جدید به قدیم
…بوده و نباید به عنوان لجبازی یا ضعف شخصیت تلقی شود.در این بروشور بر ایجاد احساس امنیت از طریق گفتوگو با لحن آرام، استفاده از جملات کوتاه و واضح و پرهیز از بحثهای تنشزا در حضور سالمند تأکید شده است. همچنین توصیه شده مواجهه مداوم با اخبار محدود شود و فضای خانه بهویژه پیش از خواب آرام نگه داشته شود.حفظ روال منظم روزانه از جمله زمان مشخص برای غذا، خواب و مصرف داروها از دیگر نکات مورد توجه در این راهنماست. دفتر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت تأکید کرده حتی در شرایط محدود نیز داشتن برنامهای ساده برای روز میتواند به کاهش اضطراب کمک کند.در بخش دیگری از این راهنما به مدیریت بیخوابی سالمندان اشاره شده و فراهم کردن محیط خواب آرام، پرهیز از چرت طولانی عصرگاهی و انجام فعالیتهای سبک روزانه مانند قدم زدن در منزل توصیه شده است. در صورت تداوم اختلال خواب، مشورت پزشکی ضروری عنوان شده است.این دفتر همچنین بر اهمیت گوش دادن همدلانه تأکید کرده و پیشنهاد داده به جای جملاتی مانند «چیزی نیست» یا «نگران نباش»، از عباراتی استفاده شود که احساس سالمند را تأیید میکند و حس همراهی ایجاد میکند.مشارکت دادن سالمندان در فعالیتهای ساده متناسب…
…شوق آغاز میکرد. ساعتی گذشت و ناگهان، امواج وحشت شهر را فرا گرفت. صدای مهیبی از آسمان فرود آمد، انفجاری سهمگین که دیوارهای مدرسه را به ویرانهای از آوار و غبار تبدیل کرد. زمین لرزید، شیشهها خرد شدند و فریادهای کودکان در هوا پیچید.«ساعاتی گذشت که انفجاری در میناب رخ داد، همان لحظه مادر همسرم تماس گرفت و گفت که چند بار با الهام تماس گرفتند اما جوابگو نبوده است، دلشوره عجیبی داشتم، خودم هم تماس گرفتم اما تلفن در دسترس نبود، نگران شدم، پس از اینکه به برادر همسرم زنگ زدم و جویای ماجرا شدم فهمیدم انفجاری در اطراف مدرسه رخ داده است.»این گفتهها نخستین لحظه از اضطراب و نگرانی بود که امید، بخشدار بندزرک در آغوش خود داشت.«بلافاصله سوار خودرو شدم راهی مدرسهای که همسرم معاون آنجا بود شدم اما تا رسیدم چشمم به ویرانهای افتاد... تلی از آوار و دود و... پاهایم قدرت ایستادن نداشت... باورم نمیشد... نمیتوانم آن لحظه را توصیف کنم...»با خانواده به دنبال پیکرهای عزیزان در میان ویرانهها، بیمارستان و سردخانه گشتند. یکی یکی شناسایی شدند: الهام کریمی ۴۰ ساله، حنانه ذاکریخواهان ۶ ساله، انسیه کریمی خواهر ۳۲ ساله الهام و معلم پایه ششم، سپهر کریمی، برادرزاده…
منطق پنهان در پس مصرف موادبرای درک مفهوم خوددرمانی، باید از قضاوتهای اخلاقی فاصله بگیریم و به منطق درونی کنش مصرفکننده توجه کنیم. فردی که به مواد مخدر یا الکل پناه میبرد، لزوما به دنبال لذت یا تباهی نیست و اغلب در پی کاهش رنجی است که تاب تحملش را ندارد. از منظر روانشناختی، مواد با تاثیر بر سیستم پاداشدهی مغز و افزایش ترشح دوپامین، بهطور موقت احساس آرامش، کاهش اضطراب یا فراموشی دردهای روانی را به ارمغان میآورند. این پدیده که در ادبیات بالینی به "خوددرمانی" شهرت دارد، توضیح میدهد که چرا افراد مبتلا به افسردگی، اضطراب یا استرس مزمن، بیش از دیگران در معرض گرایش به مواد قرار میگیرند.