جدید به قدیم
…و از این تاریخ به بعد، صورتحسابهای کاغذی آنها رسیدگی نشده و به آنها اعتبار ارزش افزوده تعلق نخواهد گرفت.برزگری به پایان اعتبار صورتحساب کاغذی و رایگان بودن خدمات شرکتهای معتمد اشاره کرد و افزود: هر مودی که از خدمات شرکتهای معتمد بهرهبرداری و استفاده کند، صدور صورتحساب الکترونیکی برای وی رایگان خواهد بود.معاون تحول هوشمند نظام مالیاتی گفت: اکنون از نگاه ما فعالان اقتصادی در زمان فروششان باید صورتحساب الکترونیکی صادر کنند و صورتحسابهای کاغذی از امروز یکم دی ماه، رسما حذف شده است.وی به نقش نظارتی شهروندان و اعتبار رسید کارتخوان هم اشاره کرد و گفت: شهروندان حتماً اگر مراجعه میکنند به جایی که کالا بخرند یا خدمات دریافت کنند، از فروشنده صورتحساب الکترونیکی مطالبه کنند.برزگری ادامه داد: راحتترین نوع صورتحساب الکترونیکی، صورت حساب الکترونیکی نوع سه یا همان رسید دستگاه کارتخوان است. حداقل شهروند وقتی رسید دستگاه کارتخوان را میگیرد، میتواند یک تطابقگیری انجام دهد.وی تاکید کرد: این موضوع به ما کمک میکند که آیا رسید دستگاه کارتخوان و نامی که روی آن نوشته شده با فعالیتی که دارد از آن کالا میخرد منطبق هست یا نیست. با این همراهی، به نتایج بسیار خوبی دست خواهیم یافت.
…صبح ساحل، دکتر «گلن جونز»، پزشک داخلی در گروه پزشکی «سنتارا» میگوید: پروتئینها مصالح ساخت و ترمیم بدن هستند و وقتی از طریق غذا به اندازه کافی دریافت نشوند، بدن برای تامین اسیدهای آمینه که اجزای سازنده پروتئین هستند، تجزیه عضلات را آغاز میکند. حتی اگر کالری کافی مصرف کنید، کمبود پروتئین باعث میشود بدن از ذخایرش استفاده کند و عضلات را بسوزاند.کارشناسان میگویند حتی کمبود خفیف پروتئین هم میتواند با کاهش انرژی، ضعیف شدن مو و ناخن نمایان شود. مجله «تایم» در یک گزارش تخصصی، ۹ نشانه رایج کمبود پروتئین را برشمرده که به شرح زیر است:همیشه احساس خستگی میکنیداگر پس از خواب کافی مدام احساس خستگی میکنید، احتمالا به کمبود پروتئین دچارید. پروتئین، اسیدهای آمینهای فراهم میکند که به ترمیم سلولها و تنظیم سوختوساز انرژی کمک میکنند. بدون پروتئین کافی، بدن نمیتواند انرژی پایدار تولید کند که نتیجه آن احساس گیجی و فرسودگی است.«لیا تسوی»، متخصص تغذیه در نیویورک میگوید: خستگی مداوم شایع است، چون بدن بدون پروتئین کافی نمیتواند سلولها را بهدرستی ترمیم یا سوختوساز انرژی را تنظیم کند. پروتئین همچنین به تثبیت قند خون کمک میکند و از افت انرژی بعدازظهر که بعد از وعدههای پرکربوهیدرات رخ میدهد، جلوگیری میکند.«تیلور فازیو»، متخصص…
…جواد زارعی، در سالن خلیج فارس قشم میزبان تیم اروند سیرجان بود. در این دیدار تیم کاوان قشم موفق شد با نتیجه ۸۵ بر ۷۶ به پیروزی برسد. کاوان بسکتبال قشم با کسب این نتیجه و ۱۲ امتیاز در صدر جدول ردهبندی گروه «الف» قرار گرفت.در گروه «ب» تیم آنامیس میناب با هدایت محمد غلامی، در سالن یادگار امام میناب میزبان تیم قهرمانان جاوید زنجان بود.در این بازی آنامیس میناب با نتیجه ۸۰ بر ۶۷ حریف خود را شکست داد. آنامیس میناب در حال حاضر با ۸ امتیاز، در رده هفتم جدول ردهبندی گروه «ب» قرار دارد.