جدید به قدیم
…باری که برای چکاپ یا به عبارت دیگر مطمئنشدن از وضعیت سلامتیتان نزد پزشک رفتید، چه زمانی بود؟ اصلا شما تا زمانی که بیمار نشوید برای بررسی وضعیت سلامتتان به پزشک مراجعه میکنید؟اگر جوابتان منفی است و شما هم از آن دسته افرادی هستید که تصور میکنید در سن بیماری قرار ندارید و بیماری حالا حالاها به سراغتان نمیآید، باید بدانید سخت در اشتباه هستید. واقعیت این است که بیماری پیر و جوان نمیشناسد و انسان در هر سنی مستعد ابتلا به بیماری به ویژه بیماریهای خاص آن سنین است.عدم تحرک، تغذیه نامناسب و استرسها زمینهساز بسیاری از بیماریها خواهد شد که این عوامل نشات گرفته از زندگی ماشینی است و که علاوه بر اصلاح سبک زندگی و سرلوحه قرار دادن رفتارهای مناسب از جمله فعالیتهای بدنی، تحرک و تغذیه مناسب از جمله افزایش مصرف زیاد سبزیجات و میوه و کم کردن مصرف چربی و کربوهیدارتها مثل برنج، شیرینی، سیبزمینی و... و همچنین دوری از استرس، با خود مراقبتی میتوان اصلاح کرد.بسیاری از بیماریها قبل از اینکه علائم خود را در بدن به صورت واضح نشان بدهند تا بیمار از وجود آنها آگاه شود، مدتی در بدن به صورت نهفته و بدون علامت فعالیت میکنند و هنگامی…
صبح ساحل ، اجتماعی - متخصص تغذیه گفت: خوردن غذاهای نامناسب خود عاملی برای ایجاد خستگی و گرفتگی انرژی بیش از حد از بدن میشود و خوردن نان جو، سوپ جو و غذاهای حاوی عدس خستگی را برطرف میکند. شیوا فرجی در مورد نقش تغذیه برای برطرف کردن رفع خستگی اظهار داشت: ضعف عمومی بدن، افسردگی و خستگی از موارد شایعی است که در همه سنین به چشم میخورد که علتهای مختلفی دارد. وی افزود: کمبود مواد مغذی در بدن که ممکن است به دلیل رعایت نکردن زنجیره غذایی یا دریافت نامناسب مواد غذایی و سوءتغذیه رخ دهد میتواند در ایجاد خستگی و افسردگی افراد مؤثر باشد. البته بیماریهای زمینهای و آلودگیهای محیطی مانند آلودگی آب، هوا و خاک نیز در این میان بیتأثیر نیستند.عضو انجمن تغذیه ایران با تأکید بر اینکه مشاغل پراسترس مانند کارگرانی که در کارخانههای پر سر و صدا مانند کارخانه فولاد کار میکنند باید مواد غذایی به ویژه در وعده صبحانه را مصرف کنند که تا حد زیادی در کاهش خستگی مؤثر باشد. وی گفت: حتی در برخی موارد سوسیس تخممرغ و کالباس صبحانه مورد علاقه برخی افراد است، اما نیترات موجود در سوسیس مصرف آنتیاکسیدان را در بدن بالا میبرد و ویتامینهای…
صبح ساحل ، اجتماع - فرماندار بستک از توزیع 400 سبد غذایی از سوی بنیاد علوی وابسته به دفتر مقام معظم رهبری میان زلزله زدگان این شهرستان خبر داد.به گزارش ایرنا، "محمد مشتاق زاده" اظهار داشت: این سبد غذایی به منظور کمک به رفع سوء تغذیه مادران باردار و خانواده های نیازمند، توسط شبکه بهداشت و درمان توزیع شد.وی افزود: برنج، مرغ، روغن، شکر، ماکارونی، کنسرو، خرما از جمله اقلام توزیع شده در بین مردم شهرستان است.