پژوهشها نشان میدهد که حدود ۶۰ درصد معتادان به یکی از اختلالات روانپزشکی مبتلا هستند که افسردگی شایعترین آنهاست. اما این آمار در بستر اجتماعی معنای عمیقتری مییابد: وقتی نرخ افسردگی در طبقات فرودست و میان بیکاران بهمراتب بالاتر از سایر گروههاست، خوددرمانی با مواد به مسئلهای طبقاتی تبدیل میشود. به بیان دیگر مواد مخدر برای فرد فرودست، همان کارکردی را پیدا میکند که داروهای آرامبخش و جلسات رواندرمانی برای فرد مرفه با این تفاوت که اولی تخریبکننده و بیضابطه است و دومی تحت نظارت و با پشتوانه…
کودکی که در کلاس تمرکز ندارد، ممکن است شب گذشته دیر خوابیده باشد. کمبود خواب، حتی به اندازه یک ساعت، میتواند توجه و حافظه فعال را به شکل محسوسی کاهش دهد. گاهی هم موضوع به تغذیه برمیگردد.صبحانه ناکافی یا مصرف زیاد خوراکیهای قندی، نوسان انرژی و افت تمرکز را به دنبال دارد. اما همه ماجرا جسمی نیست. بعضی کودکان وقتی دچار اضطراب پنهان هستند - نگرانی از امتحان، ترس از اشتباه کردن یا حتی تنشهای خانوادگی - به ظاهر بیحوصله میشوند. ذهن مضطرب، توان درگیر شدن با یادگیری را ندارد. در چنین شرایطی، سرزنش یا مقایسه با همکلاسیها تنها اوضاع را بدتر میکند. عامل دیگر، عادت به محرکهای سریع و پیدرپی است. کودکانی که بخش زیادی از وقت خود را با بازیهای دیجیتال یا ویدئوهای کوتاه میگذرانند، به ریتم تند و پاداش فوری عادت میکنند. کلاس درس با ساختار آرامتر و نیاز به صبر و تداوم، برایشان کسلکننده به نظر میرسد. اینجا مسئله «کمهوشی» یا «تنبلی» نیست؛ مسئله تفاوت سرعت محرکهاست.از سوی دیگر، گاهی بیحوصلگی نشانه نیاز به چالش بیشتر است. کودکی که باهوش است و مطالب را سریعتر از بقیه یاد میگیرد، اگر تکلیف یا پرسشی متناسب با سطحش دریافت نکند، به تدریج بیانگیزه میشود. در این موارد، تنوعبخشی…
…میانه و خردمندانه کدام است؟ آنچه میتواند فضای ملتهب را تلطیف کرده و مسیر اصلاحات عمیق و پایدار را هموار سازد، بازگشتی آگاهانه، مسئولانه و جمعی به «اخلاق» است؛ نه اخلاق به مثابه یک امر انتزاعی و فردی، بلکه اخلاق به مثابه «فناوری حکمرانی» و زیست جمعی. این رویکرد، فراتر از توصیههای اخلاقی رایج، به دنبال انطباق میان نیت، تصمیم، اجرا و پیامدهای کنشها در ساحت عمومی است. از منظر این نگاه، دیگر «حُسن نیت» بدون «حُسن فعل» و بدون پذیرش مسئولیت پیامدها، فضیلت محسوب نمیشود. تصمیمی که هرچند قانونی اتخاذ شود، اما جامعه را به اضطراب مزمن، خشم انباشته یا ناامیدی فعال سوق دهد، از منظر اخلاق حکمرانی، تصمیمی سالم و مشروع نیست.در چنین شرایط حساسی، صرف ارجاع به قانون، دستور اداری یا مصلحتسنجیهای مرسوم، نه تنها مسئله را حل نمیکند، که گاه خود به تشدید بحران میانجامد. اینجا دقیقاً همان نقطهای است که مفهوم «هوش وظیفهمحور اخلاقی» اهمیت حیاتی مییابد. این هوش، یعنی توان تشخیص و پایبندی به «وظیفه اخلاقی» در موقعیتهایی که قانون کافی است، اما اخلاق در خطر است. وقتی افراد جامعه احساس کنند رنج و دغدغهشان در محاسبات رسمی دیده نمیشود، یا تصمیمها بدون پذیرش مسئولیت اخلاقی اتخاذ میگردد، واکنشهای هیجانی، خشم و حتی…