بازیکنان تیم کاوان قشم را پوریا سالاری، پارسا سالاری، بهنام سراجی، عبدالصمد سرودی، محمدامین درویش نژاد، احمد صالحی، علیرضا اسلامی، احمد حسن زاده، سلیم سلیمانی، علی یوسفی، علی اسکندری، حامد قرآنی، محمد ایمانی و محمد حمودی، کادر فنی جواد زارعی سرمربی، احمد مشایخی سرپرست، علی الهدادی آنالیزور، مهدی صابری مربی بدنساز،عبدالله صالحی مدیر اجرایی، محمد رفیع حاتمی فر مدیر فنی، سید عبدالله پیرزنده مدیر رسانه و احمد روزبهی مدیر تدارکات می باشند.بازیکنان تیم آنامیس میناب را باقر فولادی ،محمد رضا پهلوانی ،مهدی رنجبر ،عرفان فرهادی ،حمیدرضا صالحی ،علیرضا پابرجی ،مهدی پورجاوید ،حسین خودی، امیرحسین ذهابی ،امین رنجبری،…
…افزایش ریسک سکته در افراد دارای زیرگروه A۱ را نمیدانند، اما احتمال میدهند که این گروه خونی با روند تشکیل لختههای خون و عملکرد رگها مرتبط باشد. تحلیلهای ژنتیکی همچنین نشان می دهد که سکتههایی که در سنین پایین رخ میدهند، مکانیزم متفاوتی نسبت به سکتههای دیررس دارند. در سنین بالای ۶۰ سال، نقش گروه خونی در ریسک سکته کمتر دیده میشود و عوامل دیگری مانند رسوب چربی در شریانها و بیماریهای مزمن قلبی بیشترین تأثیر را دارند. یافتهها نشان میدهد افرادی که گروه خونی B دارند نیز حدود ۱۱ درصد بیشتر احتمال دارد دچار سکته مغزی شوند. طبق یافته های پیشین، نواحی ژنتیکی مرتبط با گروه خونی (ABO locus) با تشکیل لختههای وریدی، رسوب کلسیم در شریانها و افزایش ریسک حمله قلبی در ارتباط هستند.دکتر استیون کیتنر، متخصص عروق و نویسنده ارشد مقاله می گوید: «سکتههای زودرس میتوانند جان فرد را تهدید کنند و افرادی که از مرگ نجات پیدا می کنند نیز ممکن است حتی بعد از بهبود از سکته با مشکلات جسمی و محدودیتهای عملکردی طولانیمدت مواجه شوند. شناخت نقش ژنتیک و گروه خونی میتواند به طراحی روشهای پیشگیری دقیقتر و هدفمندتر کمک کند.»با این وجود، محققان میگویند ریسک بالاتر سکته در افراد با…
به گزارش صبح ساحل، تلسکوپ فضایی جیمز وب به دانشمندان این امکان را داده است که سیاره «WASP-121b» را به خوبی بررسی کنند. مشخص شد این غول گازی دارای دو دنباله است که در جهتهای گوناگون امتداد یافتهاند. این دنبالهها از مولکولهای هلیوم تشکیل شدهاند.به نقل از یونیورس اسپیس تک، دانشمندان برای اولین بار نظارت مداوم بر نشت جوی سیاره را در طول یک مدار کامل به دور ستاره آن انجام دادند و دریافتند غول گازی WASP-121b نه توسط یک دنباله، بلکه توسط دو دنباله بزرگ هلیوم احاطه شده است که بیش از نیمی از فاصله دور ستاره امتداد دارند.این کشف توسط ستارهشناسان «موسسه تحقیقات سیارههای فراخورشیدی تروتیر»(IREx) در «دانشگاه مونترآل»(UdeM) کانادا و گروه نجوم «دانشگاه ژنو»(University of Geneva) سوئیس با استفاده از تلسکوپ فضایی جیمز وب و دستگاه «NIRISS» آن انجام شد.این رصد که به سرپرستی دکتر «رومن آلارت»(Romain Allart) از دانشگاه مونترآل انجام شد، دقیقترین دیدگاه تا به امروز از یک سیاره فراخورشیدی را ارائه میدهد که در حال از دست دادن جو خود است. این فرآیند با گذشت زمان میتواند شکل سیارهها را به طور چشمگیری تغییر دهد.سیاره WASP-121b از سیارههایی است که ستارهشناسان آنها…
