جدید به قدیم
به گزارش صبح ساحل، دکتر هانیه بنیاسدیپور - متخصص روانپزشکی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به تعریف اختلال بیخوابی بر اساس راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM‑5‑TR) اظهار کرد: بیخوابی زمانی به عنوان یک اختلال مطرح میشود که فرد در به خواب رفتن، تداوم خواب یا بیدار شدن زودهنگام دچار مشکل باشد و این وضعیت حداقل سه شب در هفته و به مدت دستکم سه ماه ادامه پیدا کند و در عین حال باعث اختلال در عملکرد روزانه فرد شود.وی افزود: افراد مبتلا به بیخوابی مزمن معمولاً علائمی مانند خستگی مداوم، کاهش انرژی، خوابآلودگی در طول روز، کاهش تمرکز و توجه، اختلال در حافظه و کاهش کارایی در فعالیتهای روزمره را تجربه میکنند.این متخصص روانپزشکی با بیان اینکه بیخوابی مزمن معمولاً به صورت مستقل یا همراه با سایر اختلالات بروز میکند، گفت: شایعترین عامل همراه با بیخوابی مزمن، اختلالات روانپزشکی بهویژه افسردگی و اضطراب است. از سوی دیگر، حدود نیمی از مبتلایان به بیخوابی مزمن به بیماریهای جسمی مزمن مانند بیماریهای قلبیعروقی، مشکلات تنفسی، بیماریهای گوارشی یا دردهای مزمن نیز مبتلا هستند که میتواند در بروز یا تشدید اختلال خواب نقش داشته باشد.بنیاسدیپور ادامه داد: بیخوابی مزمن اغلب حاصل تعامل پیچیده عوامل…
ترامپ علاقه شدیدی به ایجاد کریدورها دارد، سودای ترامپ در ایجاد راهبرد امنیت دریایی محدود به خلیج فارس نیست زیرا او همان کسی است که خلیج مکزیک را نیز خلیج آمریکا نامید. ترامپ روی کاغذ بازیگر است اما نه در واقعیت. اظهارات ترامپ در مورد محاصره تنگه هرمز این تفکر را به جهان القا خواهد کرد که او برای امنیت انرژی جهان نیز ارزش قائل نیست. دیپلماسی جهان در تنگه هرمز با ایران جواب میدهد اما ترامپ خواهان این اتفاق نیست، از طرفی ترامپ میخواست نفت ایران را تصاحب کند، اما حالا با یک چالش جدی روبرو شده است آن هم اینکه حالا ایران را به راهبری انرژی در جهان تبدیل کرده است و نه تنها معادلات انرژی و نفت جهان را رقم میزند بلکه نفت خود را نیز به فروش خواهد رساند.کارت بازی ایران هنوز رسما رو نشده است آن هم بابالمندب است که هر دو شاهرگ اگر به کلی بسته شوند جهان را با یک مشکل اساسی روبرو خواهد کرد. نکته بعد اینکه، ایران امنیت دریایی و تنگه هرمز را در سال اول ریاست جمهوری ترامپ تعریف و تثبیت کرده است؛ آن هم فرامنطقهای. در زمان تحریم ونزوئلا ایران محمولههای انرژی، بنزین را روانه کاراکاس کرد…
…به اوج رسیده، تانکرهای نفتی که پیش از این عازم خلیج فارس بودند، به سمت دریای سرخ هدایت شدهاند و این خط لوله به عنوان «یک شاهکار نبوغ استراتژیک» توصیف میشود. مدیرعامل آرامکو نیز تأکید کرده که این مسیر اصلی برای جبران کمبودهای ناشی از بنبست هرمز است.