…مصنوعی و افزایش تولید تصاویر ساختگی با کیفیت بالا، برخی کاربران نسبت به اصالت این عکس ابراز تردید کردهاند و آن را حاصل پردازشهای دیجیتال دانستهاند. انتشار تصاویر دیگری در ادامه نیز به گفته برخی کاربران، شائبه ساختگی بودن این تصویر را تقویت کرده و بحث درباره واقعی یا جعلی بودن آن همچنان در فضای مجازی ادامه دارد.پانچ با عروسکش دل میلیونها نفر را بردیک میمون کوچک در باغوحش گیاهشناسی ایچیکاوا ژاپن پس از آنکه مادرش هنگام تولد او را رها کرد و سایر میمونها نیز او را نپذیرفتند، به سوژهای احساسی در شبکههای اجتماعی تبدیل شد. این نوزاد که با چالشهای رفتاری و اجتماعی ناشی از طردشدگی مواجه بوده، برای کاهش اضطراب خود به یک عروسک پارچهای پناه برده است.در ویدئوهای منتشرشده دیده میشود که این میمون کوچک هنگام ترس یا احساس ناامنی، عروسکش را محکم در آغوش میگیرد، پشت آن پنهان میشود و به سختی آن را رها میکند. رفتار دلبسته و کودکانه او با این عروسک، واکنش گسترده کاربران را برانگیخته و موجی از همدلی و توجه را نسبت به وضعیت او ایجاد کرده است.عکس هادی چوپان از باشگاههای ورزشی حذف شدتصاویر هادی چوپان، قهرمان پرورشاندام ایران، در برخی باشگاههای ورزشی از روی دیوارها…
…ساده شروع میکند و هم اگر لازم باشد سراغ گزینههای مداخلهای میرود—اما بدون اتلاف وقت و آزمونوخطای بیپایان.نقش متخصص جراحی عمومی در درمان بیماریهای نشیمنگاهیدکتر سید عبدالرحیم قمری به عنوان متخصص جراحی عمومی در تهران، در حوزه درمان بیماریهای نشیمنگاهی از جمله شقاق فعالیت دارد. برای بسیاری از بیماران، این موضوع مهم است چون شقاق گاهی با بیماریهای دیگر اشتباه میشود و اگر تشخیص درست نباشد، درمان هم نتیجه نمیدهد. تجربه در این حوزه کمک میکند مسیر درمان مرحلهای، دقیق و قابلپیگیری طراحی شود.چرا بیماران پرمشغله تهران به «طرح درمان شفاف» نیاز دارند؟بیمار تهرانی معمولاً وقت زیادی برای رفتوآمدهای متعدد ندارد. وقتی طرح درمان شفاف باشد، بیمار میداند دقیقاً چه کارهایی باید انجام دهد، چه چیزهایی ممنوع است، چه زمانی باید پیگیری کند و چه زمانی باید نگران شود. همین شفافیت، اضطراب بیمار را پایین میآورد و درمان را سریعتر و مؤثرتر میکند.جمعبندیشقاق مزمن یعنی زمان را از دست ندهید. اگر عود میکنید، اگر درد طولانی دارید، یا اگر بیش از چند هفته درگیر هستید، بهتر است درمان را جدیتر و اصولیتر دنبال کنید. درمان موفق شقاق مزمن معمولاً نتیجهی «تشخیص دقیق + کنترل یبوست + کاهش اسپاسم + پیگیری» است.برچسب ها : دکتر قمری
…و دارد؛ امری که به نظر میرسد سرچشمۀ آن ناآگاهی از علل واقعی حوادث باشد. بیتردید این دو امر اثر طبیعی و عینی ندارند، اما دارای تأثیر روانیاند. فال نیک امیدآفرین است و در روایات دینی به آن توصیه شده، در حالی که فال بد چون موجب یأس، ناامیدی و ناتوانی میشود، مذموم شمرده شده است. در واقع، کارکرد اصلی فال را باید در همین اثر روانی جستوجو کرد که نوعی سامان دادن به اضطرابهای فردی در دل شرایط نامطمئن است.