…ضربهگیری بین او و بحران وجود ندارد. این فشار اقتصادی مستقیما وارد بدن میشود: افزایش کورتیزول، کیفیت پایین خواب، مصرف بالای انرژی ذهنی، اختلال در تمرکز و حتی افزایش ریسک افسردگی و فرسودگی. در روانشناسی، "زمانی برای خود داشتن" یکی از عوامل مهم سلامت روان و بازسازی هیجانی است. اما برای مادران تکسرپرست، زمان شخصی چیزی شبیه افسانه است. کار، خانه، خرید، مراقبت از کودک، کمک درسی، امور درمانی، وظایف اداری و هزاران کار کوچک و بزرگ دیگر باعث میشود که زمان در زندگی آنها هیچ گره آزادی نداشته باشد. این کمبود زمان، فشار روانی را تشدید کرده و حتی کیفیت رابطه مادر-فرزند را در درازمدت تحت تاثیر قرار می دهد. قدرت ادامه دادن در بحرانتابآوری در روانشناسی به معنای بازگشتپذیری در برابر سختی نیست بلکه توانایی ادامه دادن زندگی با وجود فشارهای پایدار است. تابآوری مادران تک سرپرست، یک پدیده فردی صرف نیست یک سازه اجتماعی-روانی است. یعنی محیط، فرهنگ، امکانات و سیاستها در ساختن یا فرسودن آن نقش تعیینکننده دارند. اما چه عواملی تابآوری مادران تنها را تقویت میکند؟عواملی مانند شبکههای اجتماعی حمایتگر نه شبکههای مجازی، بلکه شبکههای واقعی: خواهر، مادر، همسایه، دوست و همکار میتواند موثر باشد. پژوهشها نشان میدهد زنان تکسرپرست با دسترسی…
به گزارش صبح ساحل، به نقل از بهداشت نیوز، ویتامین B در واقع یک گروه از ویتامینها شامل B۱ (تیامین)، B۲ (ریبوفلاوین)، B۳ (نیاسین)، B۵ (پانتوتنیک اسید)، B۶ (پیریدوکسین)، B۷ (بیوتین)، B۹ (فولات) و B۱۲ (کوبالامین) است که هرکدام نقشی ویژه در بدن ایفا میکنند.یک متخصص تغذیه بالینی میگوید: «ویتامینهای گروه B برای تبدیل غذا به انرژی، ساخت گلبولهای قرمز، و حفظ سلامت سلولهای عصبی حیاتی هستند. بهویژه ویتامین B۱۲ و فولات در تولید DNA و عملکرد مغز نقش دارند.»نقش ویتامینهای گروه B:B۱ (تیامین): کمک به عملکرد مغز و سیستم عصبی، پیشگیری از خستگیB۲ (ریبوفلاوین): حفظ سلامت پوست، چشم و عملکرد سلولیB۳ (نیاسین): کمک به سوخت و ساز انرژی و کاهش کلسترول خونB۵ (پانتوتنیک اسید): تولید هورمونهای استرس و چربیهاB۶ (پیریدوکسین): تنظیم خلق و خو، کمک به تولید هورمونهاB۷ (بیوتین): تقویت مو، پوست و متابولیسم قند و چربیB۹ (فولات): بسیار مهم در دوران بارداری برای رشد جنینB۱۲ (کوبالامین): جلوگیری از کمخونی و تقویت عملکرد عصبیعلائم کمبود ویتامین B:خستگی و ضعف مزمنبیحسی و سوزنسوزن شدن دست و پامشکلات حافظه و تمرکزافسردگی و اضطرابریزش…
به گزارش صبح ساحل، حسام حسن سرمربی تیم ملی مصر پس از قرار گرفتن تیمش در گروه G جام جهانی ۲۰۲۶ در کنار ایران، بلژیک و نیوزیلند، واکنشی همراه با اعتمادبهنفس و واقعگرایی نشان داد.وی در رابطه با این گروه گفت: در این گروه، تیم بزرگی در سطح جهان مثل بلژیک حضور دارد، تیمی بزرگ از آسیا چون ایران و تیمی سختکوش مانند نیوزیلند. ما جاهطلبی مشروعی برای دستیابی به بهترین جایگاه ممکن داریم.سرمربی مصر تأکید کرد که این تیم از زمان حضور او همیشه با هدف پیروزی وارد زمین شده و نتایج خوبی نیز کسب کرده است.وی گفت: از زمانی که هدایت تیم ملی را برعهده گرفتهام، همیشه برای بردن بازی کردهایم و نتایج ما نیز این را نشان میدهد. آمادگی کامل داریم و تمام تلاشمان را میکنیم تا در مهمترین رویداد ورزشی جهان نمایشی ویژه داشته باشیم.وی در پایان اظهار داشت: تمرکز فعلی مصر بر مسابقات جام ملتهای آفریقا در مراکش است، اما زمان کافی برای آمادهسازی جهت جام جهانی وجود خواهد داشت.