…وضعیت نامناسب نیمکت های مدارس در مقاطع بالاتر گاها به بیماریهای حادی در بزرگ سالی بدل خواهد شد. اغلب کلاس های درس در بندر عباس دارای نیمکت های غیر استانداردی هستند که سه دانش آموز همزمان از آنها استفاده میکنند حجم بزرگ کتاب ها و عدم غربالگری کودکان بر مبنای قد و توانایی بدنی موجب بد نشستن آنها برای مدت زمان های طولانی و بروز آسیب های قامتی میگردد.اخیرا به همت معاونت تربیت بدنی و تغذیه آموزش و پرورش هرمزگان" آکادمی استعداد یابی ورزشی و سنجش قابلیت های جسمانی و ناهنجاریهای قامتی "راه اندازی شده است این آکادمی که با هدف غربالگری در زمینه استعدادهای ورزشی در میان کودکان 6 تا 12 ساله و به منظور تشخیص و کمک به درمان های اولیه ناهنجاری قامتی تاسیس شده زمینه ای را برای تشخیص علمی و به روز پارامترهای سلامت اسکلتی در کودکان فراهم آورده است ضمن اینکه با توجه به بافت جمعیتی متنوع نژادی و قومی موجود در هرمزگان وجود استعدادهای گوناگون بدنی برای ورزش های قهرمانی موجب شده تا آکادمی استعداد یابی کمکی موثر در جهت رشد ورزش قهرمانی در استان باشد. علیرضا باقری معاون تربیت بدنی و تغذیه آموزش و پرورش هرمزگان در رابطه با امکانات ارایه شده…
صبح ساحل ، اجتماعی - یک متخصص تغذیه گفت: برای دفع مخاط سرماخوردگی نوشیدن مایعات گرم مانند چای و شیر توصیه میشود ولی شکر، گلبولهای سفید را ضعیف کرده و مصرف غذاهای شیرین را در این دوره توصیه نمیکنیم. این متخصص تغذیه در مورد خواص سیر و پیاز برای مصرف حین سرماخوردگی گفت: پیاز و سیر حاوی گوگرد، سلنیوم، سیلیس، ویتامین C و ویتامین A هستند که هر کدام آنتیاکسیدان خوبی برای دفع سموم از بدن محسوب شده و در عین حال گوگرد خاصیت ضدعفونی کننده دارد.عضو انجمن علمی تغذیه ایران افزود: همچنین شلغم در ارتقای سیستم ایمنی بدن بسیار موثر بوده و به دلیل فیبر بالا سموم را از بدن دفع میکند.به گفته فرجی توصیه میشود تا شلغم را در ابتدای روز مصرف کنیم چرا که این ماده غذایی دیرهضم بوده و در روده تا ساعتها باقی میماند که اثربخشی آن در ساعات اولیه روز بهتر خواهد بود.وی به افرادی که با خوردن شلغم نفخ میکنند توصیه کرد تا شلغم را به همراه پودر آویشن بخورند.
صبح ساحل ، حوادث - ماموران یگان حفاظت محیط زیست شهرستان قشم در پی گشت و کنترل و پایش سواحل و آبهای ساحلی پیرامون جزیره قشم پس از كشف يك قطعه دلفین گوژپشت در ساحل آن جزیره در محل پارکینگ شناورهای پایگاه دریابانی مشاهده و اقدام به شناسایی گونه، بیومتری (زیست سنجی) و بررسی علت یا علل مرگ گونه مورد نظر نمودند .به گزارش اداره روابط عمومي حفاظت محيط زيست استان هرمزگان:يك قطعه دلفین گوژپشت اقیانوسیه در سواحل جزیره قشم مشاهده شد كه با توجه به شواهد موجود و پس از بررسی وضعیت ظاهری حیوان مشخص شد علت مرگ احتمالا اشتباه در ناوبری می باشد. بر اساس این گزارش :دلفین150 کیلوگرمی به مشخصات بيومتري طول بدن 250 سانتیمتر، طول باله سینه ای:35 سانتیمتر- طول دم:87 سانتیمتر- جنسیت: به علت فساد لاشه نامشخص ميباشد. گفتنی است:دلفین گوژپشت از سه دسته ماهیان مناطق ساحلی تغذیه می کنند . بنابراین در آبهای کم عمق ساحلی با عمق کمتر از 20متر ،مصب رودخانه ها ، خورها و آبهای اطراف جنگلهای مانگرو را ترجیح می دهد. احتمالا عمق آب از جمله فاکتورهای تعیین کننده در پراکنش زیستگاهی این پستاندار آبزی محسوب می شود. عوامل تهدید کننده معاون فنی اداره کل حفاظت محيط زيست هرمزگان بابيان…
صبح ساحل ، اجتماعی - تغذیه کودکان و نوجوانان در مدارس بخش مهمی از چرخه غذایی آنها در بیش از یک سوم سال را در بر میگیرد .با توجه به فعالیت شدید مغزی کودکان در مدرسه نیاز آنها به وعده های غذایی خوب و مغذی در این ساعات بیشتر میشود دوران دبستان آغاز اوجگیری چرخه رشد کودک و ورود او به دوران بلوغ است اگر چه در این سالها سرعت رشد کمتر میشود اما اتفاقات فیزیولوژیکی که در بدن کودک اتفاق می افتد بسیار مهم است. بخش عمده شکلگیری یک کودک سالم و باهوش و یا ایجاد عادات بد غذایی و بیماری هایی که به واسطه آن در کودکان و نوجوانان ایجاد می شود در دوران دبستان اتفاق می افتد خطرات ناشی از چاقی ، دیابت کودکان ، بلوغ زودرس و... همه عواملی هستند که بخشی از آن به طور مستقیم به تغذیه و نوع آن بستگی دارد .با توجه به اهمیت و تاثیر گذاری نوع و مقدار مواد غذایی دریافتی توسط کودکان و نوجوانان و لزوم فرهنگ سازی در این زمینه نظارت و کنترل بر آن یک ضرورت است . در این میان مدرسه یکی از مهمترین محیط هایی است که مستقیما در بحث تغذیه کودکان نقش دارد انتظار میرود دانش آموزان در مدرسه…
