جدید به قدیم
…بدنی تعادلی (تمریناتی که به افزایش تعادل کمک میکنند و احتمال زمین خوردن را کاهش میدهند) اختصاص دهند. البته همانطور که قبلا گفته شد قبل از انجام هر نوع فعالیت ورزشی در سنین سالمندی باید با پزشک مشورت کرد. وقتی انگیزه ندارید افزودن انواع مختلف تمرینات به برنامه روزانه، میتواند به تناسب اندام در سنین بالا کمک کند. به طور کلی میتوان گفت که انجام هر تمرینی از هیچ تمرینی بهتر است. با این حال، ترکیبی از تمرینات هوازی، قدرتی و تعادلی، به عنوان ترکیبی ایدهآل برای افراد بالای 65 سال شناخته میشود. البته داشتن انگیزه برای انجام فعالیتهای بدنی از اهمیت بالایی برخوردار است و خیلی از افراد به ویژه در سنین بالا انگیزهای برای تمرینات جسمی خود ندارند. برای ایجاد انگیزه میتوان با یک دوست همراه شد و فعالیت بدنی را به یک تعامل اجتماعی لذتبخش تبدیل کرد. یکی دیگر از کارهایی که در ایجاد انگیزه میتواند مفید باشد، کمک گرفتن از برنامههای ورزشی آنلاین یا اپلیکیشنها است. بسیاری از این برنامههای ورزشی امکان ارزیابی فعالیتهای بدنی را دارند و با یک برنامه منظم، افراد را برای ادامه فعالیتهای بدنی تشویق میکنند. فعالیتهای گروهی ورزشی زیر نظر مربی نیز یکی از متداولترین کارهایی است که برای…
…رویدادهای جاری مجدداً تأیید و بر لزوم کاهش تأثیرات انسانی آنها تأکید کرد.عربستان سعودی همچنین با تاکید بر اهمیت جلوگیری از درگیریها و تراژدیهای بیشتر در منطقه از جامعه بینالمللی خواست تا مسئولیت حفظ امنیت و صلح منطقه را بر عهده بگیرد.این کشور در راستای تعهد خود به حمایت از لبنان، از سوی پادشاهی این کشور دستوراتی برای ارائه کمکهای فوری پزشکی و امدادی به مردم لبنان صادر شد. خبرگزاری دولتی عربستان سعودی افزود:«هدف از این همیاریها؛ کمک به لبنان برای عبور از چالشهای کنونی و کاهش شرایط بحرانی است که بر کشورشان تأثیر مخربی دارد.» صادرات بخش خصوصی قطر در سه ماهه دوم 3.5 درصد افزایش یافت نگاهی به عربنیوز آخرین دادههای صنعت نشان میدهد که صادرات بخش خصوصی قطر در سه ماهه دوم سال2024؛ 3.5 درصد افزایش یافته و به 2.62 میلیارد ریال قطر (719 میلیون دلار) در سه ماهه دوم سال 2024 رسیده است. گزارش اخیر اتاق فکر قطر، عملکرد متفاوتی را در بین صادرات بر اساس نوع گواهی مبدأ نشان میدهد به طوری که محمولههای تحت مدل عمومی 2.2 درصد افزایش یافته و آنهایی که از طریق مدل شورای همکاری خلیج فارس بوده دچار افزایش 15.3 درصدی شده…
…هنوز مانند اژدهای خون آشام یکه تازی میکند،جان میگیرد و مال میبلعد و کسی هم حریفش نیست. جادهی بندرعباس-لار-جهرم-شیراز یکی از مسیرهای مهم حیاتی و پرتردد در کشور است به طوری که روزانه هزاران کامیون با هزاران تن بار و نیز اتوبوسها و ماشینهای سواری مملو از مسافر از این مسیر پر خطر تردد می نمایند، بویژه در محور کهورستان-لار و حتی در بعضی محورها تا جهرم یک بانده است و در قسمتهایی عرض جاده نیز کم است و چون اکثر ماشینهای سنگین و کامیونهای بزرگ همراه با بار تردد میکنند امکان شاخ به شاخ شدن و بروز تصادف بسیار بالاست. متاسفانه حادثهی چند روز اخیر کهورستان در همین محور یک کشته و چند مصدوم به همراه داشت و دهها میلیارد تومان به حادثهدیدگان خسارت وارد شد. نمایندگان هرمزگان در مجلس شورای اسلامی قبلا با وزرای پیشین راه و شهرسازی برای دو بانده کردن این مسیر رایزنی کرده و از نطقهای خود در مجلس هم در این زمینه بهره بردهاند اما اقدام هماهنگ مجمع نمایندگان هرمزگان و هماهنگی آنها با نمایندگان لار و جهرم و پیگیری مجدانه آنها میتواند باعث تسریع در اجرای این پروژه مهم باشد. راستی اگر در این مسیر پرتردد و پرخطر…