اما داستان به این دو خط لوله ختم نمیشود. بحران کنونی باعث شده است که ایدههای قدیمی و خاکخورده از قبرستان پروژههای نفتی خارج شوند. یکی از جذابترین این ایدهها، احیای خط لوله موسوم به «تاپلاین» (Tapline) است. این خط لوله که در دهه ۱۹۵۰ میلادی ساخته شد، نفت عربستان را از طریق خاک اردن و سوریه به بندر صیدا در لبنان و کرانههای مدیترانه منتقل میکرد. اگرچه این خط به دلیل مقرون به صرفه نبودن در برابر سوپرتانکرها در سال ۲۰۰۱ تعطیل شد، اما امروز کارشناسان انرژی با نگاه تازهای به آن مینگرند. بازگشایی چنین مسیری، نفت خلیج فارس را مستقیماً به دریای مدیترانه میرساند و وابستگی به هرمز را به صفر میرساند.در سطحی گستردهتر، کشورهای منطقه در حال بررسی اتصال خطوط لوله موجود به یک شبکه یکپارچه هستند. عراق و اقلیم کردستان اخیراً بر سر ازسرگیری صادرات نفت از طریق خط لوله ترکیه به جیحان به توافق رسیدهاند، که…
…زمانی که محله بمباران میشود، نه تنها خانه، بلکه کل شبکه حمایتگر همسایگان، مسجد محلی، نانوایی آشنا و دوستانی که سالها در کنار هم زندگی میکردهاند، فرو میپاشد. این مرگ تدریجی سرمایه اجتماعی شاید یکی از مخربترین و کمتر دیدهشدهترین ابعاد ترومای طبقاتی در جنگ باشد. بازتولید بیننسلی ترومای طبقاتییکی از پیچیدهترین ابعاد مسئله، سازوکار بازتولید بیننسلی این شکاف روانی است. پژوهشهای اپیدمیولوژیک طولی در مناطقی مانند غزه، سوریه و شرق اوکراین نشان میدهد که کودکان خانوادههای کمدرآمد که در معرض مستقیم جنگ قرار گرفتهاند، نه تنها علائم استرس پس از سانحه شدیدتری نشان میدهند، بلکه این علائم در طول زمان برخلاف کودکان طبقات مرفه روند نزولی پیدا نمیکند. دلیل این امر را باید در تفاوت زمینه پسارویدادی جستجو کرد. کودک طبقه مرفه پس از پایان بمباران یا جابهجایی به یک کشور همسایه، وارد نظام آموزشی منظمی میشود که ساختار روزانه، روالهای مشخص و بزرگسالانی را ارائه میدهد که خود از سلامت روان نسبتا پایدارتری برخوردارند. اما کودک طبقه فرودست در اردوگاههای آوارگان یا محلات حاشیهای، همچنان در معرض خشونت مزمن، ناامنی غذایی و بزرگسالانی قرار میگیرد که خود دچار اختلالات روانی درماننشده هستند. از منظر نظریه دلبستگی و روانپویشی، آنچه منتقل میشود صرفا ژنهای آسیبپذیر نیست، بلکه شیوههای ناایمن…
… صفهای طولانی در چندین جایگاه بنزین بندرعباس در روزهای گذشته تشکیل شد؛ صفهایی که بنا به گفته شهروندان، زمان انتظار برای سوختگیری را تا حدود سه ساعت افزایش داده است. این وضعیت موجب نگرانی و گلایه رانندگان شده و ترافیک سنگین در اطراف برخی جایگاهها را رقم زده است.در روز دوشنبه 24 فروردین 1405، صفهای غیرمعمول و طولانی برای دریافت بنزین در بندرعباس توجه بسیاری از شهروندان و رانندگان را به خود جلب کرد. گزارشهای مردمی نشان میدهد که در برخی از جایگاههای عرضه سوخت، رانندگان ناچار بودهاند تا سه ساعت در صف بمانند تا بتوانند باک خود را پر کنند. این مسئله علاوه بر ایجاد نارضایتی گسترده، موجب اختلال در تردد شهری و افزایش حجم ترافیک در خیابانهای اطراف جایگاهها شده است.بر اساس گفته تعدادی از رانندگان، تشکیل این صفها از ساعات ابتدایی صبح آغاز شده و تا بعدازظهر ادامه داشته است. برخی از آنان کمبود نازلهای فعال، کاهش سرعت توزیع و افزایش ناگهانی تقاضا را از دلایل اصلی این ازدحام عنوان میکنند. به گفته یکی از شهروندان، «از حدود ساعت هشت صبح در صف هستم و هنوز نوبتم نرسیده. چنین وضعیتی در ماههای اخیر کمسابقه بوده است.»گزارشها حاکی است که برخی جایگاهها با ظرفیت کمتر…
