جدید به قدیم
…به دانش آموزان در رشد خودآگاهی، کشف استعدادها و طرح ریزی تحصیلی و شغلی برای ورود به دنیای بزرگسالی است. اهمیت این موضوع به حدی است که بی توجهی به آن میتواند خسارات جبران ناپذیری در آماده سازی نیروی انسانی به همراه داشته باشد. تاکید سند تحول بنیادین آموزش وپرورش مبنی بر کسب شایستگیها و مهارتهای لازم برای هر دانش آموز به منظور انتخاب رشته و زمینه تحصیلی مناسب نیز موید این نگاه فرایندی به مقوله هدایت تحصیلی دانش آموزان است.مدیرکل امور تربیتی، مشاوره و مراقبت در برابر آسیبهای اجتماعی وزارت آموزش و پرورش بیان کرد: در همین راستا حوزه مشاوره وزارت آموزش و پرورش بر اساس سیاستهای توسعهای و چشم انداز برنامه هفتم توسعه، در طی چند سال اخیر و با بهره گیری از دانش تخصصی در زمینه مشاوره تحصیلی، برنامه منسجمی برای کمک به خودشناسی، حرفه شناسی و انتخاب آگاهانه در فرایند هدایت تحصیلی تعریف کرده است که دانش آموزان در ابتدا ضمن آشنایی با ویژگیهای شخصیتی خود، علائق، توانمندیها و آشنایی با رشته ها، حِرَف، مشاغل و نیازهای حال و آینده کشور بتوانند نسبت به انتخاب رشتهی آگاهانه و مبتنی بر شرایط فردی و اجتماعی برای ورود به دنیای کار اقدام کنند؛ بنابراین بخش قابل توجهی…
…این تفاوت در اهداف، اگر پیش از ازدواج شفاف نشود، میتواند به تضادهای جدی منجر شود. همچنین، سبکهای دلبستگی و انتظارات عاطفی نیز با گذر زمان تثبیت میشوند. افرادی که به استقلال شدید عادت کردهاند، ممکن است نیازهای عاطفی شریک را نادیده بگیرند یا بالعکس، کسانی که نیاز به وابستگی دارند، از سوی طرف مقابل طرد شوند. در زوجدرمانی، تاکید بر اهمیت شناخت الگوهای ارتباطی پیش از ازدواج به ویژه در سنین بالا، ضرورتی اجتناب ناپذیر است. مزایای بالقوه ازدواج در سن بالادر کنار چالشها، ازدواج در سنین بالا میتواند زمینهساز روابطی عمیقتر و آگاهانهتر باشد. افراد در این سن معمولا خودشناسی بیشتری دارند، هیجانات آنی و نابالغ کمتر بر تصمیماتشان اثر میگذارد و برای صمیمیت و کیفیت رابطه اهمیت بیشتری قائلاند. همچنین ثبات شغلی، مالی و هویتی، فشارهای جانبی را کاهش میدهد. مطالعات نشان دادهاند که نرخ طلاق در میان ازدواجهای شکلگرفته در دهه ۴۰ زندگی، در صورت انتخاب آگاهانه، کمتر از ازدواجهای زود هنگام است. افرادی که در این سن ازدواج میکنند، بیشتر به دنبال همراهی، گفتوگو، احترام متقابل و رشد مشترک هستند تا نقشهای سنتی جنسیتی یا فشار برای فرزند آوری. این ویژگیها، در صورت وجود مهارت ارتباطی مناسب، میتواند زمینهساز روابطی موفق باشد.انتخاب آگاهانهازدواج…