…عملیاتهای نظامی علیه اهداف اسرائیلی را افزایش دهد. افزون بر حملات نظامی، ایران و حزبالله ممکن است از توانمندیهای سایبری خود برای ضربه زدن به زیرساختهای حیاتی اسرائیل بهرهبرداری کنند. این نوع عملیاتها میتوانند بدون نیاز به درگیری مستقیم نظامی، خسارات جدی به این رژیم وارد کند و فشار روانی بر اسرائیل را نیز افزایش دهند. سناریوی دیگری که می تواند مطرح باشد، این است که ایران ممکن است از طریق کانالهای دیپلماتیک تلاش کند تا تنشها را کاهش داده و از جنگ فراگیر جلوگیری کند. این رویکرد میتواند شامل مذاکره با قدرتهای بزرگ و استفاده از نفوذ دیپلماتیک برای جلب حمایت بینالمللی باشد.در سناریوهای پیش رو، نقش یمن در معادلهی چندوجهی سیاسی اخیر را نباید دست کم گرفت؛ حوثیهای یمن، به عنوان یکی از اعضای محور مقاومت، میتوانند نقشی مؤثر در افزایش فشار بر اسرائیل ایفا کنند. آنها ممکن است با تشدید حملات موشکی به اهدافی در خاک اسرائیل، توجه و منابع نظامی این رژیم را منحرف کرده و به طور غیرمستقیم از حزبالله حمایت کنند. از سوی دیگر یمن میتواند با ارائه پشتیبانی اطلاعاتی و تسلیحاتی به حزبالله و سایر گروههای مقاومت، نقش خود را در این معادله تقویت کند. این همکاری میتواند به شکل تبادل اطلاعات…
معاون پرورشی اداره کل آموزش و پرورش هرمزگان با اشاره به اینکه در بحث پرورشی با مشکل تامین نیروی انسانی مواجه بودیم، گفت: روند استخدام ۷۱۲ نیروی کیفیت بخشی شامل مربی پرورشی، معاون پرورشی و مربی تربیت بدنی پس از ۱۵ سال در این استان انجام شده است و تا پایان مهرماه جذب آموزش و پرورش میشوند. به گزارش صبح ساحل، محمد غیبی افزود: ۱۵ سال بود که هیچگونه استخدامی در حوزه پرورشی هرمزگان نداشتیم و پیش از این نیروهای مازاد آموزشی در حوزه پرورشی مدارس با ما همکاری داشتند. وی بیان کرد: یکی از دلایل افت حوزه پرورشی آموزش و پرورش هرمزگان در سالهای اخیر، کمبود نیروی تخصصی بوده که امسال سه برابر ظرفیت در آزمون شرکت کردند و ۷۱۲ نفر به استخدام این نهاد درآمدند و هم اکنون مصاحبه این افراد انجام شده و برای فعالیت در مدارس، منتظر اعلام وزارتخانه هستیم. معاون پرورشی آموزش و پرورش هرمزگان اظهار کرد: اقامه نماز مدارس، مهمترین برنامههای حوزه پرورشی آموزش و پرورش در سال تحصیلی جاری است که روز یکم مهرماه همزمان با بازگشایی مدارس زنگ نماز در وقت شرعی با حضور امام جمعه موقت زده شد. غیبی ادامه داد: امسال حدود ۶۰۰ نفر از روحانیان «طرح امین» از حوزه…
مدیرکل آموزش فنی و حرفهای استان هرمزگان گفت: آموزش و مهارت بهصورت بالقوه و بالفعل به توسعه انسانی استان هرمزگان کمک خواهد کرد. به گزارش صبح ساحل، «محمد بذرافشان»، مدیرکل آموزش فنی و حرفهای استان هرمزگان در نشست خبری با خبرنگاران،با تأکید بر اینکه مهارتآموزی کلید اصلی اشتغال است افزود: همزمان با پیشرفت علم و تکنولوژی در بازارهای رقابتی، به دنبال شناسایی نیازهای شغلی استان و همافزایی مهارتآموزی هستیم و نگاه ما در بحث آموزش و مهارت، نگاه تقاضامحوری است. وی ادامه داد: در کنار مهارتهای سخت مانند اتومکانیک، جوشکاری و... مهارتهای نرم مانند هوش مصنوعی، اینترنت اشیا و... در دستور مهارتآموزی است. بذرافشان بابیان اینکه بر اساس فراخور نیازها، میبایست جهش تولید به سمت جهش آموزش برود یادآور شد: تا پایان سال جاری مقرر است کارگاه هوش مصنوعی دولتی استان برای ارتقا سطح بینش و دانش نوجوانان و جوانان ایجاد شود. وی ایجاد خانه خلاق را از دیگر برنامههای مهم امسال ذکر کرد و بیان داشت: اگر نگاه تحولی در حوزه تولید و کیفیت اشتغال داریم باید دیدگاه تحولی آموزشی داشته باشیم. بذرافشان افزود: ایجاد خانه خلاق با کارگاههای مهارتبنیان در تعامل با پارک علم و فناوری قطعاً میتواند در اشتغالزایی مؤثر باشد. ظرفیتسازی و ظرفیتسنجی مشاغل مدیرکل…