صبح ساحل، اجتماعی - یک فعال هنری در هرمزگان معتقد است که سازمان فرهنگی ورزشی شهرداری بندرعباس به عنوان متولی تغذیه فرهنگی شهر به درستی وظیفه خود را انجام نمیدهد.به گزارش ایسنا، بندرعباس شهری با قدمت چند صد ساله فرهنگی و هنری ظرفیت های زیادی برای شناسایی خود به ایرانیان و جهانیان دارد اما تا کنون استفاده تجاری جایگزین پرداختن به این اصل مهم شده است. افرادی که سالهاست در بندرعباس ساکن و یا رفت آمد دارند میدانند که این شهر تبدیل به یک شهر کاملا تجاری شده است. نگاهی به در و دیوار این شهر گواه این دارد که فعالیت های فرهنگی دیر زمانی است که از چهره این شهر رخت بر بسته است و متولیان شهری گویا این حوزه را به دست فراموشی سپرده اند تا جایی که یکی از مدیران شهری فعالیت فرهنگی را کار مدیریت شهری نمیداند. رییس کمیسیون فرهنگی اجتماعی شورای شهر بندرعباس در نشستی با فعالان فرهنگی و هنری هرمزگان بیان کرد: وجود ظرفیت های بالای هنری و فرهنگی در هرمزگان بر هیچکس پوشیده نیست و این ظرفیت قابلیت جهانی شدن را دارد. کیانوش جهانبخش در ادامه با اشاره به اینکه در حال حاضر هنر هرمزگان شناسه این استان شده است افزود: در صدد…
صبح ساحل ، اجتماعی - هفته گذشته، خبر دادیم که بوفه از مدارس جمع شده و به جای آن پایگاه تغذیه سالم راه اندازی میشود. البته ما این خبر را به اطلاع رساندیم تا اگر مسوولان آموزش و پرورش استان از آن اطلاعی ندارند، درجریان قرار بگیرند.و امروز میخواهیم خبری خوش به دانش آموزان بدهیم. توزیع شیر درمدارس آغاز شد، نه برای دانش آموزان هرمزگانی و سیستانی و ایلامی و... بلکه برای پایتختنشینان. گویا قرار شده از 15 آذرماه یعنی 4 روز دیگر درمدارس کشور، شیر توزیع شود.از هرمزگان خبری دراین خصوص منتشر نشده که، توزیع شیر چه فرآیندی خواهد داشت. هنوز از سوی آقایان آموزش و پرورش استان اظهار نظری در این زمینه شنیده نشده است. توزیع شیر درمدارس به این دلیل مهم است که بسیار از پزشکان و متخصصان، مصرف آن را در دوران کودکی و نوجوانی برای داشتن جسمی سالم در بزرگسالی تاکید کردهاند. این طرح با تاخیر درتهران آغاز شده، اما هنوز مشخص نشده استارت آن کی درهرمزگان زده می شود. این را فراموش نکنیم که توقف این طرح باعث وارد آمدن آسیب های جدی جسمی کودکان و نوجوانان درحال رشد وارد می کند. همه ما این را از دیگران و بزرگترها شنیدهایم، کودکانی که…
…با اختصاص فضای کوچکی، درکنار وظیفه اصلیشان که نظافت وکارهای خدماتی دیگر بود، برای امرارمعاش بوفهای را دایرمیکردند. در روزگارانی که اینقدر مریضی و امراض گوناگون وجود نداشت، دراین بوفهها انواع و اقسام تنقلات وخوراکیهای مختلف عرضه میشود، از چیپس وپفک وتخمه گرفته تا ساندویج و ... درآن زمان، کمتردانشآموزی براثرمصرف خوراکی عرضهشده دربوفه مدارس دچار بیماری میشد. حتی معلمان وکادرآموزشی مدارس نیز از ساندویچهای عرضه شده دربوفهها استفاده میکردند واتفاق خاصی رخ نمیداد. این نشاندهنده این موضوع است که سرایداران به عنوان انسانهای امین آموزشوپرورش به فکر سلامتی بچههای مردم بودند وحاضر نبودند هرچیزی را به خورد دانشآموزان بدهند. ممکن نبود درمدرسهای، بوفهای دایرنباشد. بسیاری از دانشآموزان ومعلمان که صبحها تمایلی به صرف صبحانه نداشتند، یا از صبحانهای که به عنوان تغذیه همراه خود داشتند، یا از خوراکیهای بوفه مدرسه، استفاده میکردند. درکنار این بوفهها، فروشندگان دورهگرد نیز جلو درمدرسهها اقدام به فروش تنقلات مختلف میکردند که گویا، چندسالی است که با سیاستهای آموزشوپرورش، کسی حق ندارد اطراف مدارس، دستبه فروش تنقلات بزند و به قولی، سلامت دانشآموزان را به خطر بیندازد. اما امروز میشنویم که قرار شده، بوفهها از مدارس جمعآوری شده وپایگاههای تغذیه سالم، جایگزین آن شود. شیوع بیماریهای مختلف درجامعه به ویژه دربین افرادکمسنوسال ودانشآموزان، منجر به…
