباس یا با لباس و کفش و کیف کهنه در جمع همسالان خود حاضر گردد و به علت فقر پدرهای تهی‌دست و بی‌بضاعت‌شان…

ماهواره چمران ۱ در مدار تثیبت شده است

…کرد: ماهواره چمران ۱ امروز در مدار قرار گرفت و از صبح تا امروز ۴ بار رصد داشتیم و این ماهواره در اختیار همکاران کنترل زمین قرار گرفته و در مدار تثیبت شده و در مسیر خود حرکت می کند. امیر رستگاری خاطرنشان کرد: اولین کشور در جهان اسلام هستیم که توانسته طراحی ماهواره، ماهواره بر و انواع سامانه های کنترل زمینی را در داخل کشور به دست متخصصان و دانشمندان خود بومی‌سازی کرده و بسازد. افتخار ما این است که در سخت‌ترین شرایط و تحریم و به تنهایی به این موفقیت رسیدیم. در ادامه، سردار علی جعفرآبادی فرمانده فضایی نیروی هوافضای سپاه بیان کرد: ماهواره‌بر قائم ۱۰۰ با موفقیت، ماهواره چمران ۱ را در مدار ۵۵۰ کیلومتری قرار داد. کارفرمای این طرح سازمان فضایی بود و ماهواره‌بر را سپاه و ماهواره را صاایران ساخت. پژوهشگاه فضایی ناظر بود و شرکت های دانش بنیان در ساخت زیرسیستم های ماهواره و ماهواره بر حضور داشتند. وی ادامه داد: ما با وجود همه تحریم ها و تهدیدات به این موفقیت رسیدیم و تهدیدات فعالیت فضایی ما را نه تنها کُند نکرد بلکه الان شاهد پیشرفت در این بخش هستیم. این موفقیت نشان داد در عین کثرت می توانیم به وحدت برسیم…

رقابت نابرابر مدارس دولتی و خاص در ماراتن کنکور

…دانش‌آموزان مدارس انرژی اتمی نیز برابر بودن سطح آموزشی بین این دو نوع مدرسه را با گرفتن رتبه‌های بالا در آزمون‌ها و المپیادها، ثابت کرده‌اند. خوشبختانه خبرهایی از راه اندازی مدارس انرژی هسته‌ای در استان شنیده می‌شود ولی باید فرصت را به نخبگان مناطق مختلف استان هم داده شود تا به‌طور رایگان در این مدارس تحصیل کنند و البته راه‌اندازی هنرستان‌های جوار هم با پیگیری استاندار، آموزش و پرورش و همت صنایع هم می‌تواند به تامین نیروهای کارشناسی صنایع در آینده کمک کند. علاوه بر آن دولت باید به ارتقاء سطح آموزش مدارس دولتی توجه جدی داشته باشد که با توجه به وضعیت مالی دولت و نیز کمبود بسیار بالای معلم حداقل در کوتاه مدت مقدور و میسر نیست و یا این‌که در سراسر کشور خصوصا استان‌های محروم و کم برخورداری مانند هرمزگان استعدادهای درخشان را با تاسیس مدارس شبانه‌روزی با کیفیت و با امکانات مناسب و نظارت کامل برای دانش آموزان نخبه و تیز هوش و کم بضاعت مدیریت نماید تا این عزیزان توان رقابت با دیگر دانش آموزانی که در مدارس غیر دولتی تحصیل می‌کنند را داشته باشند و نیز خیال کشور از تربیت نیروهای انسانی زبده برای اداره آینده کشور راحت باشد. روزنامه صبح ساحل