در بسیاری از این مواقع، مشکل نه در تنبلی یا بیانگیزگی، بلکه در نداشتن مهارت هدفگذاری است.تابستان، با داشتن زمان آزاد، آزادی در انتخاب فعالیتها و فاصله از فضای رقابتی مدرسه، بهترین فرصت برای آموزش «هدفگذاری شخصی» به فرزند است؛ آن هم نه با شعار، بلکه با تمرین عملی و روشهای کوچینگ. چرا هدفگذاری را باید از همین حالا یاد داد؟هدف داشتن، باعث:•افزایش انگیزه درونی،•رشد خودشناسی،•تمرکز ذهن روی آینده،•کاهش احساس بیهودگی و پوچی در روزهای تعطیل،•و رشد مسئولیتپذیری میشود.در واقع، نوجوانی که بلد است هدفگذاری کند، میتواند احساسات خود را هدایت کند، بهتر تصمیم بگیرد و در برابر چالشها تابآوری بیشتری داشته باشد. هدفگذاری یعنی چه؟ نگاهی به مدل کوچینگدر کوچینگ حرفهای، هدفگذاری با مدلهایی مثل SMART انجام میشود:•S: مشخص (Specific) - دقیق و روشن•M: قابل اندازهگیری (Measurable) - قابل پیگیری و سنجش•A: دستیافتنی (Achievable) - نه خیالی، نه خیلی ساده•R: مرتبط (Relevant) - همراستا با ارزشها و علایق فرد•T: زماندار (Time-bound) - با زمان شروع و پایان مشخصبرای فرزند شما، استفاده از این مدل میتواند بازیگونه، جذاب و عمیق باشد. کافی است اصولش را به زبان ساده منتقل کنید. چگونه هدفگذاری را در تابستان به فرزند آموزش دهیم؟۱. دفترچه…
…میکند که نشاندهندهی دیدگاه ما نسبت به خود و دیگران است: من خوبم، تو خوبی، من خوبم، تو خوب نیستی ، من خوب نیستم، تو خوبی ، من خوب نیستم، تو خوب نیستی. هدف کتاب این است که خواننده را به سوی وضعیت «من خوبم، تو خوبی» هدایت کند؛ جایی که فرد خود و دیگران را با احترام و پذیرش میبیند. این دیدگاه به ما کمک میکند تا روابط سالمتری بسازیم و از الگوهای مخرب دوری کنیم خودشناسی به روش یونگ«خودشناسی به روش یونگ» مجموعهای از آثار و ایدههای کارل گوستاو یونگ، روانشناس تحلیلی برجستهی سوئیسی است که با زبانی ساده و قابل فهم برای عموم گرداوری شده است. این کتاب، که در ایران با ترجمههایی مانند ترجمهی ابوالفضل محمودی منتشر شده، به مفاهیم بنیادین روانشناسی تحلیلی یونگ میپردازد. برخلاف وضعیت آخر که بر روابط میانفردی تمرکز دارد، این کتاب بیشتر به کاوش در دنیای درونی فرد و کشف لایههای عمیقتر روان میپردازد.مفاهیم اصلییونگ یکی از پیشگامان روانشناسی مدرن بود که مفاهیم نوآورانهای مانند «ناخودآگاه جمعی»، «کهنالگوها»، و «فرایند فردیشدن» را معرفی کرد. در «خودشناسی به روش یونگ»، این مفاهیم به شکلی ساده توضیح داده شدهاند. یونگ باور داشت که علاوه بر ناخودآگاه شخصی یعنی خاطرات و تجربیات فردی…
…بچگانهست" یا "احساساتتو کنترل کن"»، ممکن است ناخواسته الگویی از بیاعتباری هیجانی به او منتقل کند. از سوی دیگر، بسیاری از فضاهای کاری نیز پذیرای هیجانهای انسانی نیستند. کارمندی که به دلیل فشار کاری، اضطراب یا ناراحتی دارد، اغلب باید با لبخندی ساختگی در جلسات حاضر شود، چرا که نشاندادن آسیبپذیری ممکن است بهعنوان "غیرحرفهای" تعبیر شود. این وضعیت، به شکلگیری نوعی نقاب اجتماعی منجر میشود؛ نقابی که در بلندمدت فرد را از خودش دور میسازد.