…شکایتهای مشابه از سراسر کشور شنیده میشود و این رویه غیرقانونی به یک رفتار پنهان اما رایج در بخشی از ساختار درمانی کشور تبدیلشده است. افشای یک مورد تازه در سطح معاون وزیر، زنگ خطر را بلندتر از همیشه به صدا درآورده است و به جامعه یادآوری میکند که این پدیده دیگر نمیتواند نادیده گرفته شود. اما این پرونده چه پیامی برای نظام درمان کشور دارد؟ اگر زیرمیزی از سطح یک پزشک به سطح معاون وزیر رسیده، ریشههای آن عمیقتر از آن چیزی است که سالها تصور میشد. این افشاگری نشان میدهد که مردم هنوز تنها مسیر واقعی مبارزه با زیرمیزی هستند: افشا، بازگویی و مطالبه گری. زیرمیزی زخمی است که با انکار، پنهانکاری و تغییر تابلوها درمان نمیشود. این پدیده امروز به یک گره ساختاری تبدیلشده است و اگر ارادهای جدی برای اصلاح آن شکل نگیرد، نهتنها سلامت مردم، بلکه اعتماد عمومی بیشاز پیش آسیب خواهد دید. افشای شریفه صادقی، نه یک اعتراض شخصی، بلکه صدایی از دل هزاران بیمار است که سالها میان قوانین نوشتهشده و واقعیتهای مرموز سلامت، گرفتار ماندهاند. این پرونده بار دیگر به سیاستگذاران و مسئولان یادآوری میکند که اصلاح نظام درمان بدون شفافیت، نظارت و پاسخگویی، تنها وعدهای روی کاغذ باقی خواهد ماند. زیرمیزی…
…ادعاها بازنویسی کرد. اما هرچند استدلالها اهمیت دارند، نهم آذر تنها روز یادآوری اسناد و نقشهها نیست؛ روز توجه به نقش حیاتی این جزایر در امنیت، اقتصاد و هویت ملی نیز هست. این نقاط کوچک بر روی نقشه در حقیقت چشمهای بیدار خلیج فارساند؛ پاسداران مسیرهای انرژی، تجارت و ثبات منطقه. سرزمین فقط خاک نیست؛ خاطره، مسئولیت و آینده نیز هست. در این میان، آنچه این روز را متمایز میکند، اجماع ملی ایرانیان درباره این جزایر است. از شمال تا جنوب و از شرق تا غرب کشور، تمامیت ارضی موضوع اختلاف داخلی نیست؛ خط قرمزی است که برای یک ملت، پشتوانه هویتی و تاریخی دارد. این اجماع نه محصول تبلیغات، بلکه نتیجه آگاهی تاریخی و حس عمیق تعلق ملی است. شاید بهترین تعبیر برای نهم آذر این باشد: روز یادآوری، نه روز جدال. روزی برای یادآوری حقیقتی که نه با تغییر دولتها و سیاستها، نه با هیاهوی رسانهای و نه با گذر زمان رنگ نمیبازد؛ حقیقتی که با نسیم جنوب، با صدای موجها و با حافظه جمعی ملت ایران گره خورده است. تنب بزرگ، تنب کوچک و ابوموسی، جزایری هستند که تنها جغرافیا را روایت نمیکنند؛ آنها حامل روایت هویت ایرانیاند. و این صدا، صدای تاریخ، همواره شنیده خواهد شد.
امتحانات حضوری زیر سایه انفجارها