مردم الشتر (شهری در استان لرستان) در ماه رمضان دو نوع فال میگیرند. نخست فال «شوشمکی» است؛ به این ترتیب که شبهای شنبه ماه رمضان، دختران و پسران جوان اغلب به نیت ازدواج و گشایش بخت، زنان به نیت بچهدار شدن و مردان با نیتهای گوناگون به پشت درِ منزل یا بام خانهای میروند که نام صاحب آن با «علی» آغاز میشود؛ مانند علیاکبر یا علیاصغر. انتخاب این نام نیز بیارتباط با بار مذهبی آن در فرهنگ شیعه نیست و نوعی تبرکجویی به شمار میآید. سپس در دل نیت میکنند و این شعر را زیر لب میخوانند:«شو شَمَک دالِک شوانهرچه ها دِل مِنِرِ بِنه دلآوان»یعنی: «ای شب شنبه، مادر شبها هرچه توی قلب من است، داخل…
…حتی در اپلیکیشنهای به ظاهر فراگیرتر، کارکردی طبقاتی دارند. مطالعات میدانی در جوامع شهری نشان میدهد که معیارهای انتخاب در این فضاها به طرز شگفتآوری ظریف و در عین حال بیرحمانه هستند: یک دختر فارغالتحصیل از دانشگاه خصوصی، مردی با گرامر ضعیف را حتی اگر ثروتمند باشد، پس میزند؛ پسران جنوب دهلی به دختران غرب شهر به خاطر زاغه بودنِ محل سکونتشان بیتوجهی میکنند و اینجا با نوعی "سرمایه فرهنگی" مواجهیم که به مثابه ابزار سنجش طبقاتی عمل میکند. از منظر روانکاوانه، میتوان این رفتارها را مکانیسم دفاعی در برابر دیگری ناشناخته تفسیر کرد. اضطرابی که در مواجهه با فردی از طبقه یا فرهنگ متفاوت ایجاد میشود، با چسبیدن به نشانههای آشنای طبقاتی فروکش میکند. اما نکته مهم اینجاست که اپلیکیشنها این فیلترسازیها را نه تنها منعکس، بلکه تشویق میکنند. اینچنین، کاربر به مصرفکنندهای بدل میشود که شریک عاطفی را مانند کالایی در قفسههای سوپرمارکت انتخاب میکند غافل از اینکه خود نیز در همین قفسهها جای گرفته است.نژاد و قومیت به مثابه کالاشاید برجستهترین نمود بازتولید نابرابری در اپلیکیشنهای دوستیابی، نحوهی مواجهه با مسئلهی نژاد باشد. پژوهشها به طور مستند نشان دادهاند که زنان سیاهپوست در صدر جدول نامطلوبترین گروهها برای انتخاب قرار دارند، در حالی که مردان آسیایی…
رهبر معظم انقلاب اسلامی، طی سالهای گذشته بارها چارچوبهای اساسی تعامل با جهان را تبیین کردهاند. در نگاه ایشان، مذاکره زمانی میتواند به تأمین منافع ملت منجر شود که از موضع عزت، حکمت و اقتدار صورت گیرد. از همین رو، اصل «مذاکره از موضع قدرت» نه یک شعار سیاسی، بلکه بخشی از دکترین سیاست خارجی جمهوری اسلامی محسوب میشود؛ دکترینی که تلاش میکند میان تعامل فعال با جهان و صیانت از استقلال کشور، توازنی هوشمندانه برقرار کند.در واقع، تجربه چهار دهه گذشته نشان داده است که در نظام بینالملل، گفتوگوها بیش از آنکه بر پایه حسن نیت شکل بگیرند، بر محور توازن قدرت پیش میروند. کشوری که از پشتوانه اقتصادی، علمی، دفاعی و اجتماعی قوی برخوردار باشد، در میز مذاکره نیز دست برتر را خواهد داشت. بر همین اساس، تأکید رهبر انقلاب بر تقویت قدرت ملی پیش از هر تعامل خارجی، ریشه در واقعبینی سیاسی و شناخت دقیق قواعد روابط بینالملل دارد. یکی از مهمترین عوامل شکلدهنده این نگاه، تجربه تاریخی منطقه و جهان است. ملت ایران بهخوبی مشاهده کرده که کشورهایی که به وعدههای امنیتی قدرتهای غربی اعتماد کرده و در حوزههای راهبردی عقبنشینی کردهاند، نهتنها از فشارها رهایی نیافتهاند، بلکه در مواردی با بحرانهای عمیقتری مواجه شدهاند…
تغییر ساعت مراسم تشییع رهبر شهید در مشهد