…انبوه تلاطم موجهای اضطراب و حماسه در این جنگ تحمیلی رمضان و ماجرای عروج دردناک دریادلان غیور نیروی دریایی ارتش جمهوری اسلامی در ناو دنا، قصهای وجود دارد که با دلم بسیار بازی کرد و حسی که انگار همه ایران باید برای او مادری و پدری کنند وجود داشت. نمیدانم؛ در آن شکفتن نوباوگی در گهوارهی سرد آن مرکز بهزیستی به دنبال آغوش گرم مادر میگشتی! در نوجوانی در درگزـ محل تولد شهید در استان خراسان رضوی ـ که خورشید از ورای حرم شاه خراسان به آسمان پنجرهای باز میکند، پشت دلت به آقا جانمان امام رضا علیه السلام گرم میشد! در جوانی چه گسترهای از وجودت به عالم بالا پیوند خورد که اینطور زیبا این دنیا را به سخره گرفتی که نه یک قبر خاکی، بلکه یک اقیانوس؛ تو را در آغوش کشید. چه فرجام نیکی؛ شهادت در راه وطن و با بغض این کلمات را امتداد میدهم که در آن لحظه وحشت و غافلگیری ظاهری که دژخیمان به مرگ قهرمانانه تو و همرزمانت هلهله کردند، تو بیشتر در خاطراتت یاد چه کسی مرور شد؟ شنیدم که تو شاید در این دنیا گندمزار موهایت از نوازش نسیم مهر مادر محروم بوده و دستانت گرمای حمایتگری کوهی به نام…
…داشتن احساس بهتر باشد.البته به خاطر داشته باشید که یوگا جایگزین سایر انواع درمان افسردگی یا اضطراب نمیشود اما پزشک شما ممکن است یوگا و سایر انواع ورزش را همراه با برنامه درمانیتان که میتواند شامل رواندرمانی و/یا دارو باشد، پیشنهاد کند.از این رو توصیه میشود بدون مشورت با پزشک، روانپزشک یا درمانگر خود، سایر درمانها را متوقف نکنید.آنچه تحقیقات نشان میدهدمطالعات نشان میدهد که یوگا همچنین ممکن است به افرادی که افسردگی دارند کمک کند، با این حال تأثیر آن بر اختلالات اضطرابی مشخص نیست.مروری بر مطالعات نشان داده است افرادی که انواع اختلالات سلامت روان را دارند و به طور متوسط ۶۰ دقیقه، یک یا دو بار در هفته به مدت حدود ۲.۵ ماه یوگای «فعال از نظر جسمی» انجام دادند، علائم افسردگی کمتری داشتند. سبکهای یوگا در صورتی از نظر جسمی فعال در نظر گرفته میشوند که افراد حداقل نیمی از زمان کلاس را در تحرک هستند و در ادامه بر حرکات خاص بدن (آسانا)، تنفس (پرانایاما) و/یا ذهن آگاهی (از جمله مدیتیشن) تمرکز میکنند.متخصصان هنوز باید در مورد چگونگی کاهش علائم افسردگی با انجام حرکات یوگا و اینکه آیا سبکهای خاص یوگا و حالتهای آن بهتر از…
کوچکشدن افقهابحران طولانی پیش از آنکه سفرهها را کوچک کند، افقهای رو به آینده را محدود می کند. یکی از نخستین پیامدهای زیستن مزمن در بیثباتی، تغییر مقیاس زمانی تصمیمگیری است. در جامعهای که نرخ تورم، بازار کار و سیاستگذاریها پیشبینیناپذیرند، برنامهریزی بلندمدت جای خود را به بقا در کوتاه مدت میدهد. خانوادهها سرمایهگذاریهای آموزشی و حرفهای را نه بر اساس علاقه یا استعداد، بلکه بر اساس کمریسکترین گزینه انتخاب میکنند. این جابهجایی از آرزو به احتیاط به تدریج نوعی عقلانیت تدافعی را هنجار میکند. چنین عقلانیتی بهظاهر واقعبینانه است اما در عمل به بازتولید ساختارهای نابرابر کمک میکند زیرا امکان تصور