روانشناسی غالب و سرکوب هیجانات ناخوشایندنکته جالب این است که حتی برخی رویکردهای خودشناسی نیز بهویژه آنهایی که بهصورت سطحی و تجاریسازیشده ترویج میشوند در عمل نوعی سرکوب عاطفه را تبلیغ میکنند. جملاتی مانند"تو همیشه قدرت انتخاب احساساتت رو داری" یا "هر چی فکر کنی همون میشی" اگرچه در نگاه اول الهامبخش به نظر میرسند، اما در بسیاری موارد به انکار پیچیدگیهای روان انسان و تجربههای ناخوشایند او منجر میشوند. تاثیر سرکوب بر سلامت جسمیبدن نیز از خاموشی احساسات در امان نمیمان. روانتنیها یا بیماریهای سایکوسوماتیک، نمونهای از تأثیر هیجانهای سرکوبشده بر جسماند. افراد بسیاری هستند که بدون هیچ دلیل پزشکی مشخصی، از دردهای مزمن، مشکلات گوارشی، سردردهای مداوم یا بیخوابی رنج میبرند. رواندرمانی روانپویشی و بدنی نشان دادهاند که آزادسازی…
به گزارش صبح ساحل، اولین کاروانهای حج تمتع سال ۱۴۰۴ بامداد امروز با بدرقه نماینده ولی فقیه در امور حج و زیارت عازم سرزمین وحی شدند.نماینده ولی فقیه در بعثه حج و زیارت نیز در جمع زائران حج ۱۴۰۴ با قدردانی از مجموعه دست اندرکاران حج و تبریک دهه کرامت گفت: خداوند به تلاشگران عرصه حج عنایت خاصی دارند و عزیزان این راه باید قدردانی این معرفت الهی که شامل حال آنها باشند.حجت الاسلام سید عبدالفتاح نواب ادامه داد: زائران حج باید با معرفت که بر گرفته از کتاب الهی است این فرصت را مغتنم شمرده و قدردانی آن باشند زیرا که ممکن است برای هر کسی در طول زندگی یک بار بیشتر اتفاق نیفتد.وی گفت: سفر حج بهترین فرصت برای خدا شناسی و خداشناسی است که باید به بهترین نحو ممکن از آن بهره برد.نواب ادامه داد: زائران باید با وقت شناسی به دنبال افزایش معرفت و خود شناسی باشند تا به حقیقت برسند.زائران ایرانی بهترین الگوی مسلمانان جهان اسلام هستندعلیرضا بیات رئیس سازمان حج و زیارت در جمع زائران حج ۱۴۰۴ در ترمینال سلام فرودگاه امام ره با قدردانی از مجموعه بعثه رهبری و سازمان حج و زیارت، هواپیمایی…
…ماه بذرهای ایمان و تقوا و خدا شناسی وخدا خواهی و شفقت و انسان دوستی از سرزمین دل سر برمی آورد و شکوفه می دهد و به بار می نشیند و زندگی جدیدی از نوع حیات طبیه برای انسان رقم می زند.(مَنۡ عَمِلَ صَـٰلِحࣰا مِّن ذَكَرٍ أَوۡ أُنثَىٰ وَهُوَ مُؤۡمِنࣱ فَلَنُحۡیِیَنَّهُۥحَیَوٰةࣰ طَیِّبَةࣰۖ وَلَنَجۡزِیَنَّهُمۡ أَجۡرَهُم بِأَحۡسَنِ مَا كَانُوا۟ یَعۡمَلُونَ)«هر کسی که کار شایسته ای انجام دهد، (خواه)مرد باشد یا زن،در حالیکه مؤمن است، او را به حیاتی پاک زنده می داریم،و مسلماً پاداششان را به(حسب) بهترین اعمالی که انجام میدادند؛به آنها میدهیم».تلاقی بهار طبیعت و بهار دلها (رمضان) برای آنانی که چشم بصیرت ودلی آگاه و زنده دارند گویا قیامتی است که در جهان آفاق وانفس بر پا شده و رستاخیزی است که باید انسان ها از قبرهای غفلت و بی خدایی بیرون آیند و در سرزمین خودآگاهی و خداشناسی محشور شوند.بهار مجالی است برای اندیشیدن و اندیشیدن شروعی است برای تغییر و تحول و نو شدن. بدرستی طبیعت عالی ترین کلاس و بهار بهترین استاد برای هر انسانی است که بخواهد درس معرفت را بیاموزد و به سرمنزل مقصود که همان کمال انسانی در بارگاه قرب الهی است نائل آید.
رابطه اضطراب و بیماریخودبیمارانگاری یا هیپوکندری به عنوان اضطراب سلامتی شناخته میشود. این اختلال در واقع نگرانی وسواسگونه و غیر منطقی در مورد ابتلا به یک بیماری جدی است. همچنین به عنوان اضطراب بیماری نیز شناخته میشود. بسیاری از مبتلایان به خودبیمارانگاری، با وجود نتایج منفی آزمایشها و اطمینان پزشک از عدم بیماری آنها، باز هم نگران هستند و احساس ناراحتی شدید دارند. این وضعیت فراتر از نگرانی طبیعی است. خودبیمارانگاری، در روند عادی زندگی فرد اختلال ایجاد خواهد کرد و روی روابط خانوادگی، اجتماعی و حرفهای فرد نیز تاثیرات منفی خواهد گذاشت.از کجا میآید؟شاید این سوال به ذهن برسد که خودبیمارانگاری چرا ایجاد میشود، در پاسخ به این سوال باید گفت که متخصصان دقیقا نمیدانند که چه چیزی باعث بروز خودبیمارانگاری (اضطراب سلامتی) میشود اما برخی عوامل را در این مسئله دخیل میدانند. برای مثال، درک ضعیف از بدن، بیماری یا هر دو مورد، میتواند در بروز این مسئله نقش داشته باشد. آن دسته از افرادی که خانواده آنها به شدت نگران سلامتی خود یا اطرافیان هستند نیز در ابتلای سایر افراد خانواده ممکن است نقش داشته باشند. یکی از مواردی که ممکن است منجر به این اختلال شود، داشتن تجربههای تلخ در مواجهه با بیماریهای جدی…
داستانهای عاشقانه: باورهای پنهانی که روابط ما را شکل میدهنداگر مسائل مکرری در رابطه دارید که به نظر میرسد هر جا که میروید دنبال شما میآیند، احتمالاً به خاطر داستان عشق شما باشد، یعنی اعتقادات و باورهای اصلی شما در مورد نحوهی کارکرد روابط، اینکه چه کسی شریک خوبی برای شما خواهد بود، چگونگی رفتار در رابطه، انتظار و توقع شما از طرف مقابل و غیره. داستان عشق شما در طول زندگی شما شکل گرفته و تحت تاثیر تجربیاتتان با خانواده و دوستان، مشاهده دیگران، رسانهها و تجربیات شما از روابط عاشقانه قرار گرفته است. داستان عشق شما نحوه نگاه شما به جهان و روابط را شکل میدهد. نکته کلیدی این است که شما حتی ممکن است متوجه وجود این روایت نباشید و از آنجایی که به این دیدگاه عادت دارید، معتقدید که همه چیز را به وضوح درک میکنید و تنها یک راه برای تفسیر جهان وجود دارد. با این حال در واقعیت، ممکن است تصورات شما تحریف شده باشد و چندان با واقعیت منطبق نباشد. فرایند داستان عاشقانه به چه صورت کار میکند؟ به عنوان مثال، از شریک زندگی خود میخواهید که در راه خانه، مواد غذایی را تحویل بگیرد، زیرا روز بسیار شلوغی دارید. وقتی او بدون…
گوش دادن به اینگونه کتاب ها به افراد کمک میکنند تا به آرامش درونی دست پیدا کنند. این کتابها، با موضوعاتی متنوع مانند مدیریت خشم، اهمیت دادن به مسائل مهم، خودشناسی و یافتن معنای زندگی، به شنونده کمک میکنند تا با تکنیکهای مختلف، استرس و اضطراب را کاهش داده و به آرامش بیشتری برسند.بهترین کتاب صوتی برای آرامش اعصاب رایگانآلبرت انیشتین میگوید:آرامش با زور حاصل نمیشود، تنها درک بهتر است که میتواند منجر به آرامش شود.زمانی که تکنیکهای آرامش اعصاب را ندانید، راهکاری برای تسکین روح آسیبدیده خود ندارید. راهکارهای مختلفی برای یادگیری این تکنیک ها وجود دارد که بهترین آنها گوش دادن به آهنگ آرامش بخش و کتاب های صوتی می باشد.به نقل از سایت آرامیا درباره گوش دادن به موسیقی برای آرامش اعصاب:بر اساس تحقیقات علمی، گوش دادن به موسیقی آرامشبخش میتواند به بهبود کیفیت خواب و تجربهٔ خواب راحتتر کمک کند. موسیقی آرامشبخش باعث کاهش استرس، کاهش ضربان قلب، کاهش فشار خون، و آرامش عضلات میشود، که همگی از عوامل مؤثر بر کیفیت خواب هستند. یکی دیگر از تکنیک های رسیدن به آرامش، گوش دادن به کتاب صوتی می باشد. بهترین کتاب صوتی برای آرامش اعصاب با صدای آرامشبخش گوینده میتواند شما…