…به تغذیهی خوب نیاز دارند میوه و سبزیجات از موادی هستند که هرگز نباید از سفره سالمندان جدا شود. بیان خاطرات دوران جوانی با همسن و سالان خودشان زندگی را برای آنان شیرین میکند پس اگر در خانه سالمندی دارید حتما اورا با یک سالمند هم سال خودش آشنا کنید. گاهی اوقات سالمندان به دلیل حس دلسوزی که به فرزندان خود دارند با بیان اینکه من دیگر پیر شدهام و روزهای آخر است و لازم نیست درمان شوم یا چیزی نیاز ندارم سعی در قناعت دارند، بیاد داشته باشیم سالمندان هم درد را حس میکنند و ناراحتی را درک میکنند، آنها هم لایق شادی هستند پس باید همانند کودکان برای سلامتی سالمندان تلاش کرد و مانند پیری دانا به آنها احترام گذاشت. از آنجایی که بدن سالمندان توانایی کلسیومسازی کمی دارد لازم است بطور مداوم از مکمل کلسیوم استفاده کنند. مکمل مولتی ویتامین از دیگر مکملهایی است که سالمندان به آن نیاز دارند بخصوص سالمندان با وزن کم و لاغر. نوع تغذیه در سالمندان بسیار مهم است زیرا که بسیاری از بیماریها با تغذیه سالمند در ارتباط است و تغذیهی صحیح میتواند از بروز خیلی از بیماریها جلوگیری کند. بیماریهایی مانند فشارخون بالا، چربی خون بالا،سرطان روده و پروستات…
…دهد. افزون بر حملات نظامی، ایران و حزبالله ممکن است از توانمندیهای سایبری خود برای ضربه زدن به زیرساختهای حیاتی اسرائیل بهرهبرداری کنند. این نوع عملیاتها میتوانند بدون نیاز به درگیری مستقیم نظامی، خسارات جدی به این رژیم وارد کند و فشار روانی بر اسرائیل را نیز افزایش دهند. سناریوی دیگری که می تواند مطرح باشد، این است که ایران ممکن است از طریق کانالهای دیپلماتیک تلاش کند تا تنشها را کاهش داده و از جنگ فراگیر جلوگیری کند. این رویکرد میتواند شامل مذاکره با قدرتهای بزرگ و استفاده از نفوذ دیپلماتیک برای جلب حمایت بینالمللی باشد. در سناریوهای پیش رو، نقش یمن در معادلهی چندوجهی سیاسی اخیر را نباید دست کم گرفت؛ حوثیهای یمن، به عنوان یکی از اعضای محور مقاومت، میتوانند نقشی مؤثر در افزایش فشار بر اسرائیل ایفا کنند. آنها ممکن است با تشدید حملات موشکی به اهدافی در خاک اسرائیل، توجه و منابع نظامی این رژیم را منحرف کرده و به طور غیرمستقیم از حزبالله حمایت کنند. از سوی دیگر یمن میتواند با ارائه پشتیبانی اطلاعاتی و تسلیحاتی به حزبالله و سایر گروههای مقاومت، نقش خود را در این معادله تقویت کند. این همکاری میتواند به شکل تبادل اطلاعات یا انتقال تسلیحات پیشرفته صورت گیرد. حوثیها…
…میتوانند سازمان محل خدمت خود را انتخاب کنند. به گزارش صبح ساحل، سردار موسی کمالی مشاور عالی فرمانده قرارگاه مرکزی مهارت آموزی کارکنان وظیفه نیروهای مسلح اظهار کرد: برابر ضوابط ابلاغی، سربازان ماهری که قبل از اعزام به خدمت در سامانه سخا ثبت نام کنند از مشوقهایی همچون یک ماه کسر خدمت، انتخاب سازمان محل خدمت، بخشش اضافه خدمت، یک ماه مرخصی تشویقی، اعطای یک درجه بالاتر، تعویق اعزام، استفاده به عنوان مربی و کمک مربی برخوردار میشوند. وی با بیان اینکه در این طرح مشمولان به ۴ دسته تقسیم میشوند گفت: این ۴ دسته شامل، گروه پزشکی و پیرا پزشکی، فارغ التحصیلان مقاطع مختلف دانشگاهها، فارغ التحصیلان دیپلم هنرستان فنی و کاردانش و دارندگان گواهینامه مهارتی ۸۰ ساعت به بالا هستند. سردار کمالی بیان کرد: مشمولان اعزامی آبان و آذر برای برخورداری این مشوقها میتوانند در سامانه سخا ثبت نام کنند مهلت ثبت نام مشمولان اعزامی آبان تا ۱۰ مهر و آذر تا ۵ آبان است. مشاور عالی فرمانده قرارگاه مرکزی مهارت آموزی کارکنان وظیفه نیروهای مسلح تاکید کرد: فارغ التحصیلان مقاطع مختلف دانشگاهها به جز گروه پزشکی علاوه بر ثبت نام در سامانه سخا باید مدارک خود را در سامانه کارآمد وزارت علوم بارگذاری کنند.