مسیرهای متفاوت را محدود میسازد. در سطح روانی، کوتاهشدن افق زمانی با افزایش اضطراب زمینهای همراه است. قرارگرفتن طولانی در معرض نااطمینانی، دستگاه عصبی را در وضعیت آماده باش دائمی نگه میدارد و پیامد آن هم انفجار هیجانی و هم فرسودگی آرام است: کاهش تمرکز، تحریکپذیری پنهان، بی خوابی و نوعی بیحسی عاطفی که افراد برای ادامه دادن به آن پناه میبرند. این بیحسی کارکرد دفاعی هم دارد اما در سطح جمعی، به کاهش حساسیت اخلاقی نیز میانجامد. در چنین شرایطی که بحران عادی میشود، به مرور شاهد این خواهیم بود که رنج دیگر تکانمان ندهد و به…
…غفاری در گفتوگویی، با بیان اینکه جنگ یکی از مخربترین تجربیات برای انسان است که ابعاد مختلف زندگی فردی و اجتماعی را تحت تاثیر قرار میدهد، افزود: پیامدهای روانی-اجتماعی جنگ بسیار گسترده و عمیق هستند و میتوانند سالها پس از پایان درگیری نیز ادامه داشته باشند. جنگ علاوه بر آسیبهای فیزیکی، صدمات روحی عمیقی به افراد وارد میکند.وی ادامه داد: حمایت روانی-اجتماعی در چنین شرایطی نه تنها به افراد کمک میکند تا بحران را پشت سر بگذارند، بلکه تابآوری بلندمدت جامعه را نیز تقویت میکند. این خدمات به افراد کمک میکنند تا احساس کنند تنها نیستند و در این دوران سخت، کسی صدایشان را میشنود و به یاریشان میشتابد.غفاری تروما و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، اضطراب و افسردگی، واکنشهای سوگ، فروپاشی روابط اجتماعی، افزایش بیاعتمادی بین افراد و گروهها و تضعیف نهادهای اجتماعی را به عنوان برخی از این مسائل روانی و اجتماعی دانست و گفت: این عوامل تابآوری جامعه را در برابر بحران کاهش میدهد.مدیرکل دفتر خدمات مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور با بیان اینکه آسیبپذیری گروههای خاص مانند کودکان، زنان، سالمندان، افراد دارای معلولیت و اقلیتهای قومی یا مذهبی، غالبا در شرایط جنگ با چالشهای بیشتری روبرو هستند، تصریح…
…که سه تاب چوبی کوتاه و بلند آن، نماد «تاب آوری» است. این ساحل که به فستیوال مردمی ش معروف و شناخته می شود قصه های حماسی هزاره اخیر «هرمزگان» و «بندرعباس» را با زبان هنر و موسیقی و هویت و فرهنگ ساحل نشینی تفسیر و بازروایت کرده است. هرمزگانی های امروزی سابقه پنج قرن حکمرانی باشکوه نیاکان خود یعنی «ملوک هرموز» را فراموش نکرده اند ولی بسیاری از ایرانیان نمی دانند که نام تنگه هرمز یادگار کدام سلسله است و نام این آبراه مهم از کجا ریشه گرفته است! بعید می دانم «خواجه کمال الدین عطا» را هم بشناسند؛ شخصیتی حماسی که ۵۲۰ سال پیش در مقابل اشغالگران پرتغالی، ایستاد و نامش به عنوان نخستین قهرمان ایرانی مبارزه با استعمار ثبت شد.این روزها که بازارهای انرژی جهان در پی نوسانات ناشی از جنگ ایران، در شوک به سر میبرند، در ساحل خواجهعطا، «ارز رایج» نه دلار آمریکاست و نه یوآن چین، بلکه از جنس دیگری است. اگر اقتصاد را علم تخصیص منابع کمیاب بدانیم، امروز «شادمانی» استراتژیکترین منبعی است که مردمان این ساحل برای حفظ و توسعه آن دست به احتکار نزدهاند؛ بلکه آن را در قالب یک فستیوال مردمی، چهار سال است که به حراج گذاشتهاند.
