بسیاری از افراد ورزش را به عنوان فوق برنامه و حتی تفریح می‌دانند با وجود اینکه اغلب از مزایای آن بر جسم و روان آگاهی دارند. برخی نداشتن وقت و برخی دیگر هزینه را بهانه‌ای برای عدم ورزش کردن عنوان می‌کنند.
سن‌شان از 10 تا 12 سال، بیشتر به نظر نمی‌رسد. قلیان کوچکی را که شبیه اسباب بازی است در دست گرفته‌اند و گوشه‌ای از پارک می‌نشینند. باورش سخت است اما با نزدیک شدن به آن دو کودک، دودی از دهان‌شان به بیرون می‌آید که هر رهگذری را شوکه می‌کند. این‌ها تصویر کوچکی از کودکانی است که والدین آن‌ها به خیال خودشان، قلیان را اسباب بازی فرض کرده‌اند. آن‌ها از دود مرگ‌بار دخانیات که در ایام جوانی گریبان فرزندشان را می‌گیرد، غافل شده‌اند. مشکلات ناشی از استعمال دخانیات به قدری جدی است که روز 31 ماه می (مصادف با 11 خرداد) را روز جهانی بدون دخانیات نام‌گذاری کرده‌اند. برخی آمارها نشان می‌دهند که سن استعمال دخانیات در کشور به حدود 9 و 10 سال رسیده و تعداد دخترانی (به ویژه دختران نوجوان) که از دخانیات استفاده می‌کنند، افزایش یافته است.
فشار خون، یکی از شاخص‌های مهم وضعیت سلامتی بدن است. مطالعات علمی نشان می‌دهد که حفظ فشار خون در محدوده طبیعی، اهمیت بسیاری در جلوگیری از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی دارد. امروزه، با توجه به سبک زندگی نامناسب و فشارهای روزمره، مشکلات فشار خون در جامعه بیشتر شده است.
عضو هیئت علمی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور به شهروندان توصیه کرد که مراقب سلامتی خود در شب یلدا باشند و با رعایت اعتدال و پرهیز از پرخوری و درهم خوری، شبی شاد و خاطره انگیز را برای خود و خانواده رقم زنند.
کم نیستند افراد بزرگسالی که هنوز هم اگر به طور اتفاقی یک تکه آدامس را قورت بدهند، به سرعت یاد هشدارهای والدین‌شان در ایام کودکی می‌افتند که مدام یادآوری می‌کردند که قورت دادن آدامس، کار خطرناکی است اما آیا واقعا این کار خطرناک و برای سلامتی مضر است؟
معاونت درمان سازمان تأمین‌اجتماعی به بیمه‌شدگان این سازمان توصیه کرد با مراجعه به مراکز درمانی ملکی این سازمان در سراسر کشور و شرکت در طرح رایگان غربالگری سرطان‌های شایع، از وضعیت سلامتی روده بزرگ و سینه که از شایع‌ترین سرطان‌ها در بین زنان و مردان هستند، اطمینان حاصل کنند.
نقش اساسی تغذیه با شیر مادر در رشد وسلامت کودکان و همچنین سلامت مادران، موضوعی اثبات شده است. شیر مادر در شش ماه اول تولد، تغذیه مورد نیاز نوزاد بوده و علاوه بر نقش غذایی، نوزاد را از بیماری نیز محافظت می‌کند. بسیاری از مادران براین باورند که تغذیه با شیرخشک می‌تواند عملکرد بهتری در رشد نوزاد داشته باشد، در صورتی که، اگر مادر تغذیه سالم داشته باشد می‌تواند در سلامت نوزاد تاثیر دوچندان بگذارد. به مناسبت روز جهانی تغذیه با شیر مادر و اهمیت این موضوع، با یک مشاور شیردهی گفت‌وگو کرده‌ایم که در ادامه می‌